Jak dál: 18 tipů na nesmysl, které po rozchodu necháte jít

Jak dál: 18 tipů na nesmysl, které po rozchodu necháte jít

Pokračovat není snadné.

Po nočním spánku to není nic lepšího. Také to není jako kocovina, kterou lze vyléčit léky.



Je to něco, co nám láme srdce kvůli tomu, co je a co může být. Od chvíle, kdy se probudíme, dokud nespíme, neseme bolest a neúspěšný vztah .

Vím, že je to těžké pusť něco tak intenzivního . Ale pro váš klid to stojí za to.

Zde je 18 užitečných způsobů, jak zjistit, co dělat po rozchodu :

1. Přijměte, jak se cítíte

Po rozpadu budeme cítit směs pocitů a je to normální.

Můžeme cítit smutek, lítost, naději, touhu, melancholii, zklamání, nenávist, zármutek, hněv, strach, hanbu a další hlubší emoce.

Ale ať jsou emoce jakékoli, plně přijmout emoce . Pokud toho člověka nenávidíte, pociťte tu nenávist. Pokud se cítíte smutně, je v pořádku plakat.



Nepopírejte emoce, ale přijměte je. Udělejte si čas na zpracovat a přijmout tyto pocity .

Je špatné rozhodnutí je lahvovat, protože by to mohlo v budoucnu explodovat v plnohodnotnou depresi nebo emocionální problémy.

2. Pomalu je pusťte

Jako ty přijměte, jak se cítíte , pomalu je nechte jít. Cítíte je, rozumíte jim a poté je uvolněte.

Existuje mnoho způsobů, jak tyto pocity uvolnit. Můžete mluvit s přáteli, psát do deníku nebo meditovat.

Pokud se vaše mysl příliš unaví, spánek pomáhá vyčistit duševní a emocionální zavazadlo také. Nepoužívejte však spánek jako způsob, jak uniknout svým problémům.

3. Myslete na to, že není ten pravý pro vás

jestli ty chci jít dál , přestat ho / ji vidět jako „toho“ pro vás.



Když se na něj podíváte, nebude vám to dobře. Vede vás k tomu, abyste setrvávali dál a dál a dá vám falešnou naději, že jednoho dne spolu skončíte, což nikdy nepřijde.

4. Sdílejte se svými blízkými přáteli

Rozchody jsou těžké, ale nemusíte to projít sami. Na to jsou přátelé!

Vaši přátelé jsou tam z nějakého důvodu - pomohou vám, podpoří vás a provedou vás tímto obdobím.

Skuteční přátelé si navzájem pomáhají a toto období vašeho života vás ještě více ocení. Tato zkušenost nepochybně posílí vaše přátelství.

5. Omezte s ním kontakt

Zraněné srdce nemusí neustále připomínat osobu, která mu nejvíce ublížila. Vidět je nebo kontaktovat je bude jako otírání solí o ránu.



Pokud chceš překonat rozchod , omezit kontakt s touto osobou během počátečního léčebného období, protože je nejchoulostivější. Během této doby se nenechte ničím přiblížit a míchejte si ránu, zejména ty, na které je rána náchylná.

Nedotýkejte se této osoby, pokud to je to, co bude potřeba, aby se mohl rychleji pohybovat. Nechte své zlomené srdce odpočívat.

Pokud jste se rozhodli být přáteli po skončení vašeho vztahu, dejte mu trochu času a prostoru, abyste tomu guláši trochu dali.

V pátek se nerozcházejte a v neděli se bavte. Potřebujete čas na zpracování toho, co se stalo, a na to, abyste sami zjistili, kdo jste.

Pokud si dáte tolik potřebný čas a prostor, budete se moci vrátit do jejich životů s čistým štítem a nebudete cítit tlak být něčím víc než přáteli.

Pokud nenávidíte jeho vnitřnosti a už je nikdy nebudete chtít vidět, je to také v pořádku, ale stále si musíte dát odstup.

Blokujte je nebo vypněte oznámení z jejich sociálních médií, abyste je neviděli, kdykoli budete chtít.

Protože je nechcete vidět, pamatujete? Nedávejte se do takové situace.

6. Hledejte s ním uzavření

Na konci každého neopětovaný nebo nefunkční vztah , bude spousta nezodpovězených otázek a zadržených emocí.

I když se je můžete pokusit racionalizovat, ale stále tam zůstanou a touží po odpovědi. Nejlepší je hledat uzavření s osobou, která vám ublížila.

Můžete si zapsat vše, co chcete říct, například věci, se kterými jste měli výčitky a otázky, na které jste se vždy chtěli zeptat . Pak s ním / ní zařiďte srdečný rozhovor a pomocí těchto otázek vyčistěte vzduch.

Požádejte o jejich stranu příběhu a poslouchejte jej. Hledejte odpověď, i když na tom opravdu nezáleží.

