Jak zachránit své manželství sám (11 kroků bez kecy *)

Jak zachránit své manželství sám (11 kroků bez kecy *)

S asi 50% manželství v USA . po ukončení rozvodu se selhání manželství může pro většinu lidí považovat za nevyhnutelný výsledek.

Je snadné se vzdát svého manželství, když máte pocit, že šance jsou naskládány proti vám, a ještě více, pokud je váš manžel připraven to ukončit.



Ale z nějakého důvodu ještě nejste připraveni hodit ručník.

Možná máte výčitky svědomí nad něčím, co jste udělali; možná jste právě přesvědčeni, že váš manžel je jediná osoba, se kterou byste měli být.

Bez ohledu na důvod stále věříte, že manželství lze zachránit před hrozícím zánikem, i když to znamená zkoušet osamoceně.

Převzetí odpovědnosti za vzkříšení rozpadajícího se partnerství se může cítit jako obrovská zátěž.

Ale pokud to uděláte správně a napravíte svůj vztah od nuly - pečlivě řešíte jeden manželský problém najednou, místo toho, abyste si na prasknoucí ránu nasadili leukoplast -, může tu být ještě naděje.

Proč manželství selhává?

Manželství nezklame přes noc. Některá manželství náhle končí kvůli zvláštní situaci (týrání, manželské záležitosti ) nebo jako kumulace řady nešťastných a neuspokojivých zkušeností.



Žádné manželství není jeden den šťastné a dokonalé a druhý den zcela nenapravitelné.

S každým bojem a nesouhlasem se v průběhu vašeho vztahu může pomalu budovat zášť, nedůvěra a zrada.

Pochopení, proč vaše manželství selhává (a jak ušetřit cokoli, co zbylo), je prvním krokem k záchraně rozpadajícího se vztahu.

Manželské problémy lze rozdělit do dvou kategorií: chronické problémy a akutní problémy.

Chronické problémy

Chronické problémy jsou dlouhodobé manželské problémy, které ve vašem vztahu mohly vždy existovat, dlouho předtím, než jste se vzali.

Tyto druhy problémů pramení hlavně z behaviorálních nebo osobních rozdílů, které mohou zahrnovat cokoli od čisticích návyků po náboženské víry.



Problém s chronickými problémy spočívá v tom, že obvykle začínají malé a nepopsatelné a obvykle se neobtěžují, dokud se s danou osobou již nevydáte.

Například vaše manželovy čisticí návyky vás možná na schůzce netrápily, protože byste jeho místo navštívili jen čas od času.

Ale s manželstvím jsou tyto výpadky těžší ignorovat.

Pokud partneři nejsou schopni tyto rozdíly překonat změnou nebo kompromisem, manželství je napjaté a manželé se navzájem nenávidí, což vede k rozvodu.

Běžné chronické problémy:

  • Neslučitelnost s politickými nebo náboženskými vírami
  • Špatný vztah se svokry a dalšími členy rodiny vašeho manžela
  • Různé kariérní cíle a příležitosti
  • Sobecký, soutěživý a žárlivé vlastnosti které jste vy nebo váš partner mohli mít vždy
  • Dětská trauma, která komplikuje váš vztah
  • Sebeúcta a další osobní problémy
  • Slovně nebo fyzicky urážlivé chování
  • Neslučitelnost se sexuálními a intimními detaily
  • Zneužívání návykových látek a jiné návykové chování
  • Finanční problémy (dluh, nezaměstnanost)

Akutní problémy

Ve srovnání jsou akutní problémy problémy, které se stávají zdánlivě přes noc.



Protože problém není dlouhodobý, může se zdát, že řešení akutních problémů bude snazší než chronické, opakující se.

Ve skutečnosti se akutní problémy ve skutečnosti mohou ukázat jako škodlivější pro manželství, pokud nebudou vyřešeny.

Zatímco chronické problémy se často cítí jako pomalé hoření, akutní manželské problémy mohou okamžitě narušit vztahové vazby a způsobit zhoršení manželství.

Náhlost akutních problémů bývá pro většinu manželů šokem.

Vzhledem k malému až žádnému prostoru pro reakci a zpracování nové překážky nebo okolností se manželé pravděpodobně odhlásí z manželství, místo aby v něm zůstali a napravili jej.

