Jak se vyrovnat s ošklivostí: 12 upřímných tipů, které si musíte pamatovat

Jak se vyrovnat s ošklivostí: 12 upřímných tipů, které si musíte pamatovat

Bylo vám řečeno, že jste ošklivá. Mnohokrát.

V nominální hodnotě vás ženy nebo muži prostě nepřitahují.



Je to na hovno. Věř mi, já vím. Také jsem nebyl vybaven nejlepší genetikou.

Ale tady je to, co potřebujete vědět: Není to konec světa.

Ve skutečnosti by vás to stejně mohlo stát lepším člověkem s atraktivnější osobností.

V tomto článku budeme diskutovat o 12 důležitých věcech, které vám pomohou vyrovnat se s ošklivostí.

Pomůže vám to víc, než si myslíte.

Pojďme…



1. Čas být upřímný

Nebuďme kolem buše.

I když lidé mají různé chutě, existuje objektivní standard krásy, se kterým většina lidské rasy může souhlasit.

Podle výzkumu , lidé, kteří mají „průměrný obličej“, jsou považováni za atraktivnější.

Atraktivní tváře bývají symetrické.

V symetrickém obličeji vypadají levý a pravý jako každý jiný. Tyto tváře bývají matematickým průměrem (nebo průměrem) obličejových rysů populace.

I když vám lidé mohou říci, že vypadáte „jedinečně“ nebo „zvláštně“, pravdou je, že na tomto „objektivním standardu krásy“ jste bohužel směrem ke dnu.



Pravděpodobně se ptáte sami sebe „proč“ musíte vypadat takto.

Tuto otázku si ale nemusíte klást. Všechno, co udělá, je pomoci vám rozvíjet myšlení obětí.

A všichni můžeme souhlasit s tím, že chovat se jako oběť není zrovna atraktivní pro ženy nebo muže.

Ve skutečnosti přijetí a myšlení oběti vede pouze k hořkosti, zášti a bezmocnosti.

Nechápejte mě špatně:



Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste se trochu přitahovali, například být fit a zdraví, ale pravdou je, že genetika je docela významný faktor.

A genetika je něco, co jednoduše nemůžete ovládat.

Proto je prvním krokem k řešení vaší ošklivosti přijmout ji.

Jedním ze způsobů, jak přijmout způsob, jakým vypadáte, je cvičení doporučené Justinem Brownem ve videu níže.

2. Proč musíte přijmout, jak vypadáte

To není jen pochopení, proč jste oškliví. Ale přijetí znamená být v míru s tím, jak vypadáte.

Nemáte zášť vůči rodičům, že vypadají tak, jak vypadáte. Nechováš se jako oběť.

Místo toho přebíráte odpovědnost za to, jak vypadáte. Přijmete to. Vyřešte to. A trávíte čas věcmi, které můžete ovládat.

Koneckonců, nemá smysl se starat o to, jak vypadáte. Je to zbytečná energie.

Je však důležité si uvědomit, že nejste sami, kdo se cítí ošklivě. Mnoho lidí to dělá z různých důvodů, dokonce i těch, které považujete za krásné.

Nejistota ohledně toho, jak vypadáme, je docela běžná.

Podle psychologa Gleba Tsipurského , všichni jsme si vědomi sebe sama, protože každý má přirozenou tendenci posuzovat svůj vlastní vzhled přísněji než ostatní.

Proč?

Gleb Tsipursky říká, že naše vady vyniknou, když se díváme do zrcadla, a vyvážené hodnocení krásy, které dáváme ostatním, se ztratí, když se díváme na sebe.

Navíc naše nedostatky mají naši pozornost, která se nyní stává důležitější než to, čemu nevěnujete pozornost. V psychologii se tomu říká zkreslení pozornosti.

Je tedy důležité nepředpokládat, že ti, které považujete za atraktivní, to mají jednodušší než vy. Ve skutečnosti by mohli být nejistější.

Pravdou je, že někteří lidé prostě nevidí realitu takovou, jaká je.

Pokud se tedy naučíte přijímat, jak se cítíte, děláte si velkou laskavost.

Nejen, že neztrácíte čas staráním se o svůj vzhled, ale nebudete také nejistí.

Sebepřijímání zvyšuje sebevědomí, protože víte, kdo jste, a vy toho využijete naplno.

A všichni víme, že lidé, kteří mají sebevědomí, jsou atraktivní.

