Plynové osvětlení ve vztazích: Jak zjistit, zda jste na plyn

Plynové osvětlení ve vztazích: Jak zjistit, zda jste na plyn

Donucování. Zmatek. Vnímané šílenství. Když osoba, která je vám nejblíže, dělá vše, co je v jejích silách, aby vás přiměla myslet si, že vaše základní instinkty, city a rozum jsou špatné, jak můžete vůbec vůbec něčemu důvěřovat?

Gaslighting ve vztazích může být jedním z nejtěžších zážitků, jaké člověk může zažít.



V tomto článku pojednáváme o plynovém osvětlení - co to je, proč se to děje, proč se lidé stávají plynovými zapalovači, a strategie, jak těmto manipulativním vztahům uniknout.

Porozumění Gaslighting

Co je to Gaslighting?

Termín gaslighting pochází z hry z roku 1938 známé jako Plynové světlo, ve kterém manžel pomalu přesvědčí svou ženu, že je šílená, tím, že ztlumí jejich plynová světla a popírá, že to ztlumil.

Zatímco plynové osvětlení lze pozorovat ve všech druzích vztahů - v pracovním vztahu mezi zaměstnavatelem a zaměstnancem, v rodičovském vztahu mezi rodičem a dítětem nebo dokonce ve společenském vztahu mezi politikem a jeho voliči - plynové osvětlení je možná nejnebezpečnější při pozorování v romantickém vztahu.

Aby plynové osvětlení mohlo nastat, musí existovat přísná mocenská dynamika ve vztahu: jedna osoba s více mocí a jedna osoba s méně.

To je důvod, proč se plynové osvětlení běžně vyskytuje ve vztazích mezi zaměstnavatelem a zaměstnancem a rodičem a dítětem, protože v asociaci je vlastní silová dynamika.

Ale pro romantické partnerství může být obtížné pozorovat a připustit plynové osvětlení, protože mezi dvěma partnery existuje předpokládaná dynamika stejné síly.



Při plynovém osvětlení je ale nutnost nevyváženosti nutností, což je částečně důvodem, proč k ní dochází v romantických partnerstvích: jeden partner přebírá moc nad druhým, aniž by se jej přímo chopil.

Ale co přesně je plynové osvětlení? Plynové osvětlení je forma emocionálního zneužívání, které oběťmi zbavuje pocitů duševního zdraví a stability pomalou a vypočítanou manipulací. Plynové osvětlení má tři hlavní charakteristiky a účely:

jeden) Podkopávání slabšího partnera: Viktimizovaný partner je podkopáván různými způsoby - jejich pocity, přesvědčení a dokonce i fakta, která pozorují, jsou „špatné“, což je nutí zpochybňovat jejich vlastní zdravý rozum

dva) Strategický úmysl: Existuje strategický záměr v tom, jak plynový zapalovač funguje, stáhne se a omlouvá se jen natolik, aby dále zmátl svou oběť. Vědí, kdy přestat a kdy pokračovat, aby dosáhli maximálního účinku

3) Manipulace s realitou prostřednictvím popírání a zmatku: V taktice plynového zapalovače je kladen důraz na manipulaci, ale účelem je jednoduše zmást, což oběti ztěžuje identifikaci, protože neexistuje jasný směr

Rozpoznávání plynového osvětlení

Gaslighting může být obtížné identifikovat. Nejlepší šance oběti na identifikaci plynového osvětlení je v nejranějších stádiích, protože je to předtím, než důkladně nastartuje narušení reality a psychologické a emoční týrání.



Ale vidět raná stadia, když nastanou, může být téměř nemožné.

Možná váháte připustit, že negativní chování vašeho partnera je známkou něčeho vážného, ​​jako je plynové světlo, nebo si můžete jen myslet, že je to běžná součást jakéhokoli vztahu.