Běžné akutní problémy:

  • Podvádění, cizoložství, nevěra
  • Extrémně verbálně, fyzicky nebo sexuálně zneužívající chování
  • Náhlé povýšení, požadavky na převod práce jinam
  • Radikální změny osobnosti v důsledku vnějších vlivů
  • Neshoda ohledně mít dítě nebo ne
  • Náhlý vývoj duševních problémů, jako je úzkost, deprese

Většina manželství nekončí kvůli jednomu nebo dvěma skluzem. Žádné manželství není bez problémů, a to zahrnuje i dokonalé učebnicové manželství.

Pokud váš manžel není ochoten to zkusit znovu, je to pravděpodobně proto, že má pocit, že jsou vaše problémy nenapravitelné.

Když se do hloubky pustíte do kořenů svých manželských problémů, můžete začít chápat, proč se bojí dát manželství druhou ránu, a začít pracovat na jejich přesvědčení, že váš vztah stojí za záchranu.

3 důvody, proč váš manžel nechce dál zkoušet

Je frustrující vědět, že jste připraveni dát do toho vše, zatímco váš manžel pravděpodobně už hledá rozvodového právníka.

Mluvíte s nimi a snažíte se vyjednat záchranu manželství, ale oni říkají jen to samé znovu a znovu: že manželství opravdu skončilo.

V tomto okamžiku je důležité uvažovat o situaci z pohledu vašeho manžela.

Pokud se cítíte zrazeni a zmateni, zkuste si představit, co cítí.

Váš manžel pravděpodobně cítí stejné věci, ale také pociťuje v manželství ohromující pocit beznaděje.

Pochopení toho, proč váš manžel váhá s tím, aby dal manželství ještě jeden pokus, je další klíčovou součástí získání vztah znovu fungovat .

Když se dostanete do jejich hlavy, můžete přijít na nejlepší způsob, jak je získat zpět, a jak byste mohli znovu získat důvěru, společnost a lásku, než bude příliš pozdě.

1. Jsou přesvědčeni, že se nemůžete změnit

Co cítí: Nespočet bojů a hádek přesvědčil vašeho manžela, že vy nebo situace se už nemůže zlepšit.

V tomto okamžiku má váš manžel pocit, že se dostatečně snažil a nyní není ochoten pokračovat v boji za tento vztah.

Váš manžel se možná cítí neslýchaný a zanedbávaný, což vysvětluje, proč nespolupracuje, pokud jde o záchranu vašeho manželství.

Jak to opravit: Posaďte se s manželem a zeptejte se jich, co můžete udělat pro záchranu manželství. Více než cokoli jiného potřebuje váš manžel vědět, že jste ochotni zajistit, aby věci fungovaly znovu.

Tentokrát jděte nad rámec poslechu. Získejte zpět jejich důvěru tím, že jim ukážete, že se můžete změnit.

Kroky dítěte mohou stačit, takže neváhejte udělat velké gesto, abyste jim ukázali, že vám na nich stále záleží a že to, co říkají a cítí, má ve vztahu hodnotu.

2. Už vás nebudou respektovat

Co cítí: Úcta a přátelství jsou základem každého stabilního vztahu. Bez respektu se argumenty snadno stočí do bojů a osobních útoků, které se promění v začarovaný kruh.

Tento cyklus vás zbaví úcty k sobě navzájem s každou urážkou a každou poznámkou od ruky, což připravuje půdu pro neúctivé chování.

Pokud vás váš manžel nedokáže respektovat, bude se bránit proti všemu, co řeknete. Komunikace se zhoršuje, protože už s vámi nechtějí jednat.

Jak to opravit: Jeďte po hlavní silnici a neutíkejte ke křiku nebo urážkám. Váš partner reaguje jediným způsobem, jak ví.

Ukažte svému manželovi, že toto manželství může ve věcech argumentovat a nesouhlasit, aniž by se spirálovitě dostalo do úplného boje.

Zaměřte jejich pozornost na destruktivní chování a promluvte si o tom, že se v polovině setkáme.

Pokuste se vytvořit základní respekt, abyste se dostali ke kořenům svých problémů, což jsou pravděpodobně problémy s komunikací.

3. Padají s tebou z lásky

Co cítí: Lidé, kteří se milují, z lásky najednou nevypadnou.