Nakonec nejde o samotnou odpověď, ale o skutečnost, že odpověď existovala. Získáte jistotu, kde stojí.

Pokud se daná osoba vyhne problému nebo neodpoví na otázky, na které se ptáte, je odpovědí samotné vyhýbání se.

Toto chování vám říká, že daná osoba je nezodpovědná, hráčská, vyhýbavá, nejistá a konfliktní. Pokud vám ani nemůže poskytnout jednoduchou a správnou odpověď, kterou potřebujete, proč ztrácet čas na této osobě?

7. Místo toho, abys je pustil, dostaň je zpět

Tento článek je o tom, jak se po rozchodu pohnout. Nejlepší způsob, jak se pohnout, je obvykle opustit bývalého ze života.

Zde je však několik intuitivních rad, které často neslyšíte: Pokud stále máte city ke svému bývalému, proč se nepokusit se s nimi spojit?

Ne všechny rozchody jsou stejné a některé nemusí být trvalé. Zde je několik situací, kdy je návrat se svým ex ve skutečnosti dobrou volbou:

  • Jste stále kompatibilní
  • Nerozpadli jste se kvůli násilí, toxickému chování nebo neslučitelným hodnotám.

Pokud stále máte silné city ke svému bývalému, měli byste alespoň zvážit, jak se k nim vrátit.

A to nejlepší?

Nemusíte procházet všemi bolestmi z toho, že je překonáte. Ale potřebujete plán útoku, abyste je získali zpět.

Pokud s tím chcete pomoci, je Brad Browning osobou, na kterou se vždycky doporučuji obrátit. Je nejprodávanějším autorem a snadno poskytuje nejefektivnější rady „získejte své ex zpět“ online.

Věřte mi, narazil jsem na spoustu samozvaných „guru“, kteří nedrží svíčku s praktickými radami, které nabízí Brad.

Pokud se chcete dozvědět více, podívejte se na jeho online video zdarma zde . Brad vám rozdá několik bezplatných tipů, které můžete okamžitě použít k získání své bývalé zpět.

Brad tvrdí, že lze zachránit více než 90% všech vztahů, a i když to může znít nepřiměřeně vysoko, mám tendenci si myslet, že jde o peníze.

Byl jsem v kontaktu s příliš mnoha čtenáři Hack Spirit, kteří jsou šťastně zpět se svou bývalou, aby byli skeptičtí.

Zde je opět odkaz na Bradovo bezplatné video . Pokud chcete, aby spolehlivý plán skutečně získal vaši bývalou zpět, Brad vám ji dá.

8. Odpusť mu

Odpuštění není pro osobu, která vám ublížila. Je to pro vás - kdykoli odmítnete někomu odpustit, osobou, které neodpouštíte, jste opravdu vy.

'Odpustit je nejvyšší a nejkrásnější forma lásky.' Na oplátku obdržíte nevýslovný mír a štěstí. “ - Robert Muller

Pokud o tom přemýšlíte, má to opravdu smysl. Když na někoho pocítíte hněv a hořkost, je to vaše srdce, které je sežere negativní emoce .

Za to, co to stojí, ten druhý pravděpodobně neví, jak se cítíte. Jste tedy jedinou osobou, která přepravuje zavazadla.

Abychom mohli odpustit, ty musíš si odpustit . Přemýšlejte o tom, jak si popíráte štěstí a svobodu tím, že se držíte svých stížností.

Jen pomyslete na osobu, která vám ublížila, jako na odrazový můstek nebo jako vůdčí hvězda, která vás nasměruje ke správné osobě. Nikdy nemůžete být s tím, kdo je pro vás určen, pokud ho nepustíte.

Kdykoli se držíte svého zavazadla, bráníte si v přijímání nových věcí v životě. Odpuštění vás uzdraví z traumatu, do kterého jste se vložili.

Odpusťte si nejprve vše, co se stalo, a odpuštění druhému člověku nastane přirozeně.

9. Odpusť si.

Ať už vztah skončil, či nikoli, je důležité, abyste si odpustili jakoukoli roli, kterou jste měli.

Nemusíte ani identifikovat roli, kterou jste hráli, protože by to mohlo otevřít některé oblasti vašeho života, které ještě nejste připraveni řešit.

Místo toho si dejte nějaký obecný čas a prostor, abyste cítili pocity a měli myšlenky, ale pamatujte, že jste v pořádku a budete v pořádku.

Nezničili jste si život. Nezničili jste život svého partnera. Je to tak. Ale pokud si právě teď odpustíte, můžete se začít léčit a cítit se lépe ze sebe, ze své volby a ze svého života.

PŘÍBUZNÝ: Byl jsem hluboce nešťastný ... pak jsem objevil toto jedno buddhistické učení

Přihlaste se k odběru každodenních e-mailů společnosti Hack Spirit

Naučte se, jak snížit stres, kultivovat zdravé vztahy, zacházet s lidmi, které se vám nelíbí, a najít si své místo ve světě.

Úspěch! Nyní zkontrolujte svůj e-mail a potvrďte své předplatné.

Při odesílání vašeho odběru došlo k chybě. Prosím zkuste to znovu.

E-mailová adresa Přihlásit se Nebudeme vám zasílat spam. Kdykoli odhlásit. Běží na ConvertKit

10. Přestaň snít o tom, co mohlo být.

Nejhorší věc, kterou můžete udělat, je sedět a litovat se po rozchodu.

Když se to stane, jdete na místo zbožného přání a zjistíte, že přemýšlíte, co by mohlo být, kdybyste řekli, udělali nebo jednali určitým způsobem.

Co kdyby váš partner řekl, udělal nebo jednal jinak? Co když jste to neodvolali? Přestaň. Nedělejte to sami sobě.

Mělo se to stát, protože se to stalo, takže žijte s volbami, která děláte, a nezhoršujte to tím, že si přejete, abyste udělali další rozhodnutí.

Respektujte se natolik, abyste věděli, že jste se rozhodli správně, i když se právě teď cítíte jako nejhorší možná volba, nemýlíte se.

11. Stále je můžeš milovat.

Přestože vztah skončil, stále je můžete milovat a respektovat. Je pravděpodobné, že romantická láska bude mimo stůl, pokud již není, ale je v pořádku, pokud to pro ně stále cítíte.

Stále můžete jít dál. Nemusíte je nenávidět nebo chcete, aby se vašemu partnerovi staly špatné věci.

Můžete je milovat z dálky, pokud vám to nebrání v tom, abyste šli ven a žili svůj život - až budete připraveni.

12. Dělejte věci, které máte rádi

Když se zraníte, neznamená to, že se svět přestal otáčet. Život jde dál s tebou nebo bez tebe.

Poté, co jste vykřikli, přijmete situaci a odpustíte si - je čas vrátit se do starých kolejí. Užij si to a zapojit se do některých aktivit.

Dělejte věci, které vás povzbuzují, vzrušují, nadchnou a uklidňují. Ještě lépe, vyzkoušejte nové aktivity, jako je cvičení, jogging, plavání, jízda na kole nebo bruslení.

Udělejte cokoli, co vám odvede mysl a zapojte se do toho.

13. Seznamte se s novými lidmi

Když milujete, je normální soustředit se na člověka. Někdy se váš svět může točit kolem něj.

Je snadné se chytit do hlavy a přemýšlet o tom, jak těžké je vrátit se do „skutečného světa“ bez této osoby. Ale když ty zkuste poznat nové lidi , připomene vám, že je to v pořádku.

Existuje mnoho skvělých lidí, které je třeba poznávat, takže se do života nezapojujte. Je tam celý svět a čeká na vás.

14. Vězte, že se vám ani člověku, kterého jste milovali, nic nestalo

Je snadné spadnout do jámy sebelítosti, když něco nefunguje. Ale toto je mylná víra.

Pokud se váš vztah zhoršil, není to kvůli vašim určitým vlastnostem. A to neznamená, že nestačíte.

Být ve vztahu neznamená, že musíte mít tuto vlastnost. Různí lidé však mají různá očekávání.

Pokud nejste to, co očekávali, znamená to, že nejste správný zápas. Neutápejte se proto v sebelítosti, protože vám ani jemu není nic špatného.

Prostě se k sobě nehodíte. To je vše.

15. Uvědomte si, že pro vás někdo existuje

Po zlomené minulosti už možná nevěříš ve skutečnou lásku, ale je to pravda. Je tu pro vás někdo

Bez ohledu na to, kolik vztahů jste v minulosti měli, s kolika špatnými lidmi jste byli, nebo zda jste nikdy nebyli v žádném skutečném vztahu - někdo vás bude milovat kdo jsi .

S miliardami lidí na světě rozhodně nejste jediný, kdo je venku. Pokaždé, když uvidíte páry, existuje několik dalších singlů.

A tady je věc. To, že jste nezadaní, ještě neznamená, že skončíte jako jediný po zbytek svého života.

To znamená, že jste zatím nenašli tu správnou osobu. Mezitím se zaměřte na to, abyste se stali nejlepší verzí sebe sama.

Žijte nejlepší život podle své knihy. Pamatujte, že váš život není a neměl by záviset na tom, zda máte zvláštního partnera.

Nikdo nás nedokončí - jsme už sami sebou.

16. Poučte se z narušeného vztahu

Jednoho dne, když už nebude žádná bolest, si budete moci vzít ze vztahu lekce. Dnes ne, ale brzy k tomu dojde.

Lekce vás mohou naučit, jak být příště otevřený lásce nebo důvěřovat svým vnitřnostem. Nedívejte se na vztah jako na ztrátu času končícího srdcem, protože na všechno vždy existuje důvod.

Najděte stříbrnou podšívku - ze všeho vždy vychází něco dobrého. Tvrdé věci vás podle vás učiní tvrdšími a moudřejšími.

Jednoho dne se ocitnete při pohledu na větší obrázek a pochopíte, proč jste spolu neskončili.

17. Čas je nejlepší léčitel

Jít dál je těžké, chápu to. Přechod z narušeného vztahu trvá hodně času a slz.

Pokud se mě zeptáte, kdy můžete pokračovat, odpověď je nejistá, protože na to ve skutečnosti neexistuje žádný harmonogram.

Co by ostatním lidem mohlo trvat měsíc překonat někoho může vám to trvat déle. Sakra, může to dokonce trvat roky, pokud je rána příliš hluboká.

Tento proces vyžaduje čas, takže ho nespěchejte, protože to nejde. Pokud tak učiníte, bolest se jen prodlouží.

Přijměte skutečnost, že v kterýkoli daný den můžete mít chuť vyplakat své srdce. Ale řekněte si, že to brzy skončí.

Ano, konec jakéhokoli vztahu je těžký, ale často ho ztěžuje zbožné přání, relapsy plné lítosti a nedostatek pochopení toho, co se stalo.

Když vztah končí, oba partneři často tráví spoustu času snahou vyčistit si rány a vrátit se od toho, kým byli, a stát se tím, kým chtějí být.

Zdá se, že část z nás trochu umírá, když vztah končí: kdo jsme s touto osobou už nebyli a my zůstáváme pocit zmatenosti a sami.

Pokud zjistíte, že víříte otázkami a emocemi o tom, jak jít dál, vězte, že je normální se tak cítit. Může to být vše náročné, ale nemusí to být.

Postupně se můžete vrátit do svého vlastního života a začít se znovu cítit dobře.

PŘÍBUZNÝ: Můj život nikam nevedl, dokud jsem neměl toto zjevení

18. Ukažte se za vás.

Pokud je budete i nadále milovat, raději se se sebou dohodněte, abyste se i nadále projevovali a milovali sami sebe.

Nespadejte do postele tři týdny vzlykající o tom, jak vám někdo zlomil srdce. I když máte nárok na své pocity, čím více se těmto myšlenkám a pocitům oddáváte, tím hůře se budete cítit.

Zkuste vstát a dělat něco, co vám dá dobrý pocit. Pokračovat ve svém životě znamená pamatovat si, že je to váš život a můžete si s ním dělat, co chcete.

Překonat někoho je těžké, ale nemusí to být věc, která vás ukončí. Vstaňte, oprášte se a jděte si udělat vlasy, koupte si něco hezkého, podívejte se na kamaráda, který vás miluje takového, jaký jste, nebo si vyjeďte hlavu na výlet.

Když jste nezadaní, máte po celém světě stále dost času. Nepromarněte to.

Mám pro tebe otázku…

Chcete se vrátit se svým ex?

Pokud jste odpověděli „ano“, potřebujete plán útoku, abyste je získali zpět.

Zapomeňte na zloděje, kteří vás varují, abyste se nikdy nevrátili se svým ex. Nebo ti, kteří říkají, že tvou jedinou možností je jít dál ve svém životě. Pokud stále milujete svého bývalého, pak může být jeho nejlepší návrat vpřed.

Prostá pravda je, že návrat zpět se svým ex může fungovat.

Musíte udělat 3 věci:

  • Zjistěte, proč jste se vlastně rozešli
  • Staňte se lepší verzí sebe sama, abyste znovu neskončili v rozbitém vztahu.
  • Vytvořte plán útoku, abyste je získali zpět.

Pokud potřebujete pomoc s číslem 3 („plán“), pak Brad Browning je guru pro vztahy, kterého vždy doporučuji. Já jsem přečtěte si jeho nejprodávanější knihu cover to cover a věřím, že je to nejúčinnější průvodce, jak dostat svého ex zpět.

Pokud se chcete dozvědět více o technikách Brada Browninga, podívejte se na jeho video zdarma zde .

Přihlaste se k odběru každodenních e-mailů společnosti Hack Spirit

Naučte se, jak snížit stres, kultivovat zdravé vztahy, zacházet s lidmi, které se vám nelíbí, a najít si své místo ve světě.

Úspěch! Nyní zkontrolujte svůj e-mail a potvrďte své předplatné.

Při odesílání vašeho odběru došlo k chybě. Prosím zkuste to znovu.

E-mailová adresa Přihlásit se Nebudeme vám zasílat spam. Kdykoli odhlásit. Běží na ConvertKit