Zde jsou některé příznaky, že zažíváte plynové osvětlení:

- Často si říkáte, zda jste důstojným partnerem

- Už si nedůvěřujete ani těm nejzákladnějším rozhodnutím



- Často svému partnerovi říkáte malé bílé lži, protože se bojíte, že vás někdo propadne pravdě

- Máte matoucí pocit, že ve vztahu něco není v pořádku, ale nedokážete to určit

- Lžete svým přátelům a rodině o chování vašeho partnera

- Nepamatuješ si, kdy jsi byl naposledy opravdu šťastný

- Zjistíte, že se neustále omlouváte za věci, kterým nerozumíte

- Cítíte se ztraceni, blázniví, zmatení a emocionálně nevyvinutí, zejména při hádkách

- Neustále se ptáte sami sebe: „Jsem příliš dítě? Jsem příliš citlivý? “

Všechny tyto pocity se točí kolem jediného tématu: zpochybňování vaší vlastní základní reality; svůj rozum, instinkty a city.

Když už nemáte pocit, že můžete věřit své vlastní mysli, zcela jste se pro svého partnera ztratili.

Identifikace Gaslighting ve vztahu: Gaslighting nebo…

Je důležité si uvědomit, že ne všechno negativní chování ve vztahu by mělo být přičítáno plynovému osvětlení.

Čím více chápete rozdíly mezi osvětlením plynem a jiným negativním chováním, ke kterému může dojít v romantických vztazích, tím přesněji a rychleji můžete zpracovat, zda vás váš partner osvětluje nebo ne.

- Manipulace: Zatímco manipulace hraje v plynovém osvětlení hlavní roli, samotná manipulace by neměla být zaměňována s plynovým osvětlením. Manipulaci lze považovat za pouhý vliv - ovlivnění člověka, aby něco udělal nebo tomu uvěřil. Musí existovat záměr převzít moc nad touto osobou vlivem; když k tomu dojde, manipulace se vyvine do plynového osvětlení.

- Narcismus: Narcismus je spíše porucha osobnosti, zatímco plynové osvětlení je aktivní chování. Narcis může vypadat jako hlupák, který odpuzuje lidi, ale vtáhne je zpět, když cítí potřebu zaplnit prázdnotu narcisty. Plynový zapalovač to dělá jednoduše proto, že má pocit, že je to správný způsob jednání ve vztahu.

- Obsessive Attachment: Mnoho obětí si ráda myslí, že jejich partner s plynovým osvětlením je na ně „příliš připoutaný“, a proto by jejich chování mohlo vypadat trochu extrémně. Chcete-li poznat rozdíl, chcete sledovat, jak s vámi zacházeli na prvním rande. Byli jste zamilovaní bombardováni, ve kterém mluví nepříznivě o jiných lidech v jejich životě, ale bombardovali vás láskou? To je první krok každého vztahu s plynovým osvětlením.

- Obecné špatné chování: Lidé ve špatných vztazích by mohli začít vidět plynové světlo ve všem, co jejich partner dělá, ale jak poznáte rozdíl mezi obecným špatným chováním a skutečnou situací s plynovým osvětlením? Jednoduché: zkuste zjistit, zda existuje vzor negativního chování. Je to stejný vzor znovu a znovu, nebo je v tom něco chaotičtějšího? Plynové zapalovače fungují ve vzorcích, ať si to uvědomují nebo ne.

Proč se partneři stávají zapalovači?

Gaslighting může být bolestná realita, kterou je třeba přijmout. Když to poprvé začne klesat v tom, že bychom mohli být uvězněni ve vztahu s partnerem, který svítí, je to náš první instinkt jako obětovaného partnera, který tyto známky popírá a ignoruje.

Nechceme věřit, že osoba, do které jsme se zamilovali, nás emocionálně a psychologicky týrá. A to je pochopitelné.

Ale nejdůležitější pravdou, kterou musí každá oběť uvězněná ve vztahu s plynovým osvětlením pochopit, je tato: není to vaše chyba a nemusí to být ani chyba vašeho partnera.

I když filmy a televizní pořady mohou emocionálním zneužívatelům připadat, že každá akce je vypočítána a naplánována, realita je taková, že tomu tak je velmi zřídka. Ve většině situací lidé jednoduše spadnou do role plynového zapalovače.

