Jak se vypořádat s narcisem, když jste s nimi doma

Jak se vypořádat s narcisem, když jste s nimi doma

Kvůli pandemii koronavirů tráví mnoho z nás více času ve svých domech.

A pokud máte ve své domácnosti narcistu, může to být neuvěřitelně těžké.



Koneckonců, nemáte naději, že se jim vyhnete.

A v tak těžké době se nemůžete přesně přestěhovat do jiného domu.

Co tedy můžete dělat? Jak můžete chránit své emocionální zdraví?

V tomto článku si povíme, co narcisismus znamená a jak s nimi můžete účinně zacházet ... i když jste ve stejné domácnosti.

9 zdravých způsobů řešení narcistů

1) Odpusťte si.

U mnoha obětí byla jejich první reakce po zjištění a přijetí toho, že upadla do manipulativní a vykořisťovatelské činnosti vztah s narcisem je hanba a nenávist k sobě samému.

To platí zejména nyní, když jste uvízli.



Prvním krokem je tedy odpustit si. Řekněte si: stalo se mi to, protože mám pozitivní, laskavou a obětavou osobnost, což jsou všechny pozitivní vlastnosti.

Je čas znovu sestavit, kdo jste, a až to všechno skončí, budete nakonec moci uniknout.

2) Nemysli si, že můžeš pomoci.

Společná chyba: 'Mohu pomoci.'

Lidé, kteří jsou uvězněni v profesionálních, neformálních nebo romantických vztazích s narcisty všichni dělají stejnou první chybu: věří, že mohou být v životě narcisty dostatečně vlivní, aby provedli změnu jejich osobnosti.

Po zjištění, že je člověk narcistou, věří, že mohou tuto osobu přinutit ke změně prostřednictvím pozitivního posílení, povzbuzení a jiného dobrého chování.

Nešťastná pravda: Podle licencovaného klinického psychologa Dianne Grande, Ph.D., narcisty “ se změní, pouze pokud to bude sloužit jeho účelu . “



I když to naznačuje, že narcista se může změnit, co to přesně znamená?

Narcisté existují ve svých vlastních ekosystémech. Všechno kolem nich je navrženo tak, aby uspokojilo jejich egoistické potřeby: potřebu moci, potřebu potvrzení a nutnost cítit se výjimečně.

Mají intenzivní neschopnost vidět svět tak, jak to dělají nenarcisisté, a proto prostě nemohou změnit způsob, jakým mohou ostatní lidé růst nebo se vyvíjet.

K osobnímu růstu obvykle dochází prostřednictvím strádání, reflexe a skutečné touhy po změně.

Vyžaduje to, aby se jednotlivec podíval do sebe, rozpoznal své slabosti nebo nedostatky a požadoval od sebe lepší výsledky.



Ale to jsou všechno akce, které narcisté nejsou schopni provést. Celý jejich život je navržen tak, aby ignoroval sebereflexi a sebekritiku a nutit je ke změně běžnými prostředky vyžaduje, aby byli nuceni jednat proti své přirozenosti.

Místo toho, pokud se ocitnete zapletený s narcisem , vaší první odpovědí (pokud je to možné) by měl být okamžitý ústup.

Ušetřete si problémy a upřednostňujte své štěstí a zdravý rozum. V mnoha případech možná nemáte na výběr, takže když to uděláte - hned vypadněte.

Zeptejte se sami sebe, jestli je narcista vaším ...

Partner:
- Jak dlouho jste spolu?
- Je to opravdu člověk, kterého chcete zachránit nebo změnit?
- Jste zamilovaní nebo jste s nimi „pouto“?

Přítel:
- Jste ochotni pomoci vašim dalším přátelům, nebo jste sami?
- Je toto přátelství důležitější než vaše osobní štěstí a bezpečí?
- Zaslouží si vaši pozornost?

Šéf:
- Opravdu tuto práci potřebujete?
- Existuje jiný způsob, jak vylepšit své prostředí, například hlásit je HR nebo požádat o přesun do jiného oddělení?
- Už se jim snažili pomoci bližší přátelé a rodina?

