Podnikatel Sangu Delle vysvětluje, jak se naučil zvládat úzkost

Podnikatel Sangu Delle vysvětluje, jak se naučil zvládat úzkost

S tolika dostupnými informacemi a vzděláním o duševním zdraví a problémech, které trápí tolik lidí - jako je úzkost, deprese a traumatické poruchy oblékání - je divu, že stále existuje stigma spojené s diagnózou nebo potenciální diagnózou nestabilního duševního zdraví.

Když měl být stres pro úspěšného podnikatele Sangu Delleho příliš velký, musel čelit svým hlubokým předsudkům: že muži by se neměli starat o své duševní zdraví.



V osobním rozhovoru Delle sdílí, jak se naučil zvládat úzkost ve společnosti, která je nepříjemná emocím.

Jak říká: „Upřímnost toho, jak se cítíme, nás nedělá slabými - dělá nás lidmi.“

Podívejte se na jeho brilantní TED talk zde:

Pokud právě nemáte čas sledovat TED talk, nebojte se. Zde je jeho shrnutí v textu:

Sangu začíná vyprávěním o rok obtížnosti a osvětluje svou vlastní neznalost duševního zdraví.



Věděl, že je smutný, a věděl, že trpí záchvaty úzkosti, ale když to musel pojmenovat podle svého „duševního zdraví“, nějakou dobu odolával.

'Poprvé jsem slyšel' duševní zdraví ', byl jsem studentem internátu čerstvě z lodi z Ghany, na škole Peddie v New Jersey. Právě jsem prošel brutálním zážitkem ztráty sedm blízkých ve stejném měsíci. Školní sestra, znepokojená tím, čím jsem si prošla - Bůh žehnej její duši - zeptala se na mé duševní zdraví. 'Je duševní?' Myslel jsem. Copak neví, že jsem Afričan? “

Hodně přemýšlel o věcech, díky nimž se tak cítil, a zjistil, že to byla kombinace zkušeností, nedostatku informací a nedostatečné expozice tomu, co se ve skutečnosti děje s lidmi, kteří trpěli duševními chorobami.

A co víc, spojil své vlastní pohlaví a národnost s jeho neschopností připustit, že má duševní zdraví.

Říká, že Afričané obtížně rozumějí podmínkám duševního zdraví:

'My jako Afričané často reagujeme na duševní zdraví s odstupem, nevědomostí, pocitem viny, strachem a hněvem.' Ve studii provedené společností Arboleda-Flórez se přímo ptali: „Co je příčinou duševních chorob?“ Zneužívání drog uvedlo 34 procent nigerijských respondentů; 19 procent uvedlo božský hněv a Boží vůli, 12 procent čarodějnictví a duchovní majetek. Jen málo z nich však uvedlo jiné známé příčiny duševních chorob, jako je genetika, socioekonomický status, válka, konflikty nebo ztráta blízkého člověka. “



Povzbuzuje lidi, aby si byli vědomi těch, kteří mohou v tichosti trpět, a povzbuzuje své publikum, aby si ho pamatovalo, až si příště představí, jak vypadá pacient s duševním zdravím.

Jako úspěšný podnikatel má v životě každou příležitost, ale snaží se najít vnitřní mír se svým duševním zdravím.

Snaží se také pomáhat ostatním, kteří trpí v tichosti, a chce, aby všichni věděli, že duševní zdraví zasáhne kohokoli kdykoli. Je to náhodné jako rakovina a může to způsobit tolik zármutku rodinám i jednotlivcům.

Jeho řešení?

Otevřete své obavy o duševní zdraví. Vyhledejte pomoc, jakmile si myslíte, že byste mohli mít nějaké potíže, a povzbuďte ostatní, aby udělali totéž. Zvláště povzbuzuje muže, aby přišli se svými obavami o duševní zdraví, a chce, aby se navzájem podporovali v jejich úsilí o uzdravení:



'Promluv se svými přáteli.' Promluvte si se svými blízkými. Promluvte si se zdravotníky. Buďte zranitelní. Udělejte to s důvěrou, že nejste sami. Mluvte, pokud máte potíže. Upřímnost toho, jak se cítíme, nás neoslabí; to z nás dělá člověka. Je čas ukončit stigma spojené s duševními chorobami. Takže až příště uslyšíte „duševní“, nemyslete jen na šílence. Mysli na mě. “