Jak se chránit před absorpcí negativní energie ostatních lidí

Jak se chránit před absorpcí negativní energie ostatních lidí

Pokud jste někdy strávili nějaký čas s negativním člověkem, víte, jak rychle můžete začít přijímat tuto negativní mentalitu. Už jste někdy cítili, že si přejete, abyste věděli, jak se chránit před negativní energií?

Někdy se stává, že si lidé ani neuvědomují, že se stali negativními v důsledku toho, že jsou kolem negativních lidí. A negativní lidé jsou nejhorší.



Pokud máte pocit, že jste ohromeni tím, že si vezmete negativní energie jiných existuje způsob, jak tomu zabránit.

Takto se můžete chránit před vstřebáváním negativní energie ostatních lidí, abyste mohli žít pozitivnějším a produktivnějším životem.

1) Zjistěte, koho emoce je přítomna

Když negativní emoce převezme, je důležité určit zdroj. Je to vaše vlastní negativní emoce nebo jste ji vyzvedli od někoho jiného?

Pokud je váš, pak se s ním můžete vypořádat a pracovat s těmito emocemi, ale pokud je to někdo jiný, musíte si uvědomit, že není vaší zátěží nést a nechat to jít.

2) Dejte určitou vzdálenost mezi vámi a negativitou

Jděte ven, projděte se, najděte oběd v autě: cokoli musíte udělat, abyste si udělali trochu prostoru od negativity a negativní lidé , Udělej to.

Někdy vše, co potřebujete, je několik minut, abyste seskupili své myšlenky a připomněli si, že jejich negativita není vaše negativita.



3) Poznejte své limity

Pokud jde o nakládání s negativitou a negativní energií, je důležité vědět, co ve vás tento pocit spouští.

Když dokážete identifikovat pocit spojený s negativitou, můžete ho identifikovat dříve a vypořádat se s ním rychleji.

Pokud ano negativita je spojena s osobou , můžete vidět, že to přichází na míli daleko a začít kráčet opačným směrem.

4) Jen dýchejte

Pokud máte pocit, že vás zaplavují negativní emoce, energie nebo negativní emoce či energie někoho jiného, ​​věnujte pár minut regulaci dechu a resetování myšlenek.

Toto video vysvětluje, jak vám naladění dechu umožňuje přepojit mozek tak, aby byl v přítomném okamžiku:



5) Meditujte

Pokud na vás proudí negativní emoce a energie, věnujte pár minut klidnému sedění ve své hlavě a přemýšlet .

Blokujte negativní myšlenky a uvolněte místo pro pozitivní emoce a energii ve vašem životě.

(Chcete-li se naučit meditovat, podívejte se na našeho průvodce meditací tady ).

6) Vyjasněte si s lidmi

Pokud jde o zvládání negativní energie a negativních lidí, někdy musíte jen položit nohu a říct „ne“.

Slovo ne má velkou moc, kterou často považujeme za samozřejmost. Při správném používání může někoho zastavit v jeho stopách.



Pokud se někdo pokouší ukrást vaše sluneční svit, stanovení limitů a hranic s touto osobou může udělat dlouhou cestu ke změně melodie její písně, když je kolem vás.

Máte povolení jim říct, aby přestali.

7) Vizualizujte si imunitu vůči negativitě

Vizualizace se stala dobře známým a mocným nástrojem, který lidé mohou využít ke zlepšení svého života mnoha způsoby, včetně fyzického blokování negativní energie.

Pokud si uděláte minutu, abyste si představili, že jste neproniknutelní negativní energií, vaše tělo ji bude moci zablokovat z vašeho života.

Může to chvíli trvat, než si procvičíte, ale stojí za to, abyste si ušetřili problémy s vypořádáním se s vnější negativitou, a je opravdu úhledné, jak to v průběhu času funguje, aby vás ochránilo.

8) Vyhoďte to ze svého těla

Když se negativní energie dostane do vašeho života, můžete ji vrátit zpět ze svého života pomocí vizualizace, abyste ji vytlačili ze svého fyzického já.

Představte si, že negativní energie opouští vaše tělo a vizualizujte vyplnění prostoru pozitivní energií.

9) Umyjte to

Pokud se cítíte fyzicky a psychicky vyčerpaní z negativního setkání nebo celý den nosíte negativní energii, osprchovat se nebo koupel.

Pomohou vám cítit, jako byste fyzicky odplavovali negativní energii, nemluvě o horké sprše nebo koupeli vám pomůže cítit se svěží a uvolněně.

Pokud se koupáte těsně před spaním, vaše svaly budou v teple a uvolnění a budete mít klidný noční spánek místo toho, abyste se házeli a obraceli kvůli negativní energii ve vašem těle.

Nejúčinnějším způsobem, jak se vypořádat s negativní energií a zastavit negativní energii ostatních lidí v pronikání do vašeho těla, je uvědomit si ji a pochopit, jak na vás působí.

Když tyto pocity poznáte, můžete změnit své prostředí, vykoupat se nebo začít pracovat na některých dechových cvičeních, abyste přeskupili a znovu zaměřili své myšlenky.

Chránit se před negativní energií je důležité, protože vás může vyčerpat a učinit vás mnohem méně produktivními, než byste v životě mohli být. Držte se od toho úplně stranou, pokud to zvládnete. Negativní energie není pro nikoho dobrá.

10) Ujasněte si, co chcete ve svém životě přijmout

Jakmile se rozhodnete, že negativního člověka z vašeho života nadobro nevydáte, musíte se naučit zvládat ho a jeho negativa ve vašem životě.

To znamená, že si musíte ujasnit, co jste ochotni snášet a co nebudete tolerovat.

Nemusíte ani lidem říkat, jaké jsou tyto hranice, ale musíte je znát a dodržovat je sami.

Můžete se rozhodnout, že nebudete mluvit o určitých tématech, například o penězích, kolem negativních lidí, protože ve vás vždy zanechá pocit viny za to, kolik peněz vyděláte nebo máte.

Přihlaste se k odběru každodenních e-mailů společnosti Hack Spirit

Naučte se, jak snížit stres, kultivovat zdravé vztahy, zacházet s lidmi, které se vám nelíbí, a najít si své místo ve světě.

Úspěch! Nyní zkontrolujte svůj e-mail a potvrďte své předplatné.

Při odesílání vašeho odběru došlo k chybě. Prosím zkuste to znovu.

E-mailová adresa Přihlásit se Nebudeme vám zasílat spam. Kdykoli odhlásit. Běží na ConvertKit

11) Nereagujte na negativitu ostatních lidí, reagujte způsobem, který vám slouží

Spíše než se snažit napravit někoho, kdo působí negativně, připomeňte si, že se musíte rozhodnout, jak na tuto osobu reagovat, a nemusíte se vracet k její negativitě.

Mnohokrát je stačí jednoduše odzbrojit pozitivní reakcí, aby se dostali k tomu, aby se posadili a věnovali pozornost své vlastní negativitě, ale není vaším úkolem je změnit.

Zaměřte se na to, jak se chcete v konverzaci ukázat, a toho se držte.

PŘÍBUZNÝ: Co nás J.K Rowlingová může naučit o duševní tvrdosti

12) Snažit se mluvit o něčem jiném, co neváží každého

Pokud zjistíte, že se konverzace proměňuje v festival negativity, zkuste změnit téma a mluvit o něčem, co si každý může užít.

Vyvolejte svou oblíbenou skladbu nebo aktivitu, nebo ještě lépe, požádejte negativní osobu, aby vám řekla o něčem, co ji baví.

Pomůže jim to přesunout pozornost od všeho, na co si stěžují, a pomůže vám to lépe spravovat zážitek.

13) Přijměte přístup založený na řešeních

Je to obecně dohodnutá představa, že negativní lidé mají tendenci mít problém pro každé řešení.

Pokud se tedy ocitnete v přítomnosti někoho, kdo stále blokuje zátarasy, možná je budete muset tvrdě zasáhnout hromadou řešení jejich problémů.

Ačkoli to nestačí k tomu, aby si to rozmysleli, přinejmenším vám to umožní odejít od setkání s pocitem, že nenávidíte všechno a všechny.

14) Pamatujte, že názory ostatních lidí na vás nejsou důležité

Někdo, kdo je po celou dobu docela negativní, bude mít o vás a vašem životě co říct.

Budete-li mít i nadále ve svém životě tohoto negativního člověka, budete si muset pořídit silnou kůži a komentáře se vám budou stahovat zezadu.

Pamatujte, že věci, které tato osoba říká, vůbec nejsou o vás, ale že ve vás nacházejí věci, které se jim na sobě nelíbí, takže to na vás promítají. Nejste to vy, ale oni.]

(Pro radu duchovního mistra, jak se přestat starat o to, co si o vás lidé myslí, klikněte zde )

15) Přestaňte se snažit změnit, jak negativně jsou v životě ostatní lidé

Jednou z nejvíce frustrujících věcí na negativních lidech je to, že si stěžují na všechno, a přestože je vám jako den jasné, že vše, co musí udělat, je změnit pár věcí o jejich životě a nebyli by tak negativní po celou dobu, negativní osoba nevidí výhody tohoto přístupu.

Je tedy životně důležité, abyste měli na paměti, že není vaší odpovědností opravit tuto osobu. Musí se rozhodnout, že chtějí být jiní.

16) Buďte nejlepší verzí sebe sama, jakou můžete být

Pamatujte, že nemůžete změnit něčí negativní perspektivu. Můžete být jen lepší verzí sebe sama, než jste byli včera; Možná by to mohlo inspirovat negativní lidi ve vašem životě, aby se chytili a přestali se chovat jako velké dítě.

Pokud však ne, můžete si dělat starosti jen sami se sebou, takže se místo toho zaměřte na to, jak můžete pomoci negativním lidem na světě.

(Pokud hledáte konkrétní akce, kterými můžete žít šťastnější život, podívejte se na naše nejprodávanější eBook o základních buddhistických učeních tady ).

Jste negativní osoba? Zde je 12 způsobů, jak to říct

Negativita může vzít dokonale dobrý život a zničit ho. Protáhněte to bahnem. Otočte svůj vzhůru nohama.

Pokud zjistíte, že od vás odchází více lidí než k vám, může být na čase zvážit, že jste negativní osoba.

Přinejmenším když víte, že zde máte problém, můžete začít pracovat na věcech, které vám brání žít svůj nejlepší život.

A snížení množství negativní energie ve vašem životě vám jistě pomůže žít šťastnější život.

Zde je 12 způsobů, jak můžete do místnosti a do svého života pravidelně přivádět negativní energii.

1) Nepřátelíte se snadno.

I když si možná myslíte, že máte vysoké standardy, nedostatek blízkých přátel může být známkou toho, že jste negativní člověk.

Nebo přinejmenším šíření spousty negativní energie.

Přemýšlejte o tom, o čem mluvíte s přáteli nebo co děláte společně, a prozkoumejte, jak na věci reagujete, abyste zjistili, zda je špatná karma ve skupině s vámi.

2) Každý kolem vás je negativní.

Hlavní signál negativity je, když prohlásíte, že všichni ostatní kolem jsou negativní. Když si neuvědomujete, že jste také negativní osoba, možná zjistíte, že máte tendenci narážet na spoustu negativity.

To je způsob, jak se vesmír snaží přimět vás, abyste viděli negativitu ve svém vlastním životě. Dávej pozor.

3) Hodně bojujete s lidmi.

Možná si vybojujete boje, i když nechcete začít dělat problémy. Možná máte vždy na rameni čip nebo máte něco, co byste řekli lidem, když se nezeptali na váš názor.

Věnujte pozornost tomu, jak vychováváte problémy s lidmi, a zjistěte, zda zahajujete konverzaci se zápornou poznámkou.

4) Lidé se vám nedívají do očí.