3) Hrajte spolu, nebo odcházejte

Společná chyba: 'Potřebuji jen, aby se podívali do zrcadla, a to je donutí změnit.'

Mnozí z nás špatně manipulují s narcisty jednoduše proto, že se nevkládáme do jejich kůže.

Neuvědomujeme si nebo neuznáváme pravdy, které tvoří základy reality narcisty.

Věříme, že když jim popíšeme nebo ukážeme jejich chování, můžeme jim zahanbit změnu. Koneckonců, tímto způsobem bychom reagovali.

Nešťastná pravda:

Narcisté si však nejsou vědomi toho, jak jednají. Ve většině případů si narcisté blaženě uvědomují své chování i pověst svého chování.

V sérii studií od vědců z Washingtonské univerzity v St. Louis zjistili, že „narcisté skutečně mají sebeuvědomění sebe samých a že znají jejich pověst.“

Jak si pak mohou udržet svoji aroganci, pokud si jsou vědomi toho, že je ostatní vnímají negativně?

Podle vědců se narcisté přesvědčují o dvou věcech, aby se vyrovnali s negativním vnímáním společnosti:

- Věří, že jim jejich kritici závidí
- Věří, že jejich kritici jsou příliš hloupí, než aby si uvědomili jejich hodnotu

Když se s nimi ostatní snaží mluvit o svém chování, pokoušejí se to obejít pomocí tzv teorie sebeověřování , nebo myšlenka, že jsou výjimeční a měli by se i nadále chlubit a být arogantní, aby ukázali ostatním svou brilantnost.

Místo toho byste ušetřili více času a energie pouhým hraním s jejich narcisismem.

Podle klinického psychologa Al Bernsteina , jediný způsob, jak skutečně komunikovat s narcistou, je předstírat, že je obdivuji stejně jako oni sami.

Pokud odmítnete hrát podle jejich pravidel, spustíte něco, co psychologové označují jako „ narcistické zranění ”, Ve kterém vám narcista způsobí, že váš život bude tak nešťastný, jak jen to dokáže.

Místo toho, abyste to napravili, zjistěte, zda si s tím můžete hrát a žít. Odpověď na to bude záviset na tom, jak propletený je váš život s narcistou, a jak hluboce narcistický je váš narcista.

Zeptejte se sami sebe, jestli je narcista vaším ...

Partner:
- Je jejich narcisismus zásadním problémem nebo něčím, s čím můžete žít?
- Nechávají svůj narcismus ovlivnit každý aspekt vašeho života a vztahu?
- Jsou vaše rodiny negativně ovlivněny jejich narcismem?

Přítel:
- Je jejich narcisismus jen nepříjemný, nebo je to nebezpečí pro vás, pro sebe nebo pro váš sociální kruh?
- Byli vždy narcisem, nebo je to něco, co nedávno vyvinuli?
- Vědí, že negativně ovlivňují životy jejich přátel?

Šéf:
- Jak dlouho budou tvůj šéf ? Dokážete s tím mezitím žít?
- Potřebujete svého šéfa jako referenci pro budoucnost, nebo ho můžete trvale odříznout?
- Ovlivňuje jejich chování negativně vaše pracoviště a produktivitu?

(Chcete-li se naučit, jak být psychicky tvrdý tváří v tvář toxickým lidem, podívejte se do mé elektronické knihy o umění odolnosti tady )

4) Odměňte jejich chování, nikoli jejich sliby

Společná chyba: 'Postavil jsem jim konfrontaci a oni slíbili, že se změní.' Konečně jsme dosáhli průlomu! “

Pro ty, kteří se pokoušejí opravit narcisty ve svém životě, jste možná měli pár okamžiků, kdy jste věřili, že jste konečně dosáhli nějakého průlomu.

Možná jste s nimi měli jen jednoduchý rozhovor od srdce k srdci o jejich chování, nebo jste možná zkusili něco drastického, jako zásah zahrnující celou jejich nejbližší rodinu a přátele.

