Nekonvenční sebezdokonalování: 8 toxických přesvědčení, kterých se musíte zbavit!

Nekonvenční sebezdokonalování: 8 toxických přesvědčení, kterých se musíte zbavit!

Když jsem byl v mládí a na počátku 20. let, chtěl jsem, aby život byl určitým způsobem. Chtěl jsem být nejlepší, jaký jsem mohl být, a dosáhnout všeho, co jsem kdy chtěl.

Nakonec byla škola hotová a svět se otevíral.



Ale protože jsem to tak strašně chtěl, začal jsem se soustředit na své nedostatky. Začal jsem mít strach a strach, že možná nebudu tím, čím jsem si vždy myslel.

Vzdal jsem se těmto obavám o pocit pohodlí. Chránil jsem se před pokusem o nové věci a prožíváním všech různých aspektů života.

A když o tom teď přemýšlím, není divu, že jsem byl tak zatraceně mizerný!

Byl jsem ztracen. Moje vlastní toxická víra a chování sabotovaly můj život. Je snadné to teď říci, ale je opravdu těžké si toho všimnout, když jste uprostřed.

Vaše mysl se zasekla ve vzorcích a je to smršť, ze které se můžete dostat.

Ale zůstal jsem na tom.



Po rozsáhlém čtení buddhistické filosofie a změně myšlení prostřednictvím svých činů jsem začal zkoušet nové věci a ve svém životě jsem zažíval pocit spokojenosti a míru. (Můžeš přečtěte si můj příběh zde )

Nejsem však dokonalý. Život je stále boj, ale jedna věc, která se změnila, je moje reakce na něj.

Už se nebojím strachu ani strach z úzkosti. Přijal jsem, že tyto emoce jsou součástí života, který paradoxně vedl k většímu míru a menšímu stresu.

A když o tom přemýšlíte, věřím, že naše reakce je vše, co máme pod kontrolou.

Ale jsou to naše nepodložené víry, které brání tomu, abychom věděli, jako jsou tyto věci.

Níže tedy pojedu o 8 toxických vírách, které jsou podle mého názoru častější, než si myslíte.



Všiml jsem si, že tyto víry převládají u mnoha z nás se vším, co se děje s koronaviry.

To je velmi pochopitelné vzhledem k otřesům, které dělá našim životům a naší komunitě.

V určitém okamžiku si ale musíme uvědomit, že ve skutečnosti z toho nemají prospěch.

Takže zde 8 toxických přesvědčení, kterým bychom udělali dobře, kdybychom přestali věřit:

1) Současnost svědčí o budoucnosti

Když se nedaří dobře, je běžné věřit, že váš život bude vždy takový. Výzvy se objevují a vy se obáváte, že je nikdy nebudete schopni překonat.



Zábavné je, že když se věci vyvíjejí skvěle, věříme, že něco zabrání tomu, aby byly skvělé.

Myslíme si, že štěstí je pomíjivé. Bereme to v nominální hodnotě, ale když se cítíme depresi nebo úzkost, věříme, že se to jen zhorší.

Ale toto je seberealizující se proroctví a je to mlhavý úsudek.

The první zákon buddhismu je to, že změna je jedinou konstantou ve vesmíru. Bez ohledu na to, jak špatné věci vypadají, musí se věci jednoduše změnit.

Nic nezůstává pevné. Otřete si tedy špinavou čočku, která vnímá svět jako by se jen zhoršoval. Mějte optimismus a doufejte, že se to změní k lepšímu.

Noam Chomsky to říká nejlépe:

'Pokud předpokládáte, že neexistuje žádná naděje, zaručujete, že žádná naděje nebude.' Pokud předpokládáte, že existuje instinkt svobody, že existují příležitosti ke změně věcí, pak existuje možnost, že můžete přispět k vytvoření lepšího světa. “

2) Je příliš pozdě provádět změny

Život se nedá předvídat. K ničemu nevede přímka. To, že teď nejste spokojeni se svou prací, ještě neznamená, že nemůžete provést změnu a vyzkoušet něco nového. Nezáleží na tom, kolik jste let.

Máte povoleno ustoupit v životě. Máte povoleno zjistit, co je pro vás to pravé.

Je pravda, že život je nepořádek. Ale je to krásný nepořádek, a místo toho, abyste se pokoušeli otočit něco, co je klikaté, je mnohem zábavnější a zábavnější běhat s klikatými klikami.