Odpadnutí lásky je složitý proces, který obvykle zahrnuje následující důvody: mají pocit, že už neví, kdo jste; malé věci, které jste dělali, se změnily ve velké mrzutosti; Vypadá to, že vše, co dělají nebo říkají, je zkoumáno pod obrovským mikroskopem.

Jak to opravit: Pokus o obnovení intimity a přitažlivosti. Malé projevy laskavosti, jako je vaření pro ně, dotazování se na jejich den a zapojení do aktivit, které mají rádi, mohou ve vašem manželství výrazně změnit.

Zaměřte se spíše na to, abyste tuto náklonnost přivedli zpět do svého vztahu, než abyste se ponořili hluboko do řešení problémů v manželství.

Záchrana manželství: 4 techniky, které nebudou fungovat

1. Stát se osobou Ano

Je lákavé říci ano a vzdát se požadavků vašeho manžela, jen abyste zachránili manželství.

Někteří lidé se přesvědčí, že nákup do každého rozmaru jejich partnera stačí k udržení rozvodu na uzdě.

I když to může odvádět pozornost vašeho partnera od odchodu, nedělá to nic pro obnovení vašeho narušeného vztahu.

2. Žebrání a svírání

Silnější tlak na to, aby váš manžel zůstal, jen na ně vyvíjí větší tlak. Tento druh potvrzení nestačí k jejich získání zpět.

Odhaluje pouze to, jak zoufalí jste, abyste udrželi vztah naživu, což by je mohlo vypnout a tlačit dál od vás.

3. Manipulace s jejich emocemi

Když si vytvoříte dobrou zkušenost pomocí sexu nebo dárků, váš vztah nic nenapraví.

Jakmile novinka vyprší, váš manžel si uvědomí, jaké je manželství nešťastné, a rozhodne se znovu odejít.

4. Obracíme se na přátele a rodinu

Využívat své přátele a rodinu jako pěšáky, aby vás dva drželi pohromadě, nebude fungovat. Sociální závazky vás mohou dostat jen tak daleko.

Na konci dne to nevyřeší vaše manželské problémy. Stejně jako manipulace, i vy financujete pouze vnější podněty k záchraně manželství.

Jak zachránit manželství, když se o to snažíte jen vy

1. Vyjednávejte na čas

Problém: První a nejzávažnější problém, který musíte vyřešit: pokud jste jediní, kdo se pokouší zachránit manželství, znamená to, že váš partner už skončil.

Jejich vnitřní časovaná bomba zmizela a v jejich hlavách bylo manželství znovu a znovu a už nebylo návratu.

Jakékoli úsilí vynaložené na posun vpřed nebude skutečně zváženo, protože už nyní plánují život bez vás, spíše než život s vámi.

Řešení: Vyjednávejte o čase. Udělejte, co musíte, abyste je přesvědčili, že potřebujete čas.

A i když to může trvat měsíce (ne-li roky), než se váš vztah skutečně vrátí zpět na soběstačné a šťastné místo, musíte začít v malém: požádejte svého partnera o dny a týdny, nikoli měsíce.

Protože opravovat manželství nikdy nebude opravdu fungovat, pokud to děláte sami; i když se váš partner nemusí účastnit „opravování“ tak, jak byste chtěli, musí být alespoň mentálně otevřený možnosti, že to ještě není úplně u konce.

Nechte je sedět, zatímco děláte všechno těžké zvedání, pokud to pro vás manželství znamená, ale musí říci, že jsou ochotni otevřít vaši mysl vašemu úsilí.

Pokud ne, budou vaše pokusy při příjezdu mrtvé.

2. Nezkoušejte snadnou cestu ven

Problém: Jste unavení, zoufalí a jste emocionálně vyčerpaný .

Chcete, aby manželství bylo opět v pořádku, ale také vás zraní a zradí skutečnost, že váš partner již nechce vynaložit úsilí, které jste ochotni investovat.

Chcete tedy vyrazit do zákulisí a vyzkoušet snadnou cestu ven: místo toho, abyste získali partnera zpět láskou, zkuste jej získat zpět emocionálním vydíráním.

Emoční vydírání se nejčastěji provádí formou nátlakové taktiky.

Pokusíte se racionalizovat vztah a přeměnit jejich závazek spíše na akt logiky než na akt lásky.

Využíváte své finance, své děti, svůj sociální kruh a cokoli jiného, ​​abyste se je pokusili emocionálně vydírat, aby s vámi zůstali.

I když to může fungovat logicky a krátkodobě, vedlo by to pouze k negativním dlouhodobým výsledkům.

Váš partner by vás nakonec opovrhoval, protože jste se nikdy nepokusili získat zpět jeho srdce, a nakonec s vámi zůstali mimo svou vlastní dobrou povahu, spíše než proto, že to vlastně chtěli.

Řešení: Nehrajte si s vinou, protože zakopnutí o vinu je snadná cesta ven. Vztahy jsou záležitostí srdce, nikoli mysli.

Vy a váš partner jste vybudovali společný život, protože jste se zamilovali a nic jiného, ​​takže oprava vztahu vyžaduje opravu a znovuobjevení této lásky, i když je nyní jiná.

Může být podstatně obtížnější pokusit se, aby vás znovu milovali, ale je to jediný způsob, jak skutečně napravit vztah, který se dostal na pokraj.

3. Chraňte svoji perspektivu

Problém: Všechno bude fungovat proti vám. Pokud se jako jediný snažíte zachránit manželství, budete neustále čelit přívalu mentálních překážek a překážek, které se vás budou snažit přesvědčit, že je to špatný nápad.

Od svých přátel přes kolegy až po rodinu a dokonce i vnitřní hlas ve vaší hlavě; každý vám bude říkat, abyste se jen vzdali a šli dál.

Řešení: I když může být lepší vzdát se, rozhodli jste se jít tvrdou cestou - získat zpět svého partnera - a jedinou šancí, kterou máte k úspěchu, je dát do toho vše.

Negativní hlasy ve vaší hlavě a kolem vás budou sloužit pouze k omezení vašeho úsilí, proto se snažte je vypnout a poslouchat své důvody, proč to stále chcete dělat.

Milujte svého partnera z celého srdce, jak jste byli zvyklí. Ukažte jim a přesvědčte je, že tento vztah může být tím, čím kdysi byl, bez ohledu na to, jak daleko spadl ze svého vrcholu.

A to znamená přesvědčit se, že to stále stojí za záchranu, protože než tomu může váš partner uvěřit, musíte tomu uvěřit.

Napište si seznam všech důvodů, proč chcete toto manželství zachránit - pro sebe, ne pro své děti nebo rodinu - a tento seznam mějte vždy po ruce.

Opakujte si to každý den, aby vaše srdce zůstalo ve hře úplně, protože jen tak můžete toto manželství zachránit.

4. Najděte skutečné problémy

Problém: Manželství v okamžiku jeho smrti bude vypadat jako zvěřinec problémů a problémů.

Bude to jako spleť desítek drátů a kabelů, kde ani nevíte, kde začít, když se to snažíte opravit.

K tomu vedly roky hádek a zášť, a vrátit se na začátek znamená nejdříve rozmotat nejdůležitější otázky, a to znamená identifikovat je ze všeho emocionálního chaosu.

Řešení: Udělejte si čas na přemýšlení a dýchání. Zamyslete se nad svým manželstvím - vašimi nejdůležitějšími argumenty, nejvnitřnějšími pocity a všemi stížnostmi, které s vámi sdílel váš partner.

Snažte se porozumět nejen povrchním a každodenním problémům, ale také hlavním příčinám, které za nimi stojí.

Studna byla otrávena a je jen na vás, abyste zjistili, odkud jed proniká dovnitř.

A to by nemělo být osamělé úsilí. Stížnosti vašeho partnera na manželství jsou stejně důležité jako vaše.

Vymyslete problémy, které považujete za nejdůležitější pro váš vztah, a poté si udělejte čas a klidně se posaďte se svým partnerem a diskutujte o svých myšlenkách.

Získejte jejich postřehy - a snažte se vyhnout boji - a v případě potřeby je revidujte.

Potřebujete-li vůbec něco udělat, musíte vědět, kde začít.

5. Podívejte se na kurz Mend the Marriage

Další strategií je vyzkoušet si, že velmi doporučuji kurz s názvem Mend the Marriage.

Je to slavný odborník na vztahy Brad Browning.