Tak či onak, ve vašem životě jste dostali narcisa, který uznal jejich chování a souhlasil.

Podařilo se vám přimět je, aby řekli: „Omlouvám se, pokusím se to změnit“, o čem jste si nikdy nemysleli, že se stane.

A teď je to nejhorší za námi a můžete začít vidět skutečné změny v jejich chování.

Nešťastná pravda: Narcisté jsou lháři a vědí, jak hrát hru lépe než kdokoli jiný. Jedná se zejména o problém při řešení skryté narcisty - to jsou narcisté, kteří chápou, jak důležité je přimět lidi věřit tomu, čemu chtějí věřit.

Manipulují s lidmi kolem sebe bílými lžemi, prázdnými sliby a falešnými úsměvy.

Na rozdíl od zjevných narcisů vědí, kdy je čas vyměnit sebedůvěru za něco menšího a zranitelnějšího. A pokaždé, když vyhrají, jednoduše jim to v případě potřeby umožní.

Lepší způsob, jak se vypořádat s narcisty, je ukázat jim, že nedostanou to, co chtějí, pomocí slibů a úsměvu.

Pouze do té doby, než dosáhnete konce dohody, by měli dostat své. Nejen, že vás budou respektovat za to, že jste nebyli tak snadno manipulovatelní, ale také se naučí s vámi spolupracovat.

S touto jednoduchou změnou se v jejich očích vyvinete z „jen dalšího pěšce“ k někomu, koho respektují a možná se mu dokonce líbí.

Zeptejte se sami sebe, jestli je narcista vaším ...

Partner:
- Respektují vás nebo se vás snaží manipulovat, kdykoli si přejí?
- Posílili jste jejich chování tím, že jste jim vždy dali to, na co se ptají?
- Je příliš pozdě ve vztahu, než začít jednat jinak?

Přítel:
- Je ve vašem kruhu přátel někdo, s kým zacházejí s větší úctou? Pokud ano, proč?
- Měli někdy pád s jinými přáteli, kteří neudělali, jak se zeptali?
- Slíbili a v minulosti se nezměnili?

Šéf:
- Pokusí se váš šéf uplatnit jejich moc, pokud neuděláte, co říkají?
- Mají v kanceláři, se kterou se můžete spojit, rovné se snahou opravit jejich chování?
- Dokážete neuposlechnout jejich požadavky, aniž byste riskovali své zaměstnání?

5) Vyvolejte dav

Společná chyba: 'Toto je osobní záležitost.' Tato osoba si zaslouží soukromí a intimitu, bez ohledu na to, jak narcistická může být. “

Laskavost je pro mnohé z nás přirozená a řídíme se krédem: Dělejte druhým, jak byste jim přáli.

Proto se vždy snažíme narcistům čelit co nejjemněji. Skrýváme jejich chování za ně, omlouváme jejich činy jejich jménem a lháme našim nejbližším přátelům a rodině o skutečné povaze narcisty.

Děláme to z laskavosti a z víry, že každý, dobrý i špatný, si zaslouží příležitost uzdravit se a napravit se, aniž by byl zahanben světem.

Nešťastná pravda: Čím více skryjete jejich chování a čím více osamělé budete mít za úkol „napravit“ svého narcisa, tím zranitelnější budete vůči jejich manipulaci.

Narcisté nejsou zastrašováni malými pokusy o jejich změnu. Dávají přednost tomu, abyste své obavy udržovali osobní a diskrétní, protože je mnohem snazší manipulovat se svými myšlenkami a pocity, pokud jste sami.

Místo toho funguje lépe, když útočí na nejsilnější zdroj pohonu a motivace narcisty: absolutní potřeba vypadat dobře .

Podle týmu vědců z Alabamské univerzity jsou narcisté „náchylní k hanbě, vysoce neurotičtí a lpí na ostatních, bojí se odmítnutí.“

Stávají se nejzranitelnějšími ne, když pociťují pocit hanby od jednoho dotyčného jednotlivce nebo dokonce od několika málo, ale když mají pocit, že je celá jejich komunita nespokojená.

