Příčina lidského utrpení číslo jedna podle mistra buddhisty Thich Nhat Hanha

Příčina lidského utrpení číslo jedna podle mistra buddhisty Thich Nhat Hanha

Myslím, že se všichni můžeme shodnout, že emoční utrpení je jedním z nejtěžších bojů v životě.

Ať už je to úzkost nebo deprese, nebo pocit, že život nemá smysl, tyto negativní emoce mohou znesnadnit život.



Je ještě těžší přijít na to, jak na ně vlastně reagovat. Je lepší je přijmout? Nebo byste se jim měli jen vyhnout a pokračovat ve svém životě?

To je místo, kde Thich Nhat Hanh zaujímá odlišný přístup. Říká, že bychom místo toho měli přijmout současný okamžik plně a čestně.

Podívejte se zde:

'Máme negativní mentální návyky, které se objevují znovu a znovu.' Jedním z nejvýznamnějších negativních návyků, které bychom si měli být vědomi, je neustálé umožňování naší mysli utíkat do budoucnosti. Možná jsme to dostali od našich rodičů. Unášeni našimi obavami, nejsme schopni žít naplno a šťastně v přítomnosti. Hluboko uvnitř věříme, že ještě nemůžeme být šťastní - že ještě zbývá ještě pár políček, která je třeba odškrtnout, než si budeme moci opravdu užívat života. Spekulujeme, sníme, strategizujeme a plánujeme tyto „podmínky štěstí“, které chceme mít v budoucnu; a neustále pronásledujeme tuto budoucnost, i když spíme. Možná máme obavy z budoucnosti, protože nevíme, jak to dopadne, a tyto starosti a úzkosti nám brání v tom, abychom si teď užívali. “

Thich Nhat Hanh říká, že jediným způsobem, jak tomu čelit, je plně a otevřeně přijmout přítomný okamžik. Zde přesně vysvětluje, jak to udělat:

'Musíte být úplně vzhůru v přítomnosti, abyste si mohli vychutnat čaj.'



Pouze ve vědomí přítomnosti můžete cítit své ruce příjemné teplo šálku.
Pouze v současnosti můžete ochutnat vůni, ochutnat sladkost, ocenit pochoutku. Pokud přemýšlíte o minulosti nebo se obáváte o budoucnost, zcela vám bude chybět zážitek z užívání šálku čaje.

Podíváte se dolů na šálek a čaj bude pryč. Život je takový. Pokud nejste plně přítomni, rozhlédnete se kolem a bude to pryč. Bude vám chybět cit, vůně, jemnost a krása života. Zdá se, že se kolem vás rychle rozběhne. Minulost skončila. Poučte se z toho a nechte to být. Budoucnost tu ještě není. Naplánujte si to, ale neztrácejte čas starostí s tím. Znepokojení je bezcenné. Když přestanete přemítat o tom, co se již stalo, když si přestanete dělat starosti s tím, co by se nikdy nestalo, pak budete v přítomném okamžiku. Pak začnete pociťovat radost ze života. “

'Propuštění nám dává svobodu a svoboda je jedinou podmínkou štěstí.' Pokud se ve svém srdci stále držíme čehokoli - hněvu, úzkosti nebo majetku - nemůžeme být svobodní. “

Mistr buddhista Thich Nhat Hanh odhaluje brutální pravdu o štěstí v méně než 2 řádcích

Všichni jsme položili otázku, 'co je štěstí?'

Je to pocit? Máte stabilní životní podmínky? Nebo je to něco, co je hluboce osobní a nelze jej definovat?

Podle buddhistického mistra Thich Nhat Hanha je to prostě způsob bytí.



Ve skutečnosti, v jednoduchém, ale hlubokém citátu níže, Thich Nhat Hanh říká to skutečné štěstí s je založen na vnitřním míru:

'Mnoho lidí si myslí, že vzrušení je štěstí ....' Ale když jste nadšení, nejste klidní. Skutečné štěstí je založeno na míru. “

Thich Nhat Hanh říká, že přijetí je důležitou součástí míru. Přesto se v západní společnosti příliš mnoho lidí snaží změnit sebe pro jiné lidi.

To je však marné pro náš vlastní vnitřní mír a štěstí:

'Být krásný znamená být sám sebou. Nemusíte být přijímáni ostatními.' Musíte přijmout sebe. Když se vám narodí lotosový květ, buďte nádherným lotosovým květem, nezkoušejte být květem magnólie. Pokud toužíte po přijetí a uznání a pokusíte se změnit sebe tak, aby vyhovoval tomu, co od vás chtějí jiní lidé, budete trpět celý život. Skutečné štěstí a skutečná síla spočívají v porozumění sobě samému, přijetí sebe sama, v důvěře v sebe samého. “



Thich Nhat Hanh říká, že abychom dosáhli přijetí, musíme začít objímat přítomný okamžik a krásné zázraky, které existují kolem nás:

'Když jsme všímaví, hluboce v kontaktu s přítomným okamžikem, prohlubuje se naše chápání toho, co se děje, a začínáme být naplněni přijetím, radostí, pokojem a láskou ... Kolem nás život praskne zázraky - sklenicí vody , paprsek slunce, list, housenka, květina, smích, kapky deště. Pokud žijete ve vědomí, je snadné vidět zázraky všude. Každý člověk je množstvím zázraků. Oči, které vidí tisíce barev, tvarů a forem; uši, které slyší létání včely nebo tleskání; mozek, který uvažuje o skvrně prachu stejně snadno jako celý vesmír; srdce, které bije v rytmu se srdcem všech bytostí. Když jsme unavení a cítíme se odradeni každodenními boji v životě, možná si tyto zázraky nevšimneme, ale jsou tu vždy. “

Thich Nhat Hanh dále říká, že to neznamená, že nikdy nemyslíme na minulost nebo neplánujeme budoucnost, ale že to děláme produktivním způsobem:

'Bývat tady a teď ještě neznamená, že nikdy nepřemýšlíš o minulosti nebo zodpovědně neplánuješ budoucnost.' Myšlenkou je prostě nedovolit, abyste se ztratili v lítosti nad minulostí nebo ve starostech o budoucnost. Pokud jste pevně zakotveni v přítomném okamžiku, může být minulost předmětem zkoumání, předmětem vaší všímavosti a soustředění. Mnoho pohledů můžete získat nahlédnutím do minulosti. Ale stále jsi uzemněn v přítomném okamžiku. “