Scénář Gaslighting: Řešení konfliktů v nejhorším případě

Proč se tedy z romantických partnerů stávají zapalovače? První a nejdůležitější odpovědí je, že plynové osvětlení není přímou formou emocionálního a psychologického týrání, protože hlavním záměrem není týrání oběti.

Hlavním záměrem plynového osvětlení je vyřešit konflikty nejjednodušším možným způsobem, a to zahrnuje dva kroky: neutralizovat agresora (partnera) a ospravedlnit sebe.

Gaslighting je forma řešení konfliktů, vyvinutá z emoční nezralosti (nezralost být vědomi manipulace) a lenivosti (lenost aktivně měnit své vlastní negativní chování).

Rozebereme společný scénář. Mužský plynový zapalovač přijde domů pozdě v noci a jeho partner se ptá proč.

Plynový zapalovač mohl dělat něco, co by se jeho partnerovi nelíbilo, a proto se zdráhá připustit. Možná venku podváděl, pil, hazardoval nebo měl spoustu věcí.

Plynový zapalovač se ocitl v situaci, které nebyl připraven čelit. Cítí však, že nejjednodušší cestou z toho je najít chybu u svého partnera. Ptá se tedy: „Proč jsi stále vzhůru? Nevěříš mi? “Nebo se také může zeptat:„ Proč musím být v tomto vztahu vždy tak přesný? Proč jsi tak nervózní? “

Náhle se situace obrátí. Plynový zapalovač se nyní cítí zmocněn svou vlastní fiktivní viktimizovanou rolí ve vztahu.

Prosazuje svá obvinění: paranoia partnerky, její nedůvěra, její upjatost. Počáteční konflikt - zpoždění bez vysvětlení - se zastíní a nakonec zapomene, protože jeho obvinění jsou nyní větším problémem.

Následuje boj, když se partner pokusí udržet konverzaci na správné cestě.

Plynový zapalovač by ji potom mohl obvinit, že ho neposlouchala nebo mu nerozuměla.

Nakonec ustoupí a ptá se sama sebe: Mýlil jsem se? Mýlím se, když se cítím tak, jak se cítím? Snaží se vzpomenout na svůj počáteční hněv nebo frustraci z pozdního příchodu svého partnera a poté je zmatená, když se snaží porovnat to s její současnou realitou.

Gaslighting: Neutralizujte a zarovnejte

U plynového zapalovače je konflikt vyřešen. Jdou spát v domnění, že vedli produktivní diskusi a že vztah je tím lepší.

Nejen, že je zapomenut jejich počáteční přestupek, ale je to také oprávněné - nebyli by pozdě, aby se vyhnuli své partnerce, pokud by její partnerka mohla jen vyřešit její problémy, což způsobilo nejnovější boj.

Hněv partnera na pozdní příjezd plynového zapalovače byl neutralizován obrácením argumentu na chyby partnera (skutečné nebo ne) a plynový zapalovač se dokázal ospravedlnit touto sebeobětováním.

Realita partnera je manipulována a zkreslena a plynový zapalovač je zmocněn.

Tím se ale dostáváme zpět k otázce: proč se lidé stávají plynovými zapalovači?

I když je to pro plynový zapalovač zjevně snadná metoda řešení konfliktů, manipulace a zkreslení by měly být stejně zřejmé, a tedy neospravedlnitelné. Lidé však nadále svítí a stávají se zapalovači.

Zde jsou nejpravděpodobnější důvody:

1) Byli už dříve zapálení

Můžete se narodit jako extrovert, můžete se narodit jako introvert, ale nemůžete se narodit jako benzín.

Gaslighting by neměl být zaměňován s osobnostními rysy, protože není; gaslighting je kombinace chování a technik, do kterých se jednotlivec aktivně zapojuje, aby dosáhl požadovaného cíle.

To znamená, že plynové osvětlení je naučený zvyk, něco, na čem asi vyrostli. Mohl to být vztah s učitelem, rodičem, starším přítelem nebo dokonce raně romantickým partnerem.

