Covert narcissist: 5 things they do and how to handle them

Covert narcissist: 5 things they do and how to handle them

Obraz narcisty je v popkultuře dobře ilustrován. Možná si pomyslíte na hezkého, velkolepého, krásného muže nebo ženu s ručním zrcadlem (nebo telefonem s fotoaparátem) v ruce, aby mohli ocenit jejich krásu, kdykoli si přejí.

Ale tato myšlenka na narcismus pokrývá pouze polovinu narcistů tam venku; pro druhou polovinu existují skrytí narcisté.



Co jsou tedy skrytí narcisové?

Jedná se o narcisty, kteří sdílejí stejné sebeláskavé vlastnosti bujarějších zjevných narcistů, ale bez vnějších rysů narcismu.

Skrytí narcisté jsou nebezpečnější, protože chápou, jak skrývat svůj narcismus takovým způsobem ostatní narcisté ne .

A být v vztah s jedním ? Může vám to zničit život.

(Tento článek bude rozdělen do dvou částí. První část pojednává o porozumění narcismu, rozdílu mezi skrytými a zjevnými narcisty a známkách a zkušenostech skrytého narcisty.Druhá část pojednává o vztahu se skrytým narcisem: jste s někým, proč je pro vás těžké je opustit a jak se můžete zachránit a jít dál.)

Část I: Porozumění narcismu

Slovo „narcis“ často používáme k popisu někoho, kdo by mohl být nepříjemný, arogantní nebo posedlý sám sebou.



Narcismus však také popisuje závažný problém duševního zdraví a jednotlivce, kteří mají příliš mnoho určitých charakteristik, lze kategorizovat jako osoby s narcistickou poruchou osobnosti.

Narcistické rysy

Aby byla klinicky diagnostikována narcistická porucha osobnosti, Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (nebo oficiální příručka pro profesionální terapeuty) uvádí, že jednotlivec musí mít 5 z 9 uvedených narcistické rysy poruchy osobnosti . Tyto zahrnují:

  • Chybí jim empatie k ostatním
  • Věří, že jsou ze své podstaty důležitější než lidé kolem nich
  • Touží po uznání své vrozené nadřazenosti
  • Svým přístupem a chováním předvádějí extrémní aroganci
  • Jsou paranoidní, že jim ostatní příliš závidí
  • Mají přirozený smysl pro nárok a věří, že jim svět patří
  • Jsou posedlí fantazií o moci, lásce a úspěchu
  • Vykořisťují ostatní, aby naplnili svou neustálou potřebu obdivu a pozornosti
  • Věří, že pouze ostatní speciální lidé jim mohou správně porozumět

Zatímco někteří vědci věří, že lidé se rodí s narcistickou poruchou osobnosti, existují i ​​jiní, kteří věří, že jde o chování, které se učí prostředí.

Tvrdí, že zatímco se prokázalo, že poruchy jako schizofrenie a bipolární poruchy mají genetické a chemické pozadí, narcistická porucha osobnosti nevykazuje žádné fyzické abnormality ani rozdíly v mozku.

Dva typy narcismu: skrytý a otevřený

Jak je popsáno výše, dva typy narcistů - skryté a zjevné - sdílejí stejné cíle a touhy, ale snaží se jich dosáhnout různými způsoby.

The zjevný narcis lze popsat jako sebevědomý, asertivní a hlasitý, ale skrytý narcis je více nejistý, pasivní a tichý.



Zatímco oba typy narcistů mají nafouknutý pocit vlastní důležitosti, skrytý narcista - z toho či onoho důvodu - projevuje plachost, která v otevřeném narcistovi nikdy nebude vidět.

Díky tomu je skrytý narcista mnohem nebezpečnější než zjevný narcista, protože skrytý narcista vás může přesvědčit, že jsou něco jiného než narcista, a přitom stále pracuje na narcistických cílech.

Skrytý narcis Overt Narcist
Nejistý, pasivní a tichýSebevědomý, asertivní a hlasitý
Na jejich vůli záleží nejvíce, ale vědí, že mohou dosáhnout více, pokud budou hrát podle pravidelNezajímá je, co si kdo myslí; na jejich vůli záleží nejvíce
Chápou, že falešná omluva může lidi potěšitNikdy se neomlouvám za bolest, kterou způsobili
Záleží jim na jejich pověsti a vypadají dobře, takže se ujistili, že zakrývají své stopySlepě si dělají, co chtějí, bez ohledu na následky
Náchylný k depresi, se zkušenostmi s neúspěšnými ambicemi a často se cítí křehký a prázdnýAmbiciózní a okouzlující, plný energie a spravedlivé síly
Přijímají svou oběť a svou zranitelností se zdají být citliví, aby získali náklonnostVždy se chlubí sebou a věcmi, které udělali
Věří, že svět se jim vyhýbal kvůli jejich vrozené nadřazenostiVěří, že svět uznává jejich inherentní nadřazenost
Můžete s nimi žít roky, aniž byste si uvědomili, co jsou začVidíte je přicházet z míle daleko

Známky skrytého narcisa

1) Tichý vlastní význam

Příklad ze skutečného světa: One-Upping

Co jste možná slyšeli: 'Máš na zkoušku A?' To je skvělé! Ne tak skvělý jako můj A + minulý týden, ale přesto je to pro vás dobré. “

Jak chtějí, abyste se cítili: Zmatek mezi chválou a hanbou a připomínka, že jsi menší než oni. Jste nuceni jim poděkovat za jejich „laskavost“, i když se vám to nezdá správné.



Stejně jako zjevný narcis, ani skrytý narcis nemůže vydržet myšlenku, že nemusí být nejchytřejší nebo nejlepší osobou v místnosti. Ale na rozdíl od zjevného narcisa, skrytý narcista neroztahuje svá barevná křídla pokaždé, když se cítí ohrožen.

Místo toho je skrytý narcis mnohem lepší v tom, aby jemnými způsoby předvedl svou převahu. To zahrnuje minimalizaci úspěchů jejich porovnáním s jejich vlastními pochvalnými komplimenty a dalšími samolibými poznámkami.

2) Nonšalantní ignorování

Příklad ze skutečného světa: Duchové

Co jste možná slyšeli: 'Ach, poslal jsi mi zprávu?' Lituji, neviděl jsem. Právě jsem byl velmi zaneprázdněn tím, že mi všichni ostatní zasílali zprávy. “

Jak chtějí, abyste se cítili: Nedůležité a malé. Vědí, že vás mají na vodítku, a chtějí vám připomenout, že vám občas ukáží, kdo je šéf. Chtějí, abyste věděli, že se nestarají o váš čas ani o vaše city.

Narcisté milují mít reflektor na sobě, i když je reflektorem jen pozornost jediné osoby.

To zahrnuje manipulace s lidmi ve svém životě věřit, že nikdo nezáleží na tom, co chce nebo potřebuje, kromě svého vlastního.

Takže zatímco zjevný narcista může otevřeně požadovat, abyste se řídili jejich přáním, skrytý narcista to dělá pomalu a opatrně.

Postupem času pečlivě narušují vaši vlastní sebeúctu k vašemu času a vašim potřebám. Dělají to tak, že se nedrží svých plánů s vámi - přijíždějí pozdě na schůzky, mění plány na cestách, nikdy nedodržují sliby a dokonce ignorují vaše zprávy.

3) Oceněný altruismus

Příklad ze skutečného světa: Sdílení charitativních darů

Co jste možná slyšeli: 'Takže jsem vsunul 20 dolarů do nádoby na špičky ve Starbucks a barista byl tak vděčný, bylo to veselé.'

Jak chtějí, abyste se cítili: Obdivovat je za jejich velkorysost i bohatství. Chtějí, abyste věděli, že jsou milí, ale pěkný skutek by neprovedli, kdyby neměli příležitost to říct vám ani nikomu jinému.

Altruismus má být nesobeckým činem laskavosti a lásky. Mělo by se jednat o pomoc druhým lidem a bezpodmínečné obohacení jejich životů na úkor části vaší vlastní.

Narcisté však nejsou schopni vcítit se do lidí a nevidí potřebu pomáhat ostatním, pokud nic neudělá ve prospěch sebe sama.

Zatímco zjevní narcisté by se s myšlenkovými hrami ani neobtěžovali, skrytým narcistům záleží na tom, jak si o nich ostatní myslí.

Chtějí, aby jejich sociální síť věděla pokaždé, když udělali dobrý skutek, protože dobrý skutek není pro příjemce; je na nich, aby získali své vlastní body za brownie.

Jedná se o lidi, kteří při sklápění v nádobě na špičky v kavárně počkají, až se tolik lidí v řadě podívá, než svou špičku odhodí.

4) Matoucí ostatní

Příklad ze skutečného světa: Gaslighting

Co jste možná slyšeli: 'Nemáš tušení, o čem to mluvíš.'

Jak chtějí, abyste se cítili: Nejste si jisti, v co věříte a čemu rozumíte. Chtějí, abyste zpochybnili svou realitu a vaše vnímání, a přitom chtějí dále upevňovat a posilovat své vlastní názory a touhy.

Skrytí narcisté milují matení ostatních lidí. Rádi vidí pochybnosti o sobě, které ostatní lidé zažívají, když jsou jejich myšlenky a vnímání zpochybněny z celého srdce.

Tím, že odejmete ideologické základy člověka, je pro skrytého narcisa mnohem snazší jej využívat a manipulovat s ním.

Pamatujte: skrytí narcisté mají pouze jediný cíl, a to krmit své vlastní ego.

Udělají to jakýmikoli nezbytnými prostředky, dokonce (a většinou obzvláště), pokud to bude na úkor lidí, kteří se o ně starají.

5) Emocionálně nepřístupné

Příklad ze skutečného světa: Příliš zaneprázdněn

Co jste možná slyšeli: 'Jsi příliš citlivý.' Jen to už překonej. “

Jak chtějí, abyste se cítili: Že vaše emoce jsou negativní součástí vaší psychiky. Chtějí, abyste měli pocit, že jsou nad vámi, protože mají plnou kontrolu nad svými emocemi, zatímco vy ne.

Díky nim se cítíte malí a hloupí, že dokonce potřebujete emocionální podporu od přítele nebo partnera, protože jsou tak emočně stabilní a poskládaní.

Narcisté nezažijí emoce stejným způsobem jako ostatní, a proto mají potíže s budováním smysluplných vztahů s lidmi kolem sebe.

Zatímco zjevní narcisté to vyjadřují nepříjemným a hlasitým chováním, skrytí narcisté budou mít tendenci své partnery a přátele úplně ignorovat.

Nerozumí potřebě pochválit nebo chválit ostatní lidi, protože přirozeně věří, že jsou ve své podstatě nadřazení, takže vše, co by jejich