Pokud čtete tento článek o tom, jak zachránit své manželství sám, pak je pravděpodobné, že vaše manželství není to, co bývalo ... a možná je to tak špatné, že máte pocit, že se váš svět rozpadá.

Máte pocit, že veškerá vášeň, láska a romantika úplně vybledly.

Máte pocit, že vy a váš partner na sebe nemůžete přestat řvát.

A možná máte pocit, že pro záchranu manželství není téměř nic, co můžete udělat, bez ohledu na to, jak moc se snažíte.

Ale mýlíte se.

Svůj sňatek můžete zachránit - i když se o to snažíte jen vy.

I když jsem se rozhodl ukončit svůj vztah, věřím, že jsem mohl udělat věci funkční, kdybych se rozhodl ve svém vztahu pokračovat.

Koneckonců, viděl jsem to znovu a znovu - vztahy se staly pevnějšími a lepšími díky poznatkům, které vycházejí z něčeho tak drastického, jako je nevěra.

Můžete znovu vybudovat vášeň, kterou jste k sobě cítili, když jste poprvé políbili. A můžete vrátit tu lásku a oddanost, které jste k sobě cítili, když jste oba poprvé řekli: „Miluji tě“.

Pokud máte pocit, že za vaše manželství stojí za to bojovat, udělejte si laskavost a podívejte se na toto rychlé video od odborníka na vztahy Brada Browninga, který vás naučí vše, co potřebujete vědět o záchraně toho nejdůležitějšího na světě:

V tomto videu se dozvíte 3 kritické chyby, kterých se většina párů dopustí a které roztrhají manželství. Většina párů se nikdy nenaučí, jak opravit tyto tři jednoduché chyby.

Naučíte se také jednoduchou a osvědčenou metodu „Úspora manželství“, díky níž manželští poradci vypadají jako učitelé mateřských škol.

Pokud tedy máte pocit, že se vaše manželství chystá na poslední dech, pak vás k tomu vyzývám podívejte se na toto rychlé video .

Kdy to zavolat končí

Takže jste se o to pokusili opravit vaše manželství .

Dali jste vážným hodinám úkol, o kterém vám všichni říkali, že je beznadějný, včetně vás samých, a nevíte, jak dlouho vám ještě může trvat, aniž byste viděli pokrok.

Kdy víte, že je čas konečně odhodit ruce a říct: „dost je dost“?

Zde je několik známek toho, že musíte snížit své ztráty a zavolat to:

1. Váš negativní hlas je hlasitější než váš pozitivní hlas

Vaše pozitivita je jediná věc, která podporuje vaši snahu zachránit vaše umírající manželství. Když je vaše negativita hlasitější než vaše pozitivita, jste zaseknutí ve spirále sestupné, která může trvat měsíce nebo roky, než konečně skončí

2. Vysmívají se všemožným snahám o nápravu

Dáváte do toho vše - plánování zábavných termínů, plánování terapeutických sezení, příprava jejich oblíbených jídel - ale dělají vše pro to, aby vám i vašemu úsilí uškodily, dokonce se vám vysmívají, že se jen snažíte

3. Se svým partnerem už nejste ani přátelé

Nemůžete si vzpomenout, kdy se na vás váš partner naposledy podíval a viděl vás jako přítele. Prostě s nimi žijete, ale neradi si říkáte vtipy

4. Prostor vás nepřiblíží

Vesmír dříve fungoval, protože jak se říká, díky absenci se srdce stává laskavějším. Ale teď vaše srdce jednoduše cítí úlevu od prostoru, bez ohledu na to, kolik z toho získáte

5. Už necítíte vzrušení pro svou budoucnost

Bez ohledu na to, jak moc si teď v manželství plánujete dovolené a zábavné události, zdá se, že vás to nevzruší. Váš partner se neobtěžuje, tak proč byste měli?