Mohli to také zkusit z druhé ruky, když byli svědky toho, jak to otec dělá matce, nebo to tyran na dětském hřišti dělá jinému dítěti.

Jako děti si často osvojujeme chování a zvyky, které kolem sebe vidíme. Gaslighting je efektivní, snadno proveditelný a obtížně identifikovatelný jako toxické chování - u vnímavého dítěte není důvod se mu vyhýbat.

2) Nevědí, že to dělají

Gaslighting je kognitivní strategie více než aktivní zvyk chování. Není to něco, co by se dalo aktivně učit, protože na skutečných technikách nezáleží - důležitý je požadovaný cíl a myšlenkový proces, který vede k tomu, že člověk věří, že techniky plynového osvětlení jsou normální chování.

Jakmile je dítě přesvědčeno, že myšlenkový proces osvětlování plynem je normální, přijde s vlastními přirozenými technikami k prosazení svých tužeb.

To znamená, že pro plynový zapalovač může mít pocit, že to, co dělají, je přirozené, spíše než něco, čeho se chopili, protože upravuje a personalizuje akce a reakce tak, aby odpovídaly jejich vlastní situaci.

Jinými slovy, nemají tušení, že to dělají; dělají jen to, co je normální.

3) Musí se cítit zmocněni

Zajímavou shodou, kterou lze vidět v romantických vztazích mezi plynovými zapalovači a jejich partnery, jsou typy osobnosti, které spadají do těchto dvou kategorií.

Lidé, kteří skončí ve vztazích s plynovými zapalovači, jsou obecně ti, kteří mají některé, ne-li všechny následující vlastnosti:

- Submisivní

- Plachý

- Ochotný pomoci těm, kteří to potřebují

- Charitativní

- Fyzicky malý nebo slabý

Plynové zapalovače mají tendenci vyhledávat romantické partnery, které mohou snadno podmanit, čímž splní svou potřebu cítit se zmocněni. To nemusí nutně znamenat, že plynové zapalovače prospívají zneužívání slabších jedinců, ale spíše vědí, že s těmito lidmi bude snazší pracovat.

Fáze vztahu Gaslighting

- Fáze 1: Lži a nadsázky: Když začne plynové osvětlení, začíná to malými lžemi a nadsázkami, které by partner mohl jen mávnout jako škádlení nebo vtipy. Plynový zapalovač vytváří nepravdivý příběh o své oběti a ponechává ji na obraně.

- Fáze 2: Vytvoření závislosti: Plynový zapalovač pak pomalu vyvíjí vztah do podoby, kde je oběť potřebuje více, než je potřebuje plynový zapalovač. Může to být finanční, emocionální nebo sociální; možná benzín vydělá více peněz, nebo plynový hořák přesvědčí oběť, že jejich vztah je jediná dobrá věc v jejich životě, nebo že nemají žádné přátele ani rodinu, kteří by se o ně starali. Toto staví plynový zapalovač do nejvyššího sídla moci: moci odnést veškeré své štěstí, pokud si přejí.

- Fáze 3: Opotřebení: Prostřednictvím různých technik a taktik udržuje plynový zapalovač oběť v defenzivě, kde je oběť neustále žádána, aby zpochybňovala svou realitu, aby se vyhnula nebo deeskalaci zdánlivě zbytečných konfliktů. Začnou si klást otázky: Jsem ten problém? Mýlím se? Jsem blázen? Nakonec získají přesvědčení, že jsou.

- Fáze 4: Ovládání prostřednictvím naděje: Plynový zapalovač konečně udržuje vztah v chodu tím, že ho ovládá jen s dostatečnou falešnou nadějí, aby byla jejich oběť povrchně šťastná. Neustálý proud nátlaku a manipulace udržuje oběť nejistá a zlomená, ale každou chvíli se projevuje dost laskavosti, aby zůstala.

Gaslighting Techniques

Technika 1: Witholding

Situace: Plynový zapalovač předstírá, že nerozumí nebo se odmítá zapojit do toho, co říká jejich partner.