3. Pokud přijmete, jak vypadáte, nebudete žárlit na ostatní

To je zásadní bod. Žárlivost a závist nejsou emoce, které nechcete zažít. Jsou to toxické emoce, které vedou k mentalitě oběti. A život nezachází s „oběťmi“ moc dobře.

Nyní si možná myslíte, že atraktivní člověk má „štěstí“, protože s ním každý zachází dobře a život je snadný.

Ale tato realita je daleko jiná. Kromě rychlých úsudků vám atraktivita příliš nenabízí.

Ve skutečnosti výzkumná studie zjistil, že „krásní lidé“ jsou stejně nešťastný jako zbytek populace.

Psychologové provedli stovky studií o pohodě a štěstí - a ani jeden z nich nezmiňoval „přitažlivost“ jako faktor.

Ale důsledně, našli to „Osobnost“ hraje mnohem silnější roli.

A když potkáte lidi, právě na to se přidržují. Chtějí s vámi vyjít a navázat spojení. To si většina lidí přeje.

A věřte mi, pokud s vámi někdo nechce být přáteli kvůli tomu, jak vypadáte, není to ten typ člověka, s kterým byste se tak jako tak chtěli setkat.

Proto jsem velkou část tohoto článku zaměřil na přijetí. Čím více přijmete, jak vypadáte, tím lépe se budete mít. Budete sebevědomí (bez arogance), šťastní a spokojení s tím, kdo jste, což je typ osobnosti, který mnoho lidí baví, když je kolem.

Je to také typ osobnosti, který mnoho lidí považuje za atraktivní.

Závěrem je toto:

Pokud se stále díváte na ostatní lidi se závistí a žárlivostí, znamená to, že se nepřijímáte.

A pokud se nepřijmete, nikdy nebudete opravdu šťastní.

PŘÍBUZNÝ: Byl jsem hluboce nešťastný ... pak jsem objevil toto jedno buddhistické učení

4. Máte větší šanci na rozvoj úspěšného dlouhodobého vztahu

Pokud si říkáte, že vztahy jsou pro vás těžší, musíte si to přečíst.

Nyní jsem ochoten uhodnout, že hlavním důvodem, proč jste naštvaní tím, jak vypadáte, je, že máte pocit, že pro vás je randění těžší.

Koneckonců, kdo by chtěl chodit s někým, kdo je ošklivý?

Ale to je velmi povrchový předpoklad, který nedrží realitu.

Myslím, podívej se kolem sebe. Můžete vidět spoustu vztahů s ošklivými lidmi. Každý den vidím ošklivou ženu nebo muže, kteří jsou všichni roztomilí a mazlení s objektivně atraktivnějším člověkem.

Existuje důvod, proč se to děje pořád:

Protože pokud jde o závazek ke vztahu, vzhled prostě není tak důležitý.

Spojení a osobnost hrají mnohem větší roli, když se někdo rozhodne, že chce s někým oficiálně randit.

Jistě, „přípojky“ a „pobyty na jednu noc“ pro vás mohou být trochu obtížnější, ale pokud jde o správný vztah, vzhled prostě není tak důležitý.

Když se podívám na vztahy, ve kterých jsem byl, vzhled se velmi rychle vytratí. Osobnosti a způsob jejich interakce jsou nejdůležitějšími faktory zdravého vztahu.

Zvažte Hollywood a všechny ty krásné lidi. Proč vždy sekají a mění partnery?

Vzhled jednoduše není důležitý, pokud jde o hledání pravé lásky.

A když si vyberete životního partnera, vzhled rychle zmizí. Všichni stárneme. Je lepší vybrat si někoho, s kým si rozumíte, kdo má skvělou osobnost, která se přijímá taková, jaká je. To je místo, kde vstoupíte.

Ve skutečnosti nová studie zveřejněná v časopise Psychological Science zjistila, že úroveň atraktivity znamená méně, než si většina lidí myslí, pokud jde o kvalitu vztahu.

Tady je to, co zjistili po průzkumu 167 párů: Přitažlivost nijak nesouvisela se spokojeností ve vztahu.

Páry s nižší úrovní atraktivity byly ve svých vztazích stejně šťastné jako páry, které byly podobné v atraktivitě.

Ze samotné studie:

'Zjistili jsme, že romantičtí partneři, kteří byli podobně atraktivní, se pravděpodobně nebudou cítit spokojeni se svým vztahem než romantičtí partneři, kteří nebyli podobně atraktivní.' Konkrétně v našem vzorku randění a manželských párů jsme nenašli souvislost mezi partnerským párováním v atraktivitě a spokojenosti se vztahem pro ženy ani pro muže. “

5. Jedna noc nemusí být pro tebe

Nyní vím, na co se ptáte: Jak jsem chtěl někoho potkat, když se nikdy nedostanu přes rychlé rozsudky?