Vyvolat jejich komunitu. Ukažte jim, že lidé kolem nich ztrácejí víru ve své schopnosti, že již nejsou ve velkém měřítku respektováni ani obdivováni.

A přimějte je, aby k těmto závěrům dospěli samy, než aby jim to řekli na rovinu - čím přirozeněji k těmto závěrům dospějí sami, tím větší dopad budou mít.

A touto nelibostí komunity by neměl být hněv, ale zklamání. Narcisté vidí hněv jako iracionální, emocionální reakci lidí, kteří jim nerozumí; zklamání je však vnímáno jako mnohem osobnější reakce na jejich chování.

Pamatujte: narcista nikdy nebude cítit vinu tak, jak to cítí většina z nás. Cítí hanbu.

Zeptejte se sami sebe, jestli je narcista vaším ...

Partner:
- Která komunita je pro ně nejdůležitější? Jejich rodina? Jejich přátelé? Jejich pracoviště?
- Jakou vlastnost si na sobě nejvíce cení? Jak jim můžete ukázat, že se ostatní lidé necítí stejně?
- Dokážete toho dosáhnout, aniž byste narušili svůj vztah?

Přítel:
- Jsi si dostatečně blízko ke svému příteli, že na nich záleží tvůj názor?
- Už jste někdy viděli, jak se za něco stydí? Co to bylo?
- Jak můžete přistupovat k tomuto tématu, aniž byste byli příliš vpřed?

Šéf:
- Zajímá se tvého šéfa o to, co si o něm myslí jeho tým?
- Je váš šéf oblíbenou osobností ve vaší komunitě nebo průmyslu?
- Dokážete to bez ztráty zaměstnání?

6) Přesměrujte jejich narcistickou energii

Společná chyba: 'Udělal jsem vše, co bylo v mých silách, abych změnil jejich narcismus, a já to prostě nedokážu.' Není naděje! “

Přečetli jste si všechny články a poslechli jste si všechny rady. Vyzkoušeli jste všechno, co můžete vyzkoušet, ale bez ohledu na to, narcis ve vašem životě se jednoduše nezmění.

Jste rezignováni na to, že váš narcista je jedním z těch špatných, beznadějný případ, který bude vyžadovat roky terapie, aby se někdy mohla změnit.

Štěstí Pravda: I když může být zklamáním připustit, že něčí narcismus se nikdy nezmění, existuje jiný způsob, jak se na to dívat: narcismus se nemusí projevovat negativně.

Narcisté nemyslí na dobré nebo špatné činy. Starají se o své investice a návratnost.

I když se to obecně projevuje v sobeckém a krátkozrakém chování, lze to pozitivně přesměrovat na komunitu.

Narcisté mají více než kdykoli předtím příležitost být odměněni za své dobré chování. Se sociálními médii nebylo pro narcisty nikdy snazší upozornit na sebe kvůli altruistickému jednání.

Někteří autoři to označují jako „ Divadlo empatie ”, Ve kterém narcisté mezi sebou soutěží o sociální pozornost a uznání.

Mohou to dělat prostřednictvím charitativních akcí, pomoci nevládním organizacím nebo jiných tradičně altruistických společenských činů.

A takto můžete nejlépe přesměrovat energii navždy narcisa ve vašem životě. Posuňte je k dobrým příčinám a pomozte jim uvědomit si, že díky jejich účasti a příspěvkům si je budou více vážit než kdykoli předtím.

Se správným publikem si každý narcista může zamilovat čin konání dobrých skutků, i když jeho činy nejsou tak nesobecké, jak se zdá.

Zeptejte se sami sebe, jestli je narcista vaším ...

Partner:
- Existují nějaké charitativní organizace nebo organizace, o které během vašeho vztahu někdy projevily zájem?
- Mají nějaké dovednosti, které by těmto organizacím mohly přidat hodnotu?
- Víte, jak jim pomoci co nejdříve se přímo zapojit?

Přítel:
- Je váš přítel ochotný vyzkoušet něco nového?
- Má váš přítel již sociální média, která by mohla dále využívat?
- Má váš přítel nějaké koníčky nebo zájmy, které by mohly být spojeny s nezištnými organizacemi?

Šéf:
- Je váš šéf v současné době aktivním členem kterékoli části jejich komunity?
- Existují organizace, charitativní organizace nebo jiné skupiny, které by mohly hledat nového patrona, kterého byste mohli představit svému šéfovi?
- Rozumí váš šéf tomu, jak využívat sociální média k online pozornosti?

7) Přijměte „techniku ​​šedé skály“

Stručně řečeno, Metoda Gray Rock podporuje míchání.

Pokud se podíváte kolem sebe na zem, obvykle nevidíte jednotlivé skály takové, jaké jsou: vidíte špínu, skály a trávu jako kolektiv.

Když čelíme narcistům, mají tendenci vidět všechno.

Metoda Gray Rock vám dává možnost splynutí, takže už pro tuto osobu nebudete sloužit jako cíl.

Žijte silně říká to metoda šedé skály zahrnuje emoční nereagování:

'Jde o to, udělat se co nejvíc nudným, nereaktivním a nepozorovatelným - jako šedá skála ... A co je důležitější, zůstat tak citově nereagující na jejich tyčení a podněty, jak si sami můžete dovolit.'

Pokud je nemůžete úplně vystřihnout ze svého života, zkuste se od nich co nejvíce oddělit.

Pokud potřebujete být ve stejné místnosti jako oni, rozptýlejte se svým telefonem. Neúčastněte se konverzací.

Odpovězte na krátké odpovědi a nezapojujte se do konverzace.

Zpočátku vás vaše nečinnost frustruje, ale nakonec uvidí, že s vámi již nelze pokračovat a přejdou na někoho jiného.

Pokud nedostávají to, co chtějí: uspokojení z ublížení jiným lidem nebo manipulace s nimi, najdou další zdroj této spokojenosti.

Když osoba vstoupí do místnosti, snažte se jen odejít.

8) Je čas se milovat

Narcisté jsou zkušení a dávají ostatním, aby se povznesli, takže vaše sebeúcta mohla mít bití.

Je nepravděpodobné, že by vás ocenili za to, kým jste. Místo toho jste byli jen pochváleni a oceněni, když jim to vyhovuje.

Možná jste také utrpěli slovní napadení. Narcisté chtějí, aby jejich oběti zůstaly nejisté a pochybovaly o sobě. To jim usnadňuje hraní jejich zlých her.

Dobrá zpráva je, že jste partnera opustili a už vám nemůže bránit v růstu.

Je to velké téma, jak na to praktikujte sebelásku , ale prozatím přemýšlejte o lidech ve vašem životě, které milujete a respektujete. Jak s nimi zacházíte?

Jste k nim laskaví, trpěliví jejich myšlenkami a nápady a odpouštíte jim, když udělají chybu.

Dáte jim prostor, čas a příležitost; ujistíte se, že mají prostor pro růst, protože je milujete natolik, abyste věřili v potenciál jejich růstu.

Nyní přemýšlejte o tom, jak se chováte k sobě.

Ano dej si lásku a respektujte, že byste mohli dát svým nejbližším přátelům nebo jiné významné osobě?

Staráte se o své tělo, svou mysl a své potřeby?

Tady jsou všechny způsoby, jak můžete ve svém každodenním životě projevovat sebelásku svého těla a mysli:

  • Správně spím
  • Jíst zdravě
  • Dáte si čas a prostor k pochopení své duchovnosti
  • Cvičte pravidelně
  • Děkuji sobě i ostatním kolem sebe
  • Hrajete, když to potřebujete
  • Vyhýbejte se neřestem a toxickým vlivům
  • Reflektování a meditace

Kolik z těchto denních činností si dovolujete? A pokud ne, jak můžete říct, že se opravdu milujete?

