Drží vás strach? Buddhisté mají zprávu, kterou musíte slyšet

Drží vás strach? Buddhisté mají zprávu, kterou musíte slyšet

Překonání našich obav je jednou z velkých výzev, kterým všichni čelíme. Mohou se dostat do našich hlav a zastavit nás v tom, co v životě opravdu chceme dělat.

Můžeme se jimi tak pohltit, že přestaneme žít.



Ale pravdou je, že strach se právě vytváří v našich myslích. Není to „skutečné“. Nechápejte mě špatně, nebezpečí existuje. Ale strach není. Čím rychleji si to uvědomíme, tím snáze budeme moci ignorovat strach a pokračovat ve svém životě.

Ale prvním krokem, který musíme udělat, je čelit našim obavám.

Níže mám epický příběh od buddhistického mistra a duše mudrců Pema Chodron, který odhaluje chladnou tvrdou pravdu, že naše obavy opouštějí. Koukni na to:

'Kdysi tu byl mladý válečník.' Její učitel jí řekl, že musí bojovat se strachem. Nechtěla to dělat. Vypadalo to příliš agresivně; bylo to strašidelné; vypadalo to nepřátelsky. Ale učitelka řekla, že to musí udělat, a dala jí pokyny k bitvě. Přišel den. Studentský válečník stál na jedné straně a strach stál na druhé. Válečník se cítil velmi malý a strach vypadal velký a hněvivý. Oba měli zbraně. Mladá bojovnice se probudila, šla ke strachu, třikrát se poklonila a zeptala se: „Mohu mít povolení jít s tebou do boje?“ Fear řekl: „Děkuji, že jsi mi projevil tolik úcty, že žádáš o svolení.“ Potom mladý válečník řekl: 'Jak vás mohu porazit?' Strach odpověděl: „Moje zbraně jsou, že mluvím rychle, a jsem velmi blízko tvé tváři. Pak jste úplně nervózní a uděláte cokoli, co řeknu. Pokud neuděláte, co vám řeknu, nemám moc. Můžete mě poslouchat a můžete si mě vážit. Můžete mě dokonce přesvědčit. Ale pokud neuděláš, co říkám, nemám žádnou moc. “ Tímto způsobem se studentský válečník naučil, jak porazit strach. “ - Pema Chödrön

Co se z tohoto příběhu můžeme naučit?

Nemůžete ovládat své emoce, ale můžete ovládat, jak na ně reagujete. Naším přirozeným instinktem je krčit se, když zažíváme strach a nejednáme.

Ale to znamená, že strach zvítězil. Místo toho je mocnější uznat svůj strach a poté stejně jednat. To je skutečná odvaha.