Společné linky:

'Tohle všechno vymýšlíš!'
'Odkud to vůbec pochází?'
'Drž hubu s tímhle nesmyslem!'

Technika 2: Počítání

Situace: Plynový zapalovač přímo uvádí, že něco, o čem jejich partner ví, že není pravda, není pravda.

Společné linky:

'Máš strašnou paměť.'
'Tak se to vůbec nestalo.'
'Pamatuješ si to špatně!'

Technika 3: bagatelizace

Situace: Díky plynovému zapalovači má oběť pocit, že její pocity jsou špatné nebo příliš intenzivní, takže se stydí za to, jak se cítí.

Společné linky:

'Jsi příliš citlivý, víš to?'
'Proč jsi tak naštvaný na něco tak nesmyslného?'
'Jiní lidé by tak nejednali!'

Technika 4: Opakované dotazování

Situace: Plynový zapalovač se znovu a znovu ptá, jestli je jejich partner absolutně jistý tím, co si myslí, a nakonec je přiměje pochybovat.

Společné linky:

'Jste v tom pozitivní?'
'Opravdu si myslíš, že by se to stalo?' To je šílené.'
'Nikdo by ti nevěřil, to není pravda.'

Technika 5: Přesměrování

Situace : Plynový zapalovač odvádí otázky nebo konfrontaci oběti na nesouvisející zdroj, takže je zpochybňuje jejich vlastní zdravý rozum.

Společné linky:

'Tento nápad jsi získal z knihy / filmu!'
'Kdo ti to řekl?' Byl to tvůj idiotský přítel? “
'Vaše představivost je od té doby tak divoká ...'

Proč je tak těžké odejít

Pokud se ocitnete ve vztahu s plynovým zapalovačem, pamatujte: nejlepší možností je odejít a udělají vše pro to, abyste měli pocit, že byste neměli.

Plynové zapalovače chápou váš mozek více než vy, protože už nedůvěřujete emocím a pocitům, které jsou pro vás instinktivní.

Jakmile začnou mít pocit, že se jich můžete chytit, zapalovače začnou stavět základy, aby se ve vás cítili oddaní, loajální a závislí na vztahu, a to až do té míry, že se z toho bude cítit nemožné

Zde je několik způsobů, jak si plynové zapalovače udržují připojené partnery:

- Omlouvají se, když vědí, že zašli příliš daleko, ale jejich omluvy mají vždy určité podmínky, takže máte pocit, že jste způsobili jejich špatné chování

- Budou skvělí pro vaše přátele a rodinu, takže se budete stydět požádat o pomoc, protože je nikdo nevidí tak, jako vy

- Nikdy přímo nepřiznají žádné problémy, které by mohli způsobit, a udržují konverzaci, dokud vás nepřesvědčí, že cokoli udělali špatně, nebylo tak velké, jak jste si mysleli

- Napínají vás spolu s nadějí, díky čemuž máte pocit, že vztah konečně zahnul za roh a věci se zlepší

- Vědí, jak proti vám použít vaši nejistotu. Přimějí vás pochybovat o vaší osobnosti a vašich argumentech tím, že budou používat věci proti vám, například přátele, rodinu, práci, zkušenosti a další

Jak uniknout partnerovi Gaslighting

Útěk před plynovým osvětlením znamená víc než jen fyzický únik od nich.

Musíte akceptovat, že vás váš partner emocionálně a psychologicky podmínil, a uniknout z toho znamená změnit způsob, jakým byly vaše instinkty upraveny jejich nátlakem. Přečtěte si následující kroky, abyste skutečně oddělili svou mysl od vztahu gaslighting:

jeden) Zjistěte situaci: Pochopte, že existuje problém, zjistěte, o jaký problém jde, a přijměte, že se vám to stává. Nic se nezmění, pokud nezačneš tím, že přijmeš to, do čeho jsi spadl.

dva) Oddělená fakta a fikce: Váš svět byl zkreslený a byli jste přesvědčeni, že věci, které byly pravdivé, ve skutečnosti nebyly. Posaďte se, nadechněte se a zjistěte, kolik z toho, čemu věříte, je pravda, a kolik ne.

3) Zkuste vidět boj o moc: Plynové osvětlení je především o síle, nic jiného. Podívejte se na vztah, který máte se svým partnerem, a poznejte dynamiku moci a boj o moc mezi vámi dvěma.

4) Vizualizujte se: Uniknout vztahu s plynovým osvětlením znamená být schopen přesvědčit svou mysl, že je v pořádku žít život bez tohoto vztahu. Procvičujte mentální cvičení, kde si představujete, jaký by byl váš život a jaký byste byli, kdybyste s sebou tento vztah neměli. Ujistěte se, že tato vizualizace je pozitivní, nadějná a lehká.

5) Začněte znovu cítit: Dlouhodobým vedlejším účinkem plynového osvětlení je ztráta schopnosti důvěřovat svým instinktivním pocitům. Vystopujte své pocity - ty první, které se vyskytnou, ne ty, které si myslíte, že byste měli mít - a nechte je svou myslí pocítit. Pochopte své nálady bez vlivu svého partnera a pamatujte na to, jak jste se k věcem cítili.

6) Řekněte si, že je v pořádku odejít: Plynové zapalovače mají tendenci zaměřovat se na jednotlivce, kteří mají své vlastní komplexy; lidé, kteří si nemohou pomoci, ale pomáhají a uzdravují své okolí. Proto se můžete cítit tak provinile a nechat někoho, kdo je zjevně zlomený. Ale řekněte si: je v pořádku odejít. Je čas upřednostnit vás.

7) Vyhledat pomoc: Vaše realita už není něco, čemu můžete věřit. Je čas vyhledat pomoc od lidí, které jste znali před svým vztahem: vaši přátelé a rodina. Držte se jich a nechte je, ať vám pomohou vyrovnat se s myslí, kterou jste měli.

8) Důvěřujte svým pocitům více než své mysli: Plynové zapalovače uspějí tím, že předefinují, co je v mysli jejich oběti. Musíte uznat, že vaše mysl právě teď není tím nejlepším místem, takže musíte jít se svými vnitřnostmi, se svými pocity prozatím. Důvěřujte tomu, co cítíte více, než tomu, co si myslíte - pomůže vám to uvědomit si lži, díky kterým vás uvěřil plynový zapalovač.

9) Nemůžete změnit někoho, kdo se nezmění: Jednou z posledních věcí, které musíte přijmout, je, že pokud váš partner není ochoten se změnit, nemůžete je změnit. Není vaší odpovědností změnit jejich názor, zvláště když nechtějí.

10) Miluj se: Být k sobě laskaví. Přijměte, že jste prošli enormní zkouškou zahrnující obrovské množství bolesti. Je čas to napravit a napravit to upřednostněním.

Důvěřujte si - znovuobjevte svou mysl

Gaslighting může být děsivá zkouška.

Ztratit se ve své mysli, nechat se dusit partnerem, jehož největším cílem je, abyste přestali věřit svým vlastním myšlenkám a pocitům. U mnoha obětí plynového osvětlení mohou účinky přetrvávat měsíce, ne-li roky po skončení vztahu.

Aby se oběť plynového osvětlení skutečně uzdravila, musí se naučit znovu si důvěřovat. Přijměte, že vaše smysly a vaše mysl jsou schopné vnímat a porozumět pravdě.

Naučte se cítit, co cítí vaše mysl, a zpracovat tyto informace bez nejistoty a pochybností o sobě, které do vás váš partner vrazil.

Teprve potom můžete ve svém životě konečně skončit s plynovým osvětlením a být plně připraveni jít dál.

Představuji svou novou knihu

Když jsem se poprvé začal učit o buddhismu a hledat praktické techniky, které by pomohly mému vlastnímu životu, musel jsem se brodit opravdu spletitým psaním.

Nebyla kniha, která by tuto cennou moudrost destilovala jasným a snadno sledovatelným způsobem s praktickými technikami a strategiemi.