Milovat sebe sama a budovat si sebedůvěru není jen stav mysli - je to také řada akcí a zvyků, které zakomponujete do svého každodenního života.

(Chcete-li se ponořit hluboko do technik, které uklidní vaši mysl a zvýší vaše sebevědomí, podívejte se na moji elektronickou knihu: Průvodce nesmysly k používání buddhismu a východní filozofie pro lepší život ).

9) Přerušte traumatické pouto

V rámci jakéhokoli typu narcistického vztahu obvykle existuje traumatické pouto - spojení mezi násilníkem a obětí prostřednictvím intenzivních, sdílených emocionálních zážitků.

To samozřejmě platí, pokud máte vztah s tímto konkrétním narcistou.

Abyste je nenechali emocionálně ovlivnit, budete muset toto pouto přerušit.

Důvodem, proč je těžké toto pouto přerušit, je to, že bylo návykové. Jste zneužíváni, ale pak jste odměněni milostnými bombami, když pro násilníka uděláte něco správného.

To může opravdu trvat mýtné na vašem duševním zdraví protože můžete být vystaveni častým záchvatům stresu a smutku, když jste zneužíváni, ale poté, co jste odměněni dobrým chováním, dosáhnete vysokých hodnot.

Oběť často neví, co se děje, protože manipulativní taktika a přerušovaná láska staví oběť do cyklu sebeobviňování a zoufalství, aby znovu získala náklonnost svého partnera.

Podle terapeuta Shannona Thomase, autora 'Uzdravení ze skrytého zneužívání', přijde čas, kdy oběť opustí a během procesu truchlení začnou přicházet kolem k myšlence, že byli týráni.

Nakonec vidí škodu, která byla způsobena, a uvědomují si, že to nebyla jejich chyba.

I když jste uvízli s narcisem ve stejné domácnosti, můžete toto pouto přerušit. Koneckonců jde o vaše emoce.

Jakmile to uvidíte, co to je, mělo by být snazší to rozbít.

Jednání s narcisty: Váš plán

Pojďme si rychle přečíst, jak se vypořádat s narcisem:

1) Odpusťte si: Prvním krokem je odpustit si. Řekněte si: stalo se mi to, protože mám pozitivní, laskavou a obětavou osobnost, což jsou všechny pozitivní vlastnosti.

1) Ne pokusit se pomoci - Pokud máte tuto možnost, prostě se tím vůbec nezabývejte. Vystřihněte to ze svého života, dokud můžete.

2) Hrajte spolu, nebo odcházejte - Pokud je narcismus zvládnutelný a něco, s čím můžete žít, pak si zahrajte. Zachovejte mír a odtud proveďte malé změny.

3) Odměňte jejich chování, nikoli jejich sliby - U narcisa je to vždy o moci a lžích. Ukažte jim, že nejste manipulováni prázdnými sliby, a budou vás respektovat.

4) Vyvolejte dav - Narcisté se nebojí zklamání jednotlivce, ale zklamání davu je něco jiného. Pokud chcete, aby se změnili, zasáhněte je tam, kde to bolí nejvíce: jejich potřeba vypadat dobře ve své komunitě.

5) Přesměrujte jejich narcistickou energii - Někdy prostě nemůžete změnit narcisa. Přesměrujte tedy jejich energii. Naučte je, jak využít svůj narcismus k většímu dobru, a to způsobem, který může pozitivně přispět společnosti z méně než nezištných důvodů.

6) Procvičte si metodu šedé skály: Metoda Gray Rock vám dává možnost splynutí, takže už pro tuto osobu nebudete sloužit jako cíl.

8) Je čas se milovat: Narcisté chtějí, aby jejich oběti zůstaly nejisté a pochybovaly o sobě. Zapomeňte na to a soustřeďte se na sebe.

9) Přerušte traumatické pouto: Abyste je nenechali emocionálně ovlivnit, budete muset toto pouto přerušit.

Ale pamatujte: před provedením některého z výše uvedených kroků se zeptejte sami sebe - stojí to za to?