Lidé, kteří vás nerespektují, se vám nebudou dívat do očí. Pokud vydáváte negativní vibrace, lidé se mohou pokusit podvědomě chránit tím, že se vyhnou očnímu kontaktu s vámi.

Pokud zjistíte, že se vám lidé nedívají do očí, je to proto, že se jim vaše negativita nelíbí a snaží se vyhnout tomu, aby vás chytili, o co jde.

5) Přátelé ruší plány.

Pokud s vámi vaši přátelé vždy ruší plány, pravděpodobně něco není v pořádku. Je vhodný čas zeptat se sami sebe, zda jsou to oni, nebo jste to vy.

Newsflash: jste to téměř vždy vy. A co víc, vaši přátelé se vám možná už pokusili říct, jak negativní jste, ale jste příliš pohlceni svým vlastním dramatem, než abyste si uvědomili, že vám už nějakou dobu říkají, abyste vyrazili na cestu.

6) Lidé se od vás fyzicky odvracejí.

Podobně jako při vyhýbání se očnímu kontaktu lidé odvrátí své tělo od vašeho těla, když s vámi mluví, protože se snaží chránit před vaší negativitou.

Mohli by také zkřížit ruce na napodobování blokující negativity a určitě se od vás vzdálí, jak bude konverzace pokračovat.

7) Někdo se vás vždy ptá: „Co se děje?“

Pokud jen pořád vypadáte, že něco není v pořádku, není to dobré. Šťastní lidé nechodí s negativním výrazem ve tváři.

Někdy lidé podvědomě chtějí, aby se ostatní zeptali na jejich pocity nebo se zeptali na smutný pohled, takže si to zahrají a pak někomu prasknou v krku, když dostanou to samé, co chtěli. Je to všechno tak negativní.

8) Nikdo vás nežádá o pomoc.

Pokud máte pocit, že jste spíše skládkou negativních informací než někoho, kdo může zvednout náladu přátel, může to být proto, že vaši přátelé a členové rodiny vás již považují za tak negativní, že vám o něco více neublíží.

Rozdíl zde však spočívá v tom, že vás nežádají, abyste jim pomohli věci napravit: prostě na vás vysypou veškerý svůj duševní odpad.

9) Rodina se vám vyhýbá.

Pokud vaše rodina nakupuje bez vás, nebo když všichni najednou ztichnou, když vejdete do místnosti, může to být opravdu nepříjemné.

Ale vezměte v úvahu, že nemluvili o vás, když jste vešli do místnosti; možná prostě nechtějí, abyste se zapojili do konverzace, protože víte, že jste negativní.

10) Cítíte se neustále unavení.

Negativita na nás může mít dopad fyzicky, nejen v našich myslích.

Pokud máte pocit, že jste neustále unavení a nezdá se, že byste někdy cítili úlevu, je možné, že se vaše negativita projevila způsobem, který vás drží v životě. Je to kvůli fyzické zátěži.

11) Jste opravdu neorganizovaní.

Zajímavé je, že lidé, kteří mají tendenci být velmi negativní, se těžko dostávají a zůstávají organizovaní.

Je to z mnoha důvodů, včetně negativních myšlenek, například „proč se obtěžovat?“, „Stejně se to prostě pokazí“ a „to nikoho nezajímá.“

12) Nezačínáte žádné nové projekty.

Pokud jste za chvíli nezačali s ničím novým, je dobré si položit otázku, proč ne? Negativní lidé nevidí smysl snažit se dělat věci lepšími, a proto se nezapojujte do aktivit, které by mohly pomoci věci posunout vpřed.

Nebo ještě horší je, že nevěří, že se věci mohou zlepšit, takže se o to nikdy nepokusí.

NOVÁ E-KNIHA : Buddhismus nás může hodně naučit tomu, jak se stát citově odolným. Moje nová elektronická kniha, Průvodce nesmyslem k buddhismu a východní filozofii , je nyní prodejní knihou Hack Spirit # 1 a mimořádně praktickým úvodem do základního buddhistického učení. Pokud se chcete stát emocionálně odolnější, podívejte se na mou e-knihu tady .