Pak si musíte uvědomit, že někoho přilákáte za hodinu nebo za den. Pro vás to může nějakou dobu trvat. Prostřednictvím vaší osobnosti, vašich nepředvídatelných, ale milých rysů, vašeho humoru a vaší schopnosti vytvořit spojení. To je to, co vás nakonec povede k hledání lásky.

Nejlepší bit?

Nebude to postaveno na něčem povrchním, jako je fyzická přitažlivost. Bude to sakra mnohem hlouběji. A za to budete navždy vděční.

Přihlaste se k odběru každodenních e-mailů společnosti Hack Spirit

Naučte se, jak snížit stres, kultivovat zdravé vztahy, zacházet s lidmi, které se vám nelíbí, a najít si své místo ve světě.

Úspěch! Nyní zkontrolujte svůj e-mail a potvrďte své předplatné.

Při odesílání vašeho odběru došlo k chybě. Prosím zkuste to znovu.

E-mailová adresa Přihlásit se Nebudeme vám zasílat spam. Kdykoli odhlásit. Běží na ConvertKit

6. Proč se musíte přestat starat o svůj vzhled

To není snadné, zvláště když jste přesvědčeni, že váš vzhled negativně ovlivňuje váš život.

Musíte si však uvědomit, že to není vaše ošklivost, která ovlivňuje váš život, je to způsob, jakým se o sobě cítíte.

Pokud se obáváte, jak vypadáte, a ovlivňuje to vaši sebevědomí, pak to není možné obejít: Budete nešťastní.

Ale pokud přijmete, jak vypadáte, budete spokojenější a nebudete ztrácet energii starostí.

Budete také šťastnější. A studie publikovaná Chapman University zkoumali faktory spojené se spokojeností s vzhledem a váhou.

Zjistili, že spokojenost s celkovým vzhledem byla třetím nejsilnějším prediktorem celkové životní spokojenosti:

'Naše studie ukazuje, že pocity mužů a žen ohledně jejich váhy a vzhledu hrají hlavní roli v tom, jak jsou celkově spokojeni se svým životem,' řekl David Frederick, Ph.D., odborný asistent psychologie na Chapman University a hlavní autor na studie.

Pohled na to, jak přijímat, jak vypadáte, je zásadně důležitý, pojďme se tedy podívat na praktické způsoby, jak toho dosáhnout.

7. Jak přijmout, jak vypadáte

1) Zahoďte své konvenční, mediálně definované ideály krásy: Ano, je pravda, že společnost má určitý standard krásy. Ale to nemusí být vaše. Přestaňte brát v úvahu krásné lidi, které vidíte v televizi. Místo toho najděte krásu u lidí, které obdivujete v každodenním životě.

2) Nedefinujte se tím, jak vypadáte: Řekl jsem to znovu a znovu a opakuji to: Na vzhledu nezáleží. Důležité je to, co je uvnitř. Zaměřte se na svou osobnost, své vztahy a to, co vás baví. Zaměřte se spíše na svět mimo sebe, než abyste se tolik soustředili na sebe.

3) Jděte na make-up studeného krocana: Pokud chcete skutečně přijmout, jak vypadáte: Zkuste jít den nebo dva bez makeupu (pokud jste žena). Budete vypadat přirozeněji a vaše pokožka bude mít prostor pro dýchání. To, že nemáte na sobě make-up, vám ukáže, že váš vzhled opravdu nedělá rozdíl ve způsobu, jakým s vámi lidé zacházejí.

4) Odpočiňte si od zrcadla: Pokud chcete přijmout, jak vypadáte, musíte jednat. A jednou z těchto akcí je přestat se tolik dívat do zrcadla! Pouze to obrátí vaše soustředění dovnitř a pravděpodobně se budete nadále soustředit na své negativní vlastnosti. Jakmile se naučíte přestat dívat do zrcadla, vaše nálada se nepochybně zlepší.

5) Zaměřte se na to, abyste byli zdraví: Nebojte se, že budete fit, protože chcete vypadat lépe. Udělejte to pro zdraví svého těla. Chcete, aby vaše tělo fungovalo co nejlépe z celé řady důvodů, a cvičení a správné stravování vám to pomohou dosáhnout. Pokud se budete cítit dobře, budete mít ze sebe mnohem lepší pocit.

8. Ošklivost má několik světlých stránek

Přestaňte být obětí. Být ošklivý má své výhody.

Například:

1) Lidé vás mají rádi pro to, kdo jste, ne pro to, jak vypadáte.

Víte, jak těžké je pro extrémně krásné lidi potkat skutečné lidi? Lidé se vždy snaží něco od nich „získat“, například jejich počet nebo fyzickou přitažlivost.

Nebo jsou ti, kteří s nimi chtějí být „viděni“, aby sami vypadali chladněji.

Ale s vámi víte, že jsou kolem vás, protože si vaši společnost opravdu užívají a mají rádi vaši osobnost.

Je pro vás mnohem snazší navázat skutečné spojení s ostatními lidmi. Nemusíte být tak ostražití před lidmi, kteří vás používají pro vlastní prospěch (samozřejmě pokud nejste bohatí!)

2) Naučili jste se přijímat, jak vypadáte.

Víte, kolik lidí je nejistých kvůli svému vzhledu? Pokud jste se to ale naučili přijímat, nejen že vidíte realitu takovou, jaká je, ale také neplýtváte energií starostí o něco, co ve skutečnosti není tak důležité.

Jste sebevědomější, bezpečnější a funkčnější člověk než většina lidí venku.

3) Pracujete na svém zdraví a kondici ze správných důvodů.

Víte, jak důležité je být zdravý a fit, ne nutně pro to, jak vypadáte, ale pro své vlastní zdraví.

Proto pracujete spíše na CELÉM těle, než se soustředíte jen na ruce nebo břicho.

Všichni jsme viděli ty chlápky s kuřecími stehýnky. Upřímně řečeno, nikoho neoklamou tím, jak jsou při vědomí.

9. Máte sílu vybrat si, na co se soustředíte.

Hlavním bodem tohoto článku je uvědomit si, že vzhled nestojí za obavu. Je to opravdu zbytečná energie.

Ano, je důležité být fit, zdravý a čistý. Ale rozhodně se neoplatí plýtvat žádnou emocionální energií starostí o to, jak vypadáte.

Všechno, co uděláte, bude, že budete nešťastní a narcistní.

Musíte si však uvědomit, že být ošklivý neovlivní váš život negativně, pokud to nedopustíte.

Stále budete mít možnost navázat skutečné spojení s ostatními a najít si dlouhodobého partnera.

V některých ohledech máte v těchto oblastech některé významné výhody, protože vás lidé kvůli vašemu vzhledu nebudou používat z povrchních důvodů.

Nejdůležitější je, abyste přijali, jak vypadáte, a pokračujte v tvorbě života, který máte rádi.

PŘÍBUZNÝ: Jak se obyčejný člověk stal vlastním životním koučem (a jak můžete taky)

10. Ošklivost není absence krásy

Je důležité si uvědomit, že ošklivost není absence krásy.

Není to ani opak krásy. To slouží pouze ke zúžení našeho pocitu normálu.

Rychlý pohled do historie ukazuje, že krása byla docela různorodá.

Například:

V Anglii 1600 bylo přitažlivější být bledý. Červená a opálená kůže signalizovala, že jste pracovali venku.

Takže bohaté ženy by používaly různé techniky, aby se zbledly.

Ve starořečtině byl silný unibrow atraktivní pro ženu. Starověké řecké umění ukazovalo ženy s extrémně silnými unibrowy.

Ve starověkém Japonsku si žena oholila obočí a namalovala si je docela vysoko na čelo.

A co víc, japonské ženy si namalovaly zuby černě, protože to bylo považováno za atraktivnější!

Snažím se ukázat, že krása se drasticky změnila, jak roky ubíhaly a budou se měnit i nadále.

Existuje mnoho různých verzí krásy. To, že se nehodíte do verze této společnosti, ještě neznamená mnoho.

Koneckonců, mnoho lidí má různé představy o tom, co je krásné! Je jich mnoho různé způsoby, jak může být někdo krásný .

Jak se říká, krása je v očích pozorovatele a to se u každého liší.

11. Přestaňte si dělat starosti s tím, co si myslí ostatní

Toto je pravděpodobně nejdůležitější bod. Jedním z důvodů, proč jsem se v tomto článku tolik soustředil na přijetí, je to, že nebudete reagovat negativně, když někdo okomentuje váš vzhled.

Nakonec souhlasíte s tím, jak vypadáte, a víte, kdo jste, takže ať už kdokoli řekne, nemělo by vás to nijak ovlivnit.

