'Mám se rozvést?' - Vše, co potřebujete vědět, abyste se mohli rozhodnout

'Mám se rozvést?'

Ptáte se sami sebe na tuto otázku?



Není to lehké. Ve skutečnosti jsou konfliktní emoce, které právě teď prožíváte, sakra brutální.

To platí zejména v případě, že je váš život tak propojený kvůli dětem a sdíleným zdrojům.

Myslím tím, jak bys měl asi odpovědět, zda má tvé manželství co dát?

Nebo pokud je rozvod skutečně jedinou logickou odpovědí?

V tomto článku se chci udělat co nejlépe, abych vás vedl při rozhodování, zda je pro vás lepší volba rozvod.

Pamatujte, že manželský poradce nebo vyškolený psycholog jsou stále ti nejlepší lidé, se kterými byste si o této záležitosti mohli promluvit, ale vědět, co chcete dál, vám může pomoci začít.



Musíme toho hodně pokrýt, tak pojďme začít.

Za prvé, necíťte se bezcenní

Viděl jsem to znovu a znovu.

Lidé se cítí jako neúspěch, pokud se rozvedou, nebo o něm dokonce uvažují.

To je normální kvůli lekcím, které jsme se naučili od mladého věku.

Učili jsme se, že naším životním plánem by mělo být nakonec vyrůst, vdát se, mít rodinu a žít šťastně až do smrti.

A ti, kteří to nemohou udělat, jsou selhání.



Ale to není pravda z různých důvodů.

A i když to byla pravda, znamená to, že kolem nás chodí spousta neúspěchů.

Studie naznačují že 40 až 45% prvních manželství končí rozvodem. Toto číslo se zvyšuje, kolikrát se vdáte; 73% třetích manželství končí rozvodem.

Nedělejte si s tím chybu:

Domácnosti rozvodů a samostatných rodičů byly dříve konzervativní volbou, ale v americké kultuře se stále častěji stávají běžným jevem.

Necíťte se jako neúspěch. Je naprosto normální se rozvést nebo o rozvodu uvažovat.

Zvažme, proč uvažujete o rozvodu

Nedá se to obejít.

Jít po cestě, která vás vede k přemýšlení o rozvodu, není nikdy snadná cesta.

Ve skutečnosti je to srdcervoucí.

Bez ohledu na to, jak těžký může být vztah, vzhledem k tomu, že byste opravdu chtěli rozvod, je poznání, které nikdo nikdy nechce zažít.

Většina lidí, kteří se vdávají, to přece dělá z celého srdce a mysli přesvědčeni, že si berou svou spřízněnou duši.

Jak se tedy spřízněná duše stane osobou, které se chcete dostat pryč?

Pochopení toho, proč uvažujete o rozvodu, je první otázka, na kterou musíte odpovědět, protože je to nejlepší způsob, jak zjistit vaše skutečné potřeby.

Zde jsou tři hlavní důvody, proč lidé uvažují o rozvodu:

3 hlavní důvody rozvodu

Obrazový kredit: Shutterstock - Cookie Studio

1) Váš partner vám významně ublížil.

Možná oni podvedl tě , zradili vás nebo vám fyzicky ublížili způsoby, které si absolutně nemůžete odpustit.

Nikdy byste neměli mít pocit, že váš život je zapletený s osobou, která se o vás už nestará. V takovém případě byste měli okamžitě zvážit rozvod.

2) Nenávidíte svůj život se svým partnerem.

Cítíte se v pasti a nevíte, jak to takto dopadlo.

Byl to pomalý přechod z líbánkové fáze po vaší svatbě do tohoto nepoznatelného nepořádku, který dnes tvoří váš vztah.

Už nemáte pocit, že můžete růst nebo se zdokonalovat kvůli mnoha malým způsobům, které vám váš partner přináší.

Možná vám neudělali jedinou velkou věc, aby vám ublížili, ale zničili vám život tolika rafinovanými způsoby.

3) Něco se změnilo.

V dynamice vašeho vztahu se něco změnilo. Minulý týden bylo všechno perfektní, ale teď se zdá, že vaše manželství je na pokraji kolapsu.

Možná jste potkali někoho jiného. Možná, že vaše priority již neodpovídají prioritám vašeho partnera.

Možná právě konečně zabalíte svou mysl nad něčím ve vztahu - kvalitou vašeho partnera, stavem vašeho života nebo „navždy“ podstatou samotného manželství.