3) Být zranitelným je nebezpečné

To je všeobecná víra, a to z dobrého důvodu.

Nikdo z nás nemá rád nepohodlné emoce jako strach a zranitelnost.

Rudá Iandê ve svém skvělém online kurzu Out of the Box říká, že se bojíme tyto emoce pociťovat v plném rozsahu, protože jsme pesimističtí ohledně toho, jak budeme reagovat.

Říká však, že k pokroku může dojít pouze tehdy, když vystoupíte ze své komfortní zóny.

Jediný způsob, jak toho dosáhnout, je přijmout nedokonalost a přijmout, že se budete cítit nepříjemně.

Přijměte tedy, kdo jste a vše, co cítíte. Možná zjistíte, že to vede k příležitostem a poznatkům, o kterých jste si nikdy nemysleli, že jsou dříve možné.

Velmi doporučuji, abyste se podívali na jeho zdarma masterclass zde pro hlubší moudrost.

4) Být sám je problém

Za to můžete poděkovat společnosti. Lidé, kteří tráví čas osamoceně, jsou označováni za divné a vyděděnce.

Je nebezpečná víra, do které se zapojit. Pravdou je, že když hovno odejde na jih, musíme se spoléhat pouze na sebe, a pokud ti není dobře, může to vést k nejrůznějším problémům.

Jak říká buddhismus, štěstí může pocházet pouze z vašeho nitra, takže přestaňte hledat vnější faktory, které vám udělají radost.

Uvědomte si, že pohodlí se sebou samým je největší výhodou, kterou kdy ve svém životě budete mít.

5) Zapojení je dobrá věc

Vyrostli jsme a věřili, že pokud chcete být úspěšní, musíte zapadnout.

Problém je, tyto víry obecně fungují na stereotypech . Společnost vyvíjí omezující políčko, které musíte dovnitř vejít, pokud chcete být považováni za „normální“.

Jediným způsobem, jak kdy budete opravdu šťastní, je však vaše skutečné já.

Přijměte tedy, kým ve skutečnosti jste, a zapomeňte na to, že jste někým, protože to potěší ostatní lidi.

Je známo, že nejšťastnější lidé jsou autentičtí lidé.

6) Je tu pro mě perfektní člověk

Všichni pronásledujeme dokonalost a toto se nijak neliší, pokud jde o hledání partnera.

Hledáme dokonalého milence, protože Hollywood nás naučil, že někde na světě určitě existují.

Musíme si však uvědomit, že dokonalost neexistuje. Ano, najdete někoho, koho milujete, ale bude mít své chyby, stejně jako vy.

S trochou trpělivosti a otevřenou myslí si začnete uvědomovat, že právě tyto nedokonalosti dělají život krásným.

7) Co s vámi každý dělá, je osobní

Někteří z nás mají tendenci si myslet, že cokoli, co se s námi stane, je přímým útokem na nás. Ale když začneme takto vidět svět, může se rychle stát seberealizujícím proroctvím.

Pravdou je, že svět vás nedostane a ani ostatní lidé. To, co si o vás lidé myslí, vypovídá více o nich než o vás.

Všichni máme objektiv, se kterým vidíme svět, takže si vyberte ten svůj, abyste byli optimističtí a nadějní. Vaše mysl vám za to poděkuje.

8) Nikdy bys neměl být smutný

Díky hnutí pozitivního myšlení většina z nás věří, že pokud pociťujeme negativní emoce, pak s námi něco není v pořádku.

Ale je nemožné být neustále pozitivní. Musíte přijmout své negativní emoce, protože pokud tak neučiníte, vrátí se a kousne vás o 10 desítek silněji.

Štěstí není o tom být neustále pozitivní. Jde o to přijmout život takový, jaký je, a přijmout to, kým jste.

Na zdraví,
Lachlan & The Hack Spirit Team

P.S Pokud se chcete takto dozvědět více moudrosti, podívejte se na mou knihu: Průvodce nesmysly k používání buddhismu a východní filozofie pro lepší život .

V této knize vás provedu vaší první meditací a dám vám několik přímých, ale výkonných cvičení, která vám pomohou každý den více všímat.

Společně budeme pracovat na posílení vašich vztahů, zvýšení emoční odolnosti a systematickém trénování vaší mysli.

Podívejte se na to zde .

Také by vás mohlo zajímat čtení: