Jakmile se naučíte 7 životních lekcí od buddhistického mistra, budete mnohem silnější

Někdy může být obtížné najít mír a štěstí. Trávíme tolik času odváděním pozornosti od přítomného okamžiku, že si zapomínáme užívat života takového, jaký ve skutečnosti je.

Naštěstí mudrci a mystici v průběhu let poznali tento inherentní problém s lidskou myslí a přišli s úžasnou moudrostí a technikami, jak tomu čelit.



Vietnamský buddhistický mistr Thich Nhat Hanh je jedním z těchto lidí. Narodil se v roce 1926 a celý život pracoval pro světový mír a pomoc potřebným. Zahájil globální hnutí pro angažovaný buddhismus, spojující tradiční meditativní praxi s aktivním společenským zapojením.

Níže probereme některé z jeho nejsilnějších lekcí o tom, jak žít naplněný, šťastný a úspěšný život.

1) Obviňování neslouží žádnému účelu. Porozumění je cesta

'Když zasadíte salát, pokud neroste dobře, nebudete z toho vinit salát.' Hledáte důvody, proč se nedaří dobře. Může potřebovat hnojivo nebo více vody nebo méně slunce. Nikdy neobviňujete salát. Přesto, pokud máme problémy s přáteli nebo rodinou, obviňujeme druhou osobu. Ale pokud víme, jak se o ně postarat, budou dobře růst, stejně jako salát. Obviňování nemá vůbec žádný pozitivní účinek ani se nepokouší přesvědčit rozumem a argumentem. To je moje zkušenost. Žádná vina, žádné uvažování, žádný argument, jen porozumění. Pokud pochopíte a ukážete, že rozumíte, můžete milovat a situace se změní “

2) Všechny emoce a zkušenosti by měly být vítány

'Pocity, ať už soucitu nebo podráždění, by měly být vítány, uznávány a zacházeno s nimi naprosto rovnocenně; protože oba jsme sami. Mandarinka, kterou jím, jsem já. Hořčici, kterou zasazuji, jsem já. Rostlím z celého srdce a mysli. Čistím tuto konvici s takovou pozorností, jakou bych měl, kdybych dal koupel Buddhovi nebo Ježíškovi. S ničím by se nemělo zacházet opatrněji než s čímkoli jiným. Všímavost, soucit, podráždění, hořčice, zelená rostlina a konvice jsou posvátné. “

3) Můžete získat mnoho lekcí z minulosti, ale stále máte základ v přítomném okamžiku

'Bývat tady a teď ještě neznamená, že nikdy nepřemýšlíš o minulosti nebo zodpovědně neplánuješ budoucnost.' Myšlenkou je prostě nedovolit, abyste se ztratili v lítosti nad minulostí nebo ve starostech o budoucnost. Pokud jste pevně zakotveni v přítomném okamžiku, může být minulost předmětem zkoumání, předmětem vaší všímavosti a soustředění. Mnoho pohledů můžete získat nahlédnutím do minulosti. Ale stále jsi uzemněn v přítomném okamžiku. “

4) Skutečná láska je porozumění tomu druhému

'Opravdu musíme rozumět tomu, koho chceme milovat.' Pokud je naše láska jen vůlí vlastnit, není to láska. Myslíme-li jen na sebe, pokud známe pouze své vlastní potřeby a ignorujeme potřeby druhého člověka, nemůžeme milovat. Musíme se dívat do hloubky, abychom viděli a porozuměli potřebám, aspiracím a utrpení osoby, kterou milujeme. To je základ skutečné lásky. Nemůžete odolat milování jiného člověka, když mu skutečně rozumíte nebo [chráněno e-mailem]



5) Být krásný znamená být sám sebou

'Být krásný znamená být sám sebou. Nemusíte být přijímáni ostatními.' Musíte přijmout sebe. Když se vám narodí lotosový květ, buďte nádherným lotosovým květem, nezkoušejte být květem magnólie. Pokud toužíte po přijetí a uznání a pokusíte se změnit sebe tak, aby vyhovoval tomu, co od vás chtějí jiní lidé, budete trpět celý život. Skutečné štěstí a skutečná síla spočívají v porozumění sobě samému, přijetí sebe sama, v důvěře v sebe samého. “

6) Nebojte se utrpení ve světě

'Nevyhýbejte se kontaktu s utrpením nebo před utrpením nezavřete oči.' Neztrácejte povědomí o existenci utrpení v životě světa. Najděte způsoby, jak být s těmi, kdo trpí, všemi prostředky, včetně osobního kontaktu a návštěv, obrázků, zvuků. Takovým způsobem ... probuďte sebe i ostatní k realitě utrpení ve světě. Pokud se dostaneme do kontaktu s utrpením světa a budeme tímto utrpením dojati, můžeme přijít a pomoci lidem, kteří trpí. “

7) Nejvýznamnější mentální návyky, kterých si musíme být vědomi

'Máme negativní mentální návyky, které se objevují znovu a znovu.' Jedním z nejvýznamnějších negativních návyků, které bychom si měli být vědomi, je neustálé umožňování naší mysli utíkat do budoucnosti. Možná jsme to dostali od našich rodičů. Unášeni našimi obavami, nejsme schopni žít naplno a šťastně v přítomnosti. Hluboko uvnitř věříme, že ještě nemůžeme být šťastní - že ještě zbývá ještě pár políček, která je třeba odškrtnout, než si budeme moci opravdu užívat života. Spekulujeme, sníme, strategizujeme a plánujeme tyto „podmínky štěstí“, které chceme mít v budoucnu; a neustále pronásledujeme tuto budoucnost, i když spíme. Možná máme obavy z budoucnosti, protože nevíme, jak to dopadne, a tyto starosti a úzkosti nám brání v tom, abychom si teď užívali. “