Pokud vám partner ublížil a vy se ve svém vztahu již necítíte bezpečně nebo stabilně, mohlo by být nejlepší se rozvést.

Pokud jste absolutně nespokojeni se svým životem se svým partnerem, mohou existovat způsoby, jak tento vztah zachránit (pokud si je dokonce chcete vyzkoušet).

Pokud však myšlenka na rozvod přišla náhle a z ničeho, možná budete chtít porozumět svým pocitům, než učiníte drastická rozhodnutí.

V těchto případech je důležité si uvědomit, že manželství mají stádia a každé stádium přichází s vlastními novými emocemi a zkušenostmi, z nichž některé jsou dobré a jiné špatné.

Překonání těchto výzev vás může vést k nejlepší vztah vašeho života - je na vás, abyste věděli, kdy jsou problémy, které můžete překonat, a kdy jsou známkami toho, že je čas se rozvést.

7 fází manželského života

Bolest a svár jsou v manželství normální; Rozhodnutí spojit svůj život s jinou osobou znamená každý boj, každou komplikaci a každou překážku, které byste normálně čelili sami, je nyní protkána s vaším partnerem.

Pokud máte pocit, že vás rozvod může bolet, je důležité nejprve porozumět různým fázím manželského života, určit, kde byste se vy a váš partner mohli nacházet, a tím rozpoznat příčinu vaší současné bolesti.

1) Vášeň

Vášeň je první fází každého manželského života, bez ohledu na to, jak starý nebo mladý jste vy a váš partner.

V této fázi je několik problémů, protože jste ohromeni chemickými látkami, které vám v mozku odpálí - vše vypadá perfektně.

2) Realizace

Vášnivé líbánkové pódium mizí a realizace začíná.

Uvědomujete si, že váš život se nyní úplně změnil: jste spojeni s jinou osobou a randění s jinými lidmi je zcela mimo stůl.

Někteří lidé díky tomu zběsile a měli byste očekávat rané konflikty a mírná zklamání.

Překonání realizace vyžaduje trpělivost se svým partnerem, aby měli čas přijmout svůj nový život - život, který si vybrali s vámi.

3) Povstání

Manželství je o sloučení dvou životů do jednoho, ale může být obtížné zabalit hlavu.

I když se vy a váš partner shodujete na tolika různých úrovních, je prakticky nemožné být ve všech aspektech vašeho života stejný.

Můžete mít různé zájmy a potřeby a tyto protichůdné potřeby se životem, který má být žit společně, mohou na obou koncích vést k neštěstí.

Tento boj o moc je znám jako fáze vzpoury a jeho překonání znamená kompromis.

Ale nakonec je fáze povstání rostoucí fází, stejně jako realizace - kompromis, dokud vy a váš partner nepochopíte, že teď je to váš život, a je to lepší než život, který jste měli, když jste byli svobodní.

4) Spolupráce

Jak rostou vaše životy, rostou i komplikace, které vám zajistí dokonalé propletení vašich životů.

Může být stále obtížnější být šťastně manželským párem, který vychovává rodinu, jak se vyvíjí vaše kariéra, jak se zvyšují vaše povinnosti a jak vás ostatní lidé začínají potřebovat - od pracovních kolegů, přes přátele a rodinu, až po vaše vlastní děti.

Stres v této fázi může stačit na to, aby přemohl i ty nejlepší vztahy.

Hypotéky, investice, zdravotní potřeby, sociální potřeby, kariérní povinnosti, děti - tolik nových věcí, které jste nikdy neměli řešit, když jste byli nezadaní.

Bez spolupráce může být velmi snadné nenávidět svého partnera. Tato fáze může trvat 10 až 20 let, zvláště pokud máte děti.

5) Shledání

K opětovnému shledání dochází, když povinnosti vašeho středního věku s partnerem začnou ubývat.

Vaše kariéra nastartovala - růst může být malý až žádný, ale jste šťastní a spokojení.

Vaše hypotéka je splacena a vaše finanční zabezpečení je postaráno. A vaše děti jsou konečně dospělí - mohou žít samostatně bez neustálé péče a dohledu.

Vy a váš partner máte konečně šanci přestat tolik spěchat a jen se navzájem oceňovat znovu tak, jak jste to dělali v minulosti.

Bez ohledu na to, jak tvrdá byla fáze spolupráce, pokud jste se po celou dobu dostatečně navzájem respektovali, uvědomíte si, že máte největší lásku svého života.

6) Výbuch

Výbuch může nastat kdykoli během manželství a stane se, když do vztahu vstoupí náhlý neočekávaný zdroj stresu a bolesti.

Může se jednat o finanční potíže, ztrátu zaměstnání, smrt milovaného člověka, vážné zdravotní problémy atd. - cokoli, co přináší neočekávané a nechtěné velké napětí pro vás a život vašeho manžela.

Tato osobní krize může způsobit, že ztratíme kontrolu nad svými emocemi. Jedna významná událost může nastartovat spirálu, která napadne všechny ostatní části vašeho života, a dříve či později nevyhnutelně zapojíte svůj vztah se svým partnerem.

Najednou je váš život plný přesměrovaného hněvu a bolesti a jde o osobu, která je vašemu srdci nejblíže a nejdražší.

7) Dokončení

Nesčetné studie zjistily, že nejšťastnější bod v jakémkoli manželství nastane poté, co pár strávil několik desetiletí společně, a není žádným překvapením proč.

Máte-li vy a váš partner trpělivost, respekt a lásku projít všemi těžkostmi, které život nabízí, budete odměněni tím nejlepším druhem lásky, jaký člověk kdy může zažít.

Normální VS Abnormální manželské chování

Normální Abnormální
Sexuální zájem přichází a odcházíÚplné a náhlé zastavení sexuální intimity
Partneři touží po více samotném časePartneři nikdy nechtějí trávit čas navzájem
Partneři se mohou nudit příběhy nebo výstřednosti toho druhého, ale přesto se navzájem milujíPartneři mají úplnou ztrátu empatie a velmi málo se starají o své významné druhé
Boje a hádky; hrubé skvrny ve vztazíchCykly zneužívání, nevyprovokované a náhodné

Before The Divorce: 6 Things to Try First

Pokud vaše manželství naráží na drsnou záplatu poprvé, nechcete být příliš rozrušení šťastní s rozvodem.

Stejně jako manželství i toto rozhodnutí v konečném důsledku mění život a je v podstatě otevřeným prohlášením, že jste ve svém životě vyčerpali vše ostatní.

Pokud vaše situace není úplně hrozná a nezahrnuje týrání nebo cokoli, co představuje hrozbu pro váš život, rodinu nebo děti, zvažte vyzkoušení některých věcí, které by vám mohly pomoci zachránit manželství:

1) Nevstupujte

Když už po tisícé bojujete o něčem, je pochopitelné, že byste se raději zavřeli a řekli, co konverzaci ukončí, místo abyste hodiny trávili snahou přesvědčit svého manžela jinak.

To je běžná tendence mnoha manželských párů, kteří si myslí, že stažení v tichosti je životaschopný kompromis.

Ve skutečnosti je toto chování sebeporážející a pro váš vztah extrémně škodlivé.

Nejen, že se naučíte ustupovat místo toho, abyste byli komunikativní, ale také nevědomky necháváte hnisat rány místo toho, aby váš manžel vstoupil a pomohl vám tyto pocity vyřešit.

Až příště dojde k hádce, místo skrytí svých pocitů se rozhodněte promluvit. Nechat diktovat vaše interakce vyčerpáním je jistý způsob, jak věci ještě zhoršit.

2) Fight Fair

I ty nejdokonalejší páry občas bojují. Co však není normální, je použití těchto bojů jako záminky k tomu, aby se váš manžel oženil.

Pokračující zklamání a rozčarování mohou vztah zhoršovat a snižovat vaši vzájemnou náklonnost, ale vzájemný respekt by měl být základem vašeho vztahu, a to i během vašich nejagresivnějších bojů.

Většina párů dělá chybu, když si myslí, že šťastné manželství znamená manželství bez boje. Toto očekávání vede páry pouze ke zklamání.

Místo toho, abyste usilovali o nulový konflikt, naučte se bojovat lépe. Když bojujete, přeskočte urážky a volání jmen.

Vyvarujte se vychovávání minulých chyb a soustřeďte se na to, o čem tento konkrétní boj je. Neshody se mohou proměnit v argumenty, ale nemusí se nutně proměnit v boj.

3) Znovuobjevte sexuální intimitu

Jednou z nejběžnějších rad pro manželství, která zažívají turbulence, je oživení fyzické intimity.

Ačkoli to ve skutečnosti nezahrnuje hluboké psychologické a emocionální konflikty ve vašem manželství, nemusíte vidět manželského poradce, aby věděl, že vzájemné intimní vztahy mohou pomoci zlepšit pouto a snížit napětí.

Udržování fyzického vztahu podporuje intimitu mezi dvěma lidmi.

I jednoduché dotyky, jako je držení rukou, poklepání na rameni a objímání, mohou stimulovat produkci oxytocinu, což je hormon spojený se socializací a vazbami.

Čím více se dotýkáte svého manžela, tím více si ho váš mozek spojuje s chemickými látkami v mozku, které působí dobrý pocit.

4) Chvalte malé věci nahlas

Vzájemné vzájemné uznávání je jedním z běžných důvodů, proč manželství selhává. Toto malé porušení plodí neštěstí a nespokojenost, které často spirálovitě přecházejí do vážnějších problémů v partnerství.

Tomu se lze snadno vyhnout pouhým poděkováním partnerovi za všechny maličkosti.

U většiny párů je manželský život méně o životě s vaším partnerem a více o sdílení zdrojů a péči o děti.

Díky implicitní povinnosti poskytovat péči a péči o rodinu může být každodenní úsilí vašeho partnera zřejmé a nezaslouží si pochvalu.

A právě proto je důležité udržet si při životě vzájemné poděkování za něco tak jednoduchého, jako je držení otevřených dveří nebo vaření kávy.

Je snadné se každý den ztratit a zapomenout, že zůstat oddaný dlouhodobému vztahu je volba; váš partner se vědomě každý den probouzí vedle vás a rozhodne se to dělat každý den v roce.

Samotné manželství je nevede k tomu, aby s vámi zůstali - dělají to proto, že chtějí, a to samo za to stojí za to poděkovat.

Než jim poděkujete, nemusíte čekat, až váš manžel udělá velkolepé gesto. Dejte jim vědět, že jsou bezpodmínečně milovaní ve všech věcech, malých i velkých.

5) Vytvořte bezpečné slovo

A ne, nemáme na mysli ložnici. Bezpečné slovo vás v podstatě přivede zpět do reality a je výzvou k odstranění všech zastávek.

Během boje je obtížné snížit intenzitu a vrátit se na první úroveň, když už jste oba vystřeleni.

Více často než ne, je vyloženě nemožné sdělit naši touhu zastavit boj kvůli napjaté situaci.

Bezpečné slovo funguje tak, že je to neutrální slovo.

Během vrcholícího boje ani jedna ze stran nechce výslovně říci, že chce přestat bojovat, nebo že se omlouvá.

Bezpečné slovo komunikuje tento záměr bez jakýchkoli emočních připoutání nebo komplikací.

6) Vezměte vinu

Na konci dne nezáleží ani tak na příčině boje, ale na tom, jak váš partner reagoval na konflikt.

Nedovolte, aby vaše poslední bdělá vzpomínka byla na to, že se váš partner obviňuje. Pokud není kompromis daleko od dosahu, naučte se přijímat zásahy, pokud jsou v rozumných mezích.

Někdy lidé bojují, protože jsou stresovaní a frustrovaní úplně něčím jiným a nevědomky používají manželství jako odbytiště.

To se samozřejmě liší od života s cyklem zneužívání. Pokud má váš partner rušivé chování a není ochoten nést jakoukoli vinu, mohlo by vám být lépe opustit manželství.

5 případů, kdy je rozvod lepší než zůstat v nešťastném manželství

Obrazový kredit: Shutterstock - Roman Kosolapov

1) Vaše děti budou mít větší užitek z jediného rodičovství

Lidé zůstávají v nešťastných manželstvích, aby rodinná jednotka zůstala pohromadě. Když se však manželství stane příliš toxickým a urážlivým, rozvod otevře novou příležitost pro vás a vaše děti, abyste si našli lepší život jinde.

Pokud pobyt v tomto domácím prostředí nepochybně pošpiní vaše děti tím, jak by měl zdravý vztah vypadat, je lepší vychovávat své děti samostatně.

Bez veškeré negativní energie ve vašem životě nyní získáte svobodu a prostor k vystavení toho, jak by měla vypadat zdravá láska.