Takže jsem se rozhodl napsat knihu sám, abych pomohl lidem procházet podobnou zkušeností jako já.

Rád vám představuji Průvodce nesmyslem k buddhismu a východní filozofii pro lepší život .

V mé knize najdete klíčové komponenty dosažení štěstí, kdekoli a kdykoli prostřednictvím:

  • Vytváření stavu všímavosti po celý den
  • Naučit se meditovat
  • Podpora zdravějších vztahů
  • Odlehčení od rušivých negativních myšlenek
  • Nechat jít a procvičovat si nepřipevnění.

I když se v celé knize primárně zaměřuji na buddhistické učení - zejména pokud jde o všímavost a meditaci - poskytuji také klíčové poznatky a nápady z taoismu, džinismu, sikhismu a hinduismu.

Přemýšlejte o tom takto:

Vzal jsem 5 nejmocnějších světových filozofií pro dosažení štěstí a zachytili jejich nejrelevantnější a nejúčinnější učení - při odfiltrování matoucího žargonu.

Poté jsem z nich vytvořil vysoce praktického a snadno použitelného průvodce pro zlepšení vašeho života.

Kniha mi napsala asi 5 měsíců a jsem docela ráda, jak to dopadlo. Doufám, že se vám bude líbit také.

Po omezenou dobu prodávám svou knihu pouze za 8 $. Je však pravděpodobné, že tato cena velmi brzy vzroste.

Zobrazit knihu

Proč byste si měli přečíst knihu o buddhismu?

Je v pořádku, pokud nevíte nic o buddhismu nebo východní filozofii.

Neudělal jsem to ani předtím, než jsem zahájil svoji cestu před 6 lety. A jak jsem zmínil výše, nejsem buddhista. Právě jsem použil některé ze svých nejikoničtějších učení, abych žil všímavější, klidnější a šťastnější život.

A vím, že můžete taky.

Jde o to, že svépomoc v západním světě je prakticky rozbitá. V dnešní době má kořeny ve složitých (a neúčinných) procesech, jako je vizualizace, workshopy o zmocnění a snaha o materialismus.

Buddhisté však vždy věděli lepší způsob ...

… Že dosažení jasnosti a štěstí je o skutečném životě v přítomném okamžiku, což zase ve skutečnosti mnohem usnadňuje získání toho, co v životě chcete .

V shonu moderní společnosti není dosažení klidného klidu vždy tak snadné - ve skutečnosti je to často docela obtížné.

I když existuje spousta vzdálených letovisek, která můžete navštívit, abyste ochladili své mentální trysky, tato místa jsou většinou dočasná. Trávíte týden nebo dva najednou, začnete se cítit lépe, a když se vrátíte do svého každodenního života, ty samé stresy se vám vracejí do mysli znovu.

To nás přivádí zpět k kráse buddhismu.

Protože poučením v Průvodce nesmyslem k buddhismu a východní filozofii pro lepší život , uvědomíte si, že nemusíte cestovat do vzdálené jeskyně, hory nebo pouště, abyste dosáhli klidného pocitu klidu.

Uvolněná a tichá důvěra, kterou hledáte, je již ve vás. Jediné, co musíte udělat, je klepnout na to.

Moje jedinečná e-kniha o 96 stránkách filtruje tajemství těchto filozofií a ukazuje vám, jak zlepšit všechny aspekty každodenního života, včetně vašich vztahů, emoční odolnosti a stavu mysli.

Pro koho je tato kniha určena

Pokud chcete žít lepší život uplatněním nadčasové moudrosti buddhismu ...

… Chtěl bych praktického a přístupného průvodce, který odfiltruje esoterický zmatek často spojený s buddhismem a jinými východními filozofiemi. Taková, která jasným a snadno sledovatelným způsobem představuje cennou moudrost ...

... a usilujete o to, abyste žili šťastnější, klidnější a uspokojivější život, než jaký prožíváte nyní ...

... pak je tato kniha naprosto pro vás.

Zobrazit knihu