„Můj život je naštvaný“ - 16 věcí, které musíte udělat, pokud si myslíte, že jste to vy

„Můj život je naštvaný“ - 16 věcí, které musíte udělat, pokud si myslíte, že jste to vy

Pokud si říkáte „můj život je na hovno“, můžete být právě teď na špatném místě, na místě, kde se váš život cítí malý, chaotický a mimo kontrolu.

Všichni máme období, kdy se náš život cítí, jako by se vynořil z našeho sevření, a jediné, co chceme udělat, je ustoupit a nechat nás ho žít zaživa.



Ale nakonec musíte znovu vstát a postavit se svým démonům.

Musíte se dostat pryč od rozptýlení a okamžitého uspokojení a řešit své problémy čelně, dokud se nepřestanete cítit jako selhání.

Takže když myslíš si, že tvůj život je na hovno , zde je 16 způsobů, jak si dnes můžete zlepšit život:

1) Vytvořte si bezpečný prostor

Jedním z důvodů, proč se šílíme a krčíme v sobě, je to, že máme pocit, že se příliš mnoho věcí kolem nás vymklo kontrole.

Bojíme se reality, že nemůžeme ovládat ani ty nejmenší části našeho života, a nemáme tušení, co nebo kde budeme zítra, příští týden nebo příští rok.

Řešení je tedy jednoduché: vytvořte bezpečný prostor, který můžete ovládat. Vydělte část své mysli a věnujte ji sami sobě - ​​svým myšlenkám, vašim potřebám, svým emocím.



Prvním krokem k zastavení bouře, která zuří kolem vás, je popadnout její kousek a zastavit ho. Odtud se můžete začít pohybovat vpřed.

2) Zeptejte se sami sebe: „Kam mám nyní jít?“

I když je vždy skvělé střílet na hvězdy a mířit vysoko, problém s touto radou spočívá v tom, že nás nutí vypadat tak daleko, že zapomeneme, co musíme udělat právě teď.

Tady je tvrdá pravda, kterou musíte spolknout: nejste nikde poblíž místa, kde chcete být, a to je jeden z důvodů, proč jste na sebe tak tvrdí.

Nikdo nepůjde z úrovně 1 na úroveň 100 jediným krokem. Než se dostanete tam, kam chcete, musíte udělat ještě 99 dalších kroků.

Takže vytáhněte hlavu z mraků, podívejte se na svou situaci, uklidněte se a zeptejte se sami sebe: odkud mám jít? Pak udělejte ten krok a znovu se zeptejte sami sebe.

PŘÍBUZNÝ: Můj život nikam nevedl, dokud jsem neměl toto zjevení



3) Položte si další otázku: „Co se teď učím?“

Někdy máme pocit, že se náš život zastavil. Že jsme věnovali příliš mnoho času tomu samému a že náš osobní růst se nejen zastavil, ale začal regresovat.

Jsou chvíle, kdy musíme být trpěliví a vidět to až do konce, a chvíle, kdy si musíme sbalit věci a jít dál.

Ale jak víte, které je které? Jednoduché: zeptejte se sami sebe: „Co se teď učím?“ Pokud se učíte vůbec něco významného, ​​pak je čas se uklidnit a být trpělivý.

Pokud se nemůžete dozvědět, že se něco cenného učíte, pak je čas udělat další krok.

4) Vaše limity jsou vaše vlastní výtvory

Můžete dělat, co chcete, ale v mnoha případech si nedovolíte „chtít“ věci, které opravdu chcete dosáhnout.



A to proto, že děláte vše pro to, abyste věřili, že to nemůžete udělat. Možná vám rodiče nebo učitelé nebo kolegové řekli, že vaše sny nejsou realistické; možná vám bylo řečeno, abyste to brali pomalu, snažte se to ulehčit.

Je však na vás, abyste si je poslechli. Nikdo nad těmi činy nemá kontrolu, kromě tebe.

5) Přestaňte přesouvat vinu

Když věci nefungují, nejjednodušší možností je najít něco nebo někoho, komu to vyčítáte.

Je to chyba vašeho partnera, že jste nechodili na vysokou školu; chyba vašich rodičů, že jste se nerozvětvili více; chyba vašeho přítele, že ve vás nevěřil a tlačil vás, abyste pokračovali.

Bez ohledu na to, co dělají ostatní lidé, vaše činy jsou vaše a vaše vlastní. A vina vás nedostane nikam; je to jen ztráta času a energie.

Pokud problém znáte, skvěle: začněte na řešení pracovat, místo abyste za něj někoho obviňovali.

(Hraní viny vás nikam nepřivede. Podívejte se na našeho průvodce nesmyslem, jak převzít odpovědnost za všechno, co v životě máte. tady ).

6) Snižte své ztráty, až přijde čas

Jsou chvíle, kdy bez ohledu na to, jak moc se snažíte nebo jak moc pracujete, některé věci prostě nevyjde.

Toto jsou nejtěžší lekce ze všech - život někdy nehraje ve váš prospěch, bez ohledu na to, jak moc chcete.

Právě v těchto chvílích musíte prokázat největší sílu při přijímání vlastní porážky.

Snižte své ztráty, nechte porážku, vzdejte se a jděte dál. Čím dříve necháte minulost minulostí, tím dříve se můžete posunout směrem k zítřku.

7) Vezměte si část dne a užijte si to

Život by vždy neměl být o dodržování plánu, příjezdu na další schůzku a odbavení dalšího úkolu.

To je to, co vás spaluje a nutí vás spadnout z vozu produktivity. Je důležité, abyste si dali čas strávit každý den několik minut nebo hodin jen užíváním si života.

Hledejte ty malé okamžiky - západy slunce, smích, úsměv, náhodná volání - a opravdu je nasákněte.

To je to, pro co žijete: příležitosti pamatovat si, proč je skvělé být naživu.

8) Pusť hněv

Máte hněv. Všichni děláme. Někomu někde - možná starému příteli, otravnému příbuznému nebo možná i vašemu partnerovi. Poslouchejte: nestojí to za to.

Zlost a hněv pohlcují tolik duševní energie, že brání vašemu růstu a rozvoji. Pusť to - odpusť a pokračuj.

9) Zůstaňte na pozoru před negativitou

Negativita může pronikat do vaší hlavy jako vítr. V jednu chvíli můžete být spokojeni se svým dnem a v další můžete začít pociťovat žárlivost, sebelítost a zášť.

Jakmile ucítíte, jak tyto negativní myšlenky klouzají, naučte se ustoupit a zeptejte se sami sebe, zda je ve svém životě opravdu potřebujete. Odpověď je téměř vždy ne.

PŘÍBUZNÝ: Co nás J.K Rowlingová může naučit o duševní tvrdosti

10) Tento přístup nepotřebujete

Víte, o jakém „postoji“ mluvíme. Toxický druh, který tlačí lidi pryč, se svou zbytečnou negativitou a bezstarostnými urážkami.

Zrušte přístup a naučte se být o něco méně cynický. Nejen, že vás lidé budou mít rádi víc, ale budete šťastnější, když to uděláte.

11) Začněte dnes včera

Když se probouzíte, jste unavení a unavení a otřásáte se spánkem, poslední věcí, kterou chcete udělat, je vytvořit mentální seznam všech věcí, které dnes musíte udělat.

Takže nakonec promarníte celé ráno, protože nemáte správné myšlení přímo z postele (a kdo to dělá?).

Pokud si ale připravíte seznam úkolů noc předtím, vše, co váš ranní mozek musí udělat, je tento seznam dodržovat.

12) Milujte, kdo jste

Mnohokrát musíme být něčím nebo někým jiným, abychom se dostali v životě vpřed.

Ale předstírat, že jste něčím, čím nevážíte svou duši, a dlouhodobé udržování této masky vás může dokonce donutit zapomenout, kdo jste.

A když nevíš, kdo jsi, jak se můžeš milovat?

Objevte skutečné já a držte se ho. Nemusí to vždy vypadat nejlépe, ale kompromisy ohledně vašich skutečných hodnot nejsou nikdy správnou volbou.

13) Proveďte rutinu

Potřebujeme naše rutiny. Nejproduktivnější lidé tam mají rutiny, které je vedou od okamžiku, kdy se probudí, do okamžiku, kdy se vrátí do postele.

Čím více budete mít pod kontrolou svůj čas, tím více toho můžete udělat; čím více toho uděláte, tím šťastnější budete. Kontrola nad svým životem je vždy skvělá pro stabilitu a duševní zdraví.

Pokud se chystáte převzít odpovědnost za své činy a váš život, je to všechno o ovládání vašich zvyků.

14) Nehrabejte své emoce, ale ani je neupřednostňujte

Musíte respektovat své emoce - pokud jste smutní, nechte se plakat; pokud jste naštvaní, nechte se křičet.

Pamatujte však, že vaše emoce mohou často zahalit váš úsudek a zaměnit to, co považujete za skutečnost a fikci.

Jen proto, že něco cítíte, nemusí nutně znamenat, že ten pocit je správný.

15) Vyrůst

Jako dítě musíme zasáhnout rodiče a říct „Už žádná zmrzlina“ nebo „Už žádná televize“. Ale jako dospělí se musíme naučit říkat si ty věci sami sobě.

Pokud nevyrosteme a nedáme si pravidla, kterými se musíme řídit, náš život se rozpadne na kusy.

16) Oceňujte všechno

A nakonec je důležité každou chvíli zastavit hodiny, udělat krok zpět a podívat se na svůj život a prostě říct: „Děkuji.“

Oceníte všechno a každého, koho ve svém životě máte, a pak se můžete vrátit k práci na dosažení více.

Na závěr

Život je nejdále od toho, aby byl snadný. Všichni trpíme. Někteří trpí více než ostatní, ale my musíme převzít odpovědnost za náš život bez ohledu na to, jak těžké to je.

Přijmeme-li to, co je, a budeme čelit našim démonům, uděláme si nejlepší šanci, jak co nejlépe využít život, bez ohledu na to, jak hrozně to vypadá.

A když dostanete život jen jednou, je to jediná možnost.

NOVÁ E-KNIHA: Život může sát. S ** t se stane. A věci nejsou vždy spravedlivé. Ale když to bude těžké, hraní hry s vinou vás nikam nepřivede. Nová elektronická kniha Ideapod, Proč je převzetí odpovědnosti klíčem k tomu, abyste byli tím nejlepším , vybaví vás nástroji, které potřebujete k převzetí kontroly nad svým životem a zírání na vaše výzvy. Proměňte své překážky ve svého největšího spojence a žijte život podle svého hlubšího účelu pomocí tohoto praktického průvodce založeného na důkazech. Podívejte se na to zde .