Existuje recept na štěstí a manažer společnosti Google si myslí, že ho našel

Když se ve vašem životě stane tragická událost, jak to máte v úmyslu vyzvednout a znovu objevit štěstí?

Je to otázka, která trápí nás všechny. Je to terapie? Rozjímání? Pokračovat v životě?



Jeden muž říká, že přišel s matematickým řešením.

Mo Gawdat byl po celých 20 a 30 letech nešťastný, a to navzdory své vysoké práci jako výkonný pracovník společnosti Google a šťastná rodina kolem něj.

Rozhodl se obrátit svůj život a vytvořil rovnici štěstí.

O několik let později byla jeho teorie velmi podrobena zkoušce, když jeho 21letý syn Ali neočekávaně zemřel při rutinní operaci.

Nyní odhalil svůj vzorec, jak být šťastný. Podívejte se na jeho inspirativní rozhovor zde:



Příběh Mo Gawdata

V rozhovoru s Nezávislý , vysvětlil, jaké okolnosti ho vedly k vytvoření vzorce pro štěstí:

'Moje teorie byla, že jsem se narodil šťastný a čím víc jsem se zapojil do života, tím víc jsem byl nešťastný, byl jsem velmi nešťastný, stěžoval jsem si na všechno a neustále jsem se snažil ovládnout svět až po tričko ... Koupil jsem si auta, utratil jsem peníze a snažil se jakýmkoli způsobem zaplnit mezeru v mé duši a prostě to nefungovalo. “

Byl obchodníkem na akciovém trhu v Dubaji, kde vydělal „hromadu peněz“, ale ať si koupil cokoli, nikdy to nestačilo.

Později se stal inženýrem, zatímco se oženil se svou miláčkou na univerzitě a se dvěma dospělými dětmi. Přesto mu bylo mizerně.

Věděl, že je v psychické rutině, a rozhodl se, že se z toho musí dostat. Byl vášnivým čtenářem, ale bylo pro něj obtížné vztahovat se k příručkám o wellness a péči o sebe. Gawdat řekl, že mu trvalo zhruba 7 let, než přišel na své řešení.

Uváděl „datové body“ všeho, co vás v životě napadne - bez ohledu na to, jak malé nebo velké. Potom se pokusil najít společný trend mezi nimi.



Gawdat říká, že „jedna věc, která je, jednoduše řečeno, společná, je to, že jsme šťastní, když se zdá, že život jde naší cestou.“

Rovnice štěstí

Štěstí je stejné nebo větší než životní události mínus vaše očekávání, jaký by měl být život.

Podle Gawdata je důvod, proč je tolik z nás nešťastných, že jsme vyškoleni, abychom se na to mohli podívat události našeho života způsobem, který není pravdivý.

To vedlo Gawdat k „modelu 675“. Model uvádí, že existuje 6 iluzí, které stírají náš pohled na svět. Myšlenka (věřit, že jste svými myšlenkami), já (věřit, že jste svým tělem, emoce, víra, jméno, úspěchy, rodina, majetek), znalosti, čas (příliš mnoho přemýšlet o minulosti nebo budoucnosti), kontrola a strach.

Dále je tu 7 slepých míst, díky nimž nevidíme realitu jasně: filtrování, předpokládání, lov, vzpomínky, štítky, emoce a přehánění.



Gawdat říká, že pokud opravíme 6 a 7, odstraníme důvody vašeho neštěstí. 'Když to uděláš dost dlouho, začneš si uvědomovat, že je to prostě proto, že život většinou splňuje naše očekávání.'

5 pravd, které musíme v životě přijmout

Nakonec Gawdat říká, že existuje 5 pravd, které musíme v životě přijmout. Jsou to právě teď, změna, milovat a smrt jsou všechny skutečné, stejně jako poslední pravda: velkolepý design, víra, že nic není náhodné a život se obecně řídí vzory, zákony, pravidly nebo vědou.

Vezmeme-li v úvahu tyto pravdy, i když jsou životní události drsné, očekávají se, protože jsou to prostě pravdy života.

'Tato realizace je skutečně jádrem každého šťastného člověka, na kterého jste kdy narazili.' Že někdy je život krutý, ale v těchto dobách není co dělat, abyste drsnost zvrátili. Jedinou hodnotou, kterou vaše neustálá hodnota přináší, je to, že trpíte. “

Mezi bolestí a utrpením je rozdíl.

Podle Gawdata je „ztráta dítěte neuvěřitelně bolestivá“. Ale říká, že bolest je to, co vás chrání před dalším utrpením, a je „mechanismem těla, který nás udržuje naživu“.

Utrpení, na druhé straně, není užitečné, a místo toho cyklus, kdy myšlenka jen způsobí další utrpení pocity viny. Není to užitečné myšlení.

'V okamžiku, kdy pociťuji bolest Aliho smrti, kterou cítím pokaždé, když mi chybí, myslím, co s tím mohu udělat?' Jak mohu udělat svět o něco lepším, i když v něm Ali není? “

Zatímco Gawdat říká, že každý může použít tento přístup, uznává však, že pro lidi s depresí a problémy duševního zdraví rozhodně to není tak jednoduché.

'Deprese a problémy s duševním zdravím přesahují mé schopnosti.' Musíme uznat, že duševní zdraví je velmi skutečné. Nemyslím na to jako na vadu: Je to jen jiné zapojení. Pokud si vezmete část kódu napsanou pro váš iPhone a vložíte ji na svůj Android, nebude to fungovat. “

Pokud se chcete řídit Gawdatovým vzorcem, varuje vás, že musíte být šťastnější. Přirovnává to k tomu, že chodí poprvé do tělocvičny ve snaze dostat se do kondice. Poté, co jste si během prvních dní prošli bolestí svalů, zvyknete si a brzy se stane součástí vaší každodenní rutiny.