Těchto 10 návyků mají extrémně šťastní lidé

Těchto 10 návyků mají extrémně šťastní lidé

Všichni chceme být šťastní, ale někdy se zdá, že se to snadněji řekne, než udělá.

Jak to, že někteří lidé mohou být tak šťastní, i když v životě nemají vše, co chtějí, zatímco jiní mají více, než potřebují a jsou nešťastní?



V jakém světě žijeme, kde takové paradoxy existují. Proč nejsou lidé nikdy spokojeni?

Když si lidé uvědomí, že hmotné věci nám štěstí nepřinášejí, štěstí nacházejí.

Když se podíváme dovnitř na své životy a zaměříme se na to, abychom se stali naším nejlepším já, jsme schopni zůstat v paměti a v daném okamžiku a vytvářet trvalý dopad na naše životy.

Tady je 10 triků, na které jsou lidé velmi šťastní zůstaňte v paměti tak mohou zůstat šťastní , nebo vytvořit štěstí ve svém vlastním životě.

1) Sedí s negativními myšlenkami, místo aby je ignorovali

Dobře, takže negativní myšlenky nemusí být první věcí, kterou byste očekávali, že uvidíte na seznamu o štěstí, ale opravdu šťastní lidé se tak dostanou, protože mohou sedět s negativními věcmi a pracovat s nimi.

Zatímco většina z nás utíká před zlým, čelí mu a využívá ho co nejlépe.



2) Dostanou se ze své vlastní cesty

Všímavost je cesta ke štěstí a na této cestě můžeme zůstat, pouze pokud se dostaneme z vlastní cesty.

Víme, že nás věci na této cestě vykolejí, takže je zásadní, abychom je poznali a poté jim v našich životech vytvořili prostor.

To nám brání ve zklamání a pomáhá nám to mít nejlepší šanci na úspěch na této cestě.

3) Věnují pozornost spouštěčům

Pokud víme, že z určitých situací, lidí nebo událostí se cítíme špatně, proč se do těchto situací stále dostáváme?



Víme to lépe, ale někdy se musíte divit o lidském mozku: miluje mučení. Najděte, co vás dělá mizerným, a zbavte se toho.

(Chcete-li se dozvědět, jak vytvořit stav všímavosti po celý den, podívejte se na mou novou elektronickou knihu: Průvodce nesmyslem k používání buddhismu a východní filozofie pro lepší život .)

4) Nevyhýbají se konfliktům

Šťastní lidé nejsou šťastní, protože všechno jsou duhy a motýli po celou dobu, jsou šťastní, protože mohou čelit konfliktům a sedět s nimi, aby dospěli k závěru.

Nešťastní lidé utíkají z nepříjemných situací, což jim samozřejmě způsobuje jen více neštěstí, úzkosti a promarněných příležitostí.



5) Mluví navzájem prostřednictvím náročných situací

Být v paměti znamená být si vědom toho, co se ve vašem životě děje, a mít schopnost vidět dobré se špatným.

Věci nejsou ani dobré, ani špatné, dokud na ně nedáme štítek. Zamyslete se nad štítky, které používáte, a pokuste se přemluvit, abyste v případě problémů použili jiné štítky.

6) Jsou v úžasu světa kolem nich

Všímaví lidé potřebují čas, aby ucítili vůni růží. Doslova. Dívají se na oblohu a trávu a oba jim přinášejí pocit klidu a klidu.

Pokud si myslíte, že je to hloupé, zkuste to. Všechno je úžasné, pokud to necháte být úžasné.

7) Vycvičují sami sebe

Lidé s vědomím se stávají šťastnějšími lidmi, protože převezmou kontrolu nad svými životy a vědí, že všechno, co se jim stane, se děje z nějakého důvodu.

Trik je najít důvod a propracovat se k němu. Ať už ztrácí 5 liber nebo ušetří 50 000 dolarů, každý den se snaží usilovat o zlepšení.

(Pokud hledáte strukturovaný a snadno sledovatelný rámec, který vám pomůže najít smysl života a dosáhnout vašich cílů, podívejte se na naši e-knihu na jak zde být svým vlastním trenérem života ).

8) Uznávají potřebu změny a směřují k ní

Každý má nedostatky. Dokonce i šťastní lidé. Šťastní lidé je však nevidí jako nedostatky; vidí příležitost.

Baví je zlepšovat jejich životy učením a zkušenostmi a vidí hodnotu ve snaze být každý den lepšími verzemi sebe sama.

9) Jsou soucitní vůči ostatním a sobě samým

Všímaví lidé jsou často šťastnější lidé, protože si občas ubrzdí. Děláme vše, co je v našich silách, a zatímco všímaví, šťastní lidé pracují na tom, aby byli lepší, vědí, že toho mohou udělat jen za jediný den.

A to je v pořádku. Poskytují stejnou zdvořilost ostatním.

10) Myslí na ostatní

Spíše než aby trávili veškerý svůj čas pořizováním filtrovaných selfie a jejich zveřejňováním online, všímaví lidé rádi budují další lidi a dělají jim dobrý pocit.

Díky tomu se cítí dobře, aniž by se skutečně podíleli na činnostech pohlcujících sebe. Pochválit a získat na oplátku skutečný úsměv je lepší než milion lajků na sociálních médiích.

Když odvrátíte pozornost od sebe a budete ji věnovat ostatním, může vám to přinést mnoho radosti a pomůže vám zůstat v daném okamžiku, což vám celkově udělá šťastnější život.

Pokud jste tak ještě neučinili, podívejte se na elektronickou knihu Hack Spirit: The Art of Mindfulness: A Practical Guide to Living in the Moment .

Tato elektronická kniha poskytuje poutavý úvod do bujarého života bez žargonu.

V této e-knize vám ukážeme, jak úspěšně využít všímavosti ke zlepšení všech aspektů vašeho každodenního života, zejména „velké 3“:
- Vaše rozpoložení - Nezbytné pro zaměření a produktivitu
- Vaše emoční odolnost - Životně důležité pro vaše štěstí a důvěru
- Kvalita vašich vztahů - Rozhodující pro život bez stresu a odměňování.

A kde vás další průvodce všímavosti na trhu mohou zmást s frustrujícími esoterickými a technickými popisy a jazykem…

... naše kniha je speciálně navržena tak, aby hlavní nájemci a aplikace všímavosti byly co nejsnadněji vstřebatelné.

Prostým každodenním jazykem a výkonnými cvičeními (z nichž budete mít prospěch během několika minut) vám ukážeme přesně to, co potřebujete vědět, abyste do svého života vnesli všímavost a nadobro prolomili cyklus úzkosti a stresu.

Podívejte se na to zde .