6. Sex je jen vzdálená vzpomínka

Zkusili jste sex a dokonce jste se pokusili jít za hranice své komfortní zóny a dělat věci, na které byste v minulosti nikdy nemysleli, abyste potěšili svého partnera. Ale ani to nestačilo na to, aby se jiskra vrátila zpět do vašeho fyzického milostného života

7. Už máte emocionální poměr

Ve vašem životě je někdo, kdo má vaše srdce, i když jen trochu. Mohlo to začít, protože to byly vaše ramena k pláči o vašem manželství, ale už jste se cítili pohodlně s realitou emocionálního svěřování. Tuto osobu pravděpodobně má i váš partner

8. Bolest je příliš velká na to, abychom udělali kompromis

Řešení manželství je o kompromisu; oba máte výčitky navzájem a oba chcete, aby ten druhý partner na tom něco změnil. Pokusili jste se však udělat kompromis a zjistili jste, že nemůžete, protože stávající bolest vás prostě nenechá ustoupit

9. Nemyslíte si, že jejich problémy nebo obavy jsou spravedlivé

Bolesti nejsou rovnocenné a může vám připadat směšné, když máte velké stížnosti se svým partnerem a snaží se srovnávat své mnohem menší stížnosti s vámi. Jejich podvádění se nerovná vašemu mírnému zanedbávání, bez ohledu na to, jak moc se snaží svůj případ prosadit

10. Nikdy jim nevěnuješ plnou pozornost

Vaše srdce chce, abyste si mysleli, že jste plně v tom, ale ve skutečnosti tomu tak není.

Upřímně jim nemůžete věnovat plnou pozornost, protože je nemůžete brát tak vážně, jak je třeba, aby toto manželství fungovalo. Prostě už toho bylo příliš dlouho

Vaše manželství je důležité, ale vy také jste

Vaše manželství bylo pro vás jednou nejdůležitější věcí na světě a vy jste ve svém vztahu již léta; v některých případech po většinu svého života.

Záchrana vašeho manželství se zdá být jedinou možností, protože vaše manželství je stejně důležité jako váš život a vy nechápete, proč se váš partner necítí stejně.

Ale někdy to prostě musíte přijmout: je to to, co to je, bez ohledu na to, jak moc to nechcete.

Zachraňte své manželství a dělejte, co můžete, aby to pokračovalo, ale pokud obětujete příliš mnoho ze sebe jen kvůli svému manželství, jak šťastná budete na konci dne?

Vaše manželství je důležité, ale pamatujte: vy také.

Vážte si sebe sama a nedovolte, aby akt záchrany vašeho manželství utopil jednotlivce uvnitř vás.

Nejlepší způsob, jak zachránit vaše manželství

Ukládání vztahu, když jste jediný, kdo se snaží, je těžké, ale ne vždy to znamená, že váš vztah by měl být vyřazen.

Protože pokud stále milujete svého manžela, opravdu potřebujete plán útoku, který napraví vaše manželství.

Mnoho věcí může pomalu infikovat manželství - vzdálenost, nedostatek komunikace a sexuální problémy. Pokud nebudou tyto problémy správně vyřešeny, mohou se proměnit v nevěru a odpojenost.

Když mě někdo požádá o radu, jak pomoci zachránit selhávající manželství, vždy doporučím odborníka na vztahy a rozvodového trenéra Brada Browninga.

Brad je tím pravým řešením, pokud jde o záchranu manželství. Je nejprodávanějším autorem a vydává cenné rady na svém extrémně populárním kanálu YouTube.

A nedávno vytvořil nový program, který má pomoci párům, které se potýkají s manželstvím. Můžeš přečtěte si naši recenzi zde .

Jeho program se týká práce na sobě samém i práce na vztahu - podle Browninga jsou jedno a totéž.

Tento online program je mocný nástroj, který vás může zachránit před hořkým rozvodem.

Pokrývá sex, intimitu, hněv, žárlivost a další. Program učí páry, jak se zotavit z těchto příznaků, které jsou často výsledkem stagnujícího vztahu.

I když to nemusí být stejné jako mít individuální schůzky s terapeutem, je to stále hodný doplněk pro každé manželství, které se pomalu trhá.

Je zřejmé, že žádná kniha ani sezení s terapeutem nezaručí, že vaše manželství bude zachráněno. Někdy jsou vztahy opravdu nenapravitelné a je rozumné jít dál.

Pokud ale máte pocit, že ve vašem manželství stále existuje naděje, doporučuji vám vyzkoušet program Brada Browninga. Můžeš podívejte se na jeho video online zdarma zde .

Strategie, které v něm Brad odhaluje, jsou extrémně silné a mohou být rozdílem mezi „šťastným manželstvím“ a „nešťastným rozvodem“.

Zde je opět odkaz na video .