Pravda je, že lidé vás budou soudit bez ohledu na to.

A my všichni stárneme, takže v určitém okamžiku vzhled nebude důležitý.

Kdykoli se příliš starám o to, co si o mně ostatní myslí, vždy se obrátím na nějakou skvělou radu od guru východní filozofie Osho.

Skutečně to znamená, proč je důležité zastavit se a podívat se do svého nitra, než abychom se spoléhali na svoji vlastní hodnotu na vnější vlivy.

Koukni na to:

'Nikdo o tobě nemůže nic říct.' Cokoli lidé říkají, je o nich samotných. Ale stanete se velmi nejistým, protože se stále držíte falešného středu.

'To falešné centrum závisí na ostatních, takže se vždy díváš na to, co o tobě lidé říkají.' A stále sledujete ostatní lidi, vždy se je snažíte uspokojit. Vždy se snažíte být slušný, vždy se snažíte ozdobit své ego. To je sebevražda. Spíše než byste být rušeni tím, co říkají ostatní, měli byste se začít dívat do svého nitra ...

'Kdykoli si uvědomuješ sebe sama, jednoduše ukazuješ, že si sebe sama vůbec neuvědomuješ.' Nevíš, kdo jsi. Kdybyste to věděli, pak by nebyl žádný problém - pak nehledáte názory. Pak se neobáváte, co o vás říkají ostatní - to je irelevantní! “

'Když jsi rozpačitý, máš potíže.' Když si uvědomujete sebe sama, skutečně projevujete příznaky, že nevíte, kdo jste. Vaše vlastní vědomí sebe sama naznačuje, že jste ještě nepřišli domů. “

'Největší strach na světě je z názorů ostatních.' A v okamžiku, kdy se nebojíte davu, už nejste ovcí, stanete se levem. Ve vašem srdci se ozve velký řev, řev svobody. “

12. Proč se musíte naučit milovat sami sebe

Bez ohledu na to, jestli jste oškliví nebo krásní, je to neuvěřitelně důležité Miluj se .

A když se naučíte milovat sami sebe, nejen že se přestanete starat o to, co si o vás ostatní lidé myslí, ale váš růst bude prudce stoupat:

'Milovat a respektuj se a nikdy pro nic kompromis. A pak budete překvapeni, kolik růstu začne probíhat samo od sebe ... jako by byly odstraněny kameny a řeka začala téct. “

Nicméně, Říká Osho je těžké milovat sami sebe, protože nikdo z nás se nenaučil přijímat to, kým skutečně jsme:

'Lao Tzu říká:' Přijměte se. Nepřijetí je kořenem všech problémů. “ Nikdo z nás se nepřijímá. Čím více člověk sám sebe nepřijme, tím větší je mahatma, který ostatním připadá. Jsme náš největší nepřítel. Kdybychom měli svoji cestu, rozřezali bychom se na kousky, abychom odstranili to, co bylo nepřijatelné. “

Osho říká, že to má hodně společného s naším egem, protože se cítí prázdné:

'Pamatujte si vždy, že čímkoli, čím se osobnost chlubí, je přesně opak vaší reality.' Pokud se uvnitř cítíte neinteligentní, bude vaše osobnost promítat inteligenci. Pokud se uvnitř cítíte nemilovaní, vaše osobnost vytvoří velmi sladkou, usměvavou a milující vlastnost. Nejde jen o klamání ostatních; ve skutečnosti je to v podstatě klamat sám sebe. Chcete zapomenout na svou nemilost. Pokud se uvnitř cítíte prázdní, vaše osobnost začne shromažďovat tisíc a jeden majetek. “

Věřím, že velká změna vychází z malých činů každý den po dlouhou dobu a není větší změny, než eliminovat pochybnosti o sobě a věřit v sebe.

Proto jsem napsal tuto elektronickou knihu: Průvodce nesmysly k používání buddhismu a východní filozofie pro lepší život.

Mluví o tom, jak praktikovat sebepřijetí, meditaci a mnoho dalších konceptů všímavosti, které vám pomohou žít lepší život.

Podívejte se na to zde .

A pamatujte, klíčem k řešení toho, jak být ošklivý, je přijmout, kým jste, a přijmout to! Nedovolte, aby vás kdokoli srazil. Vzhled není důležitý, jak si většina lidí myslí. Být sebejistý a poznat sebe sama jsou vlastnosti, které vás v životě dostanou mnohem dále.