Narcisté mohou být nebezpeční a můžete spadnout do jejich her a pastí, aniž byste to vůbec poznali.

Někteří z nás jsou roky uvězněni v narcisech a psychologické a emocionální trauma těchto zážitků může trvat celý život.

Stejně jako narcisté mají mentální komplex, je důležité přemýšlet o své vlastní potřebě pomoci jim.

Skutečně jednáte z racionálního zájmu, nebo vás trápí vaše vlastní spasitelský komplex ?

Podívejte se do sebe a pochopte své skutečné záměry; teprve potom může narcistovi pomoci stát se lepším člověkem.

Pravda o narcismu

Zdá se, že v dnešní době je narcisismus na denním pořádku. Zatímco asi 6% populace lze klasifikovat protože má narcistickou poruchu osobnosti, je mnohem obtížnější zjistit, kolik lidí má převážně narcistické rysy.

Ve skutečnosti, několik studií zjistili, že narcismus je na vzestupu a někteří psychologové jej označují jako moderní „ epidemie narcismu . “

Mnozí z nás tak budou mít co do činění plnohodnotní narcisté téměř denně. Ať už je to váš partner, váš přítel nebo dokonce váš šéf, můžete mít narcistu (nebo několik), který ovlivňuje váš každodenní život.

Narcismus: identita, ne porucha

Častým, přesto významným nedorozuměním narcismu je, že je srovnatelný s jinými duševními poruchami, jako je bipolární porucha, deprese nebo dokonce schizofrenie.

Přestože je narcismus klasifikován jako porucha osobnosti, je přesněji popsán jako identita, která je adoptována osobě.

Narcismus na rozdíl od jiných psychologických a duševních poruch neprokázal žádnou základní příčinu fyziologických změn v mozku.

Zatímco se prokázalo, že podmínky, jako je bipolární porucha, mají fyziologické (chemické a genetické) kořeny, dosud se zjistilo, že narcismus je zcela naučenou osobnostní vlastností.

Pochopení vzestupu narcismu

Podle profesora psychologie na Gruzínské univerzitě W. Keitha Campbella Narcismus je „kontinuum“ , přičemž každý spadl na nějaký bod podél čáry.

Všichni máme své vlastní malé záchvaty a hroty narcismu a z větší části je to zcela normální.

Ale v posledních letech se bezprecedentní procento lidí posunulo směrem k extrémní konce kontinua narcismu , vytváří více narcistů než kdykoli předtím.

To vysvětluje, proč ve společnosti Hack Spirit dostáváme tolik e-mailů s žádostí o radu, jak jednat s narcisty.

Vědci a psychologové se usilovně snaží pochopit důvody současné epidemie narcismu, ale nejpravděpodobnější odpovědí je, že neexistuje vůbec žádná jediná příčina.

Nárůst narcismu může být spíše obecným důsledkem dvou jevů:

1) The „Hnutí sebeúcty“ z konce 20. století, kdy byli západní rodiče povzbuzováni, aby upřednostňovali sebeúctu svého dítěte před vším ostatním.

2) Vzestup sociálních médií, chytrých telefonů a online profilů, u nichž bylo zjištěno, že vede k interakci na sociálních médiích dopaminové smyčky v mozku.

Nyní máme generace lidí, kteří byli vychováváni v prostředích, jaké lidstvo nikdy předtím nezažilo, a jedním z nezamýšlených negativních důsledků je vzestup narcismu.

Na zdraví,
Lachlan & The Hack Spirit Team

P.S Mnoho lidí se mě zeptalo, jak se mohou naučit cvičit meditaci, když uvíznou ve svých domovech.

V mé e-knize Umění všímavosti „Rozvrhuji mnoho praktik meditace a všímavosti, které se můžete naučit doma.

Tato eKniha je jasným a snadno sledovatelným úvodem k síle života, která mění fenomén všímavosti.

Odhalíte soubor jednoduchých, ale výkonných technik, které vám pomohou povýšit život neustálým cvičením všímavosti.

Podívejte se na to zde .