2) Rozvod vám dává šanci setkat se se správným partnerem

Rozvod je děsivý, protože může mít pocit, že začíná znovu. Je těžké obtočit hlavu nad myšlenkou znovu se připojit k datovací scéně poté, co jste již svůj život zasvětili někomu jinému.

Ale pokud je vyhlídka na rande a nalezení někoho, kdo by se vám lépe hodil, skutečně vzrušující, je to známka toho, že rozvod by pro vás mohl být lepší volbou.

Vášeň v manželství přichází a odchází, ale láska zůstává bez ohledu na to, v jaké fázi jste vy a váš manžel.

Pokud se však vaše manželství stalo tak bez lásky, že vás myšlenka rozvodu ve skutečnosti vzrušuje, je to jasný signál, že jste řekli ano nesprávné osobě.

3) Konečně se o sebe postaráš

Tradiční lidé by mohli říci, že rozvod je samoúčelný.

Manželství může zavázat dva lidi k určitým povinnostem nebo odpovědnostem, ale to neznamená, že by v nich lidé měli zůstat navzdory nepříznivým okolnostem.

Když vám celoživotní partnerství s někým dělá více škody než užitku, rozvod není ani tak projevem sobectví, jako spíše potvrzením sebelásky.

Nakonec vstoupit do rozvodu znamená získat zpět svou svobodu. Když je samota příznivější než partnerství, pak víte, že se rozhodujete správně.

Pokud je vaše manželství tak dusivé, že jste zapomněli, kdo jste jako člověk, nebo nemáte čas pro sebe, absolvování rozvodu vám poskytne váš tolik potřebný čas na samotu.

4) Rozvod není nejhorší věc, která se vám může stát

Rozvod je rušivý nejen pro vás, ale i pro vaši rodinu a vaše děti.

Nešťastné páry se tomu většinou vyhýbají jednoduše proto, že je to nutí žít se životem, který je zcela odlišný od toho, pro který vyjednávali.

Myšlenka rozpadu manželství začíná znovu, je obzvláště náročná, protože nikdo nechce znovu promýšlet celý svůj život.

Ale jakmile překonáte počáteční šok z rozvodu a uvidíte, že to není to nejhorší, co se ve vašem životě stane, uvědomíte si, že špatné manželství je jen kapitola ve vaší knize a že místo toho dočasně vykořeníte svůj život žít s tím, co právě máte, je z dlouhodobého hlediska mnohem lepší volba.

Příprava na rozvod a život po něm

Osoba s hlubokou osobností meditujícíImage Credit: Shutterstock -
Yuganov Konstantin

Pokud jste se rozhodli pokračovat v rozvodu, měli byste se připravit na určité přípravy, nejlépe předtím, než to oznámíte svému manželovi.

To platí zejména pro muže a ženy, kteří se snaží uniknout potenciálně zneužívajícím partnerům, kteří vám mohou zadržet zdroje a držet vás jako rukojmí v nešťastném manželství.

Po rozhodnutí, že se chcete rozvést, zvažte následující:

  • Kde budeš bydlet? Kdo vlastní nemovitost?
  • Máte předmanželskou smlouvu? Jak to ovlivní rozdělení aktiv?
  • Je rozvod nejlepší volbou vzhledem k vašim dětem? Je jim lépe žít s jedním rodičem?
  • Budete bojovat o plnou péči o své děti?
  • Je to poprvé, co vedete velký boj?
  • Zkusili jste to vyřešit s manželským poradcem?
  • Máte nezávislý přístup ke svým fondům a dalším aktivům?
  • Jste schopni svobodně cestovat bez svého manžela?

Příprava na nejhorší scénář před vypuknutím novinky je zásadní.

Nejde o to být negativní; jde o předvídání toho nejhoršího, co se může stát, a o to, abyste si během toho mohli udělat mentální nadšení kvůli počasí.

Když se rozhodnete pro podrobnosti, které následují po vašem rozvodu, je důležité, abyste byli v kontaktu s lidmi, kteří vás budou milovat a podporovat vás, když projdete celým procesem.

Po rozvodu je snadné se cítit sám, takže se obklopte přáteli a členy rodiny, kteří tu zůstanou až do konce.

Rozvod neznamená, že musíte být sami; pokud vůbec, dává vám to šanci konečně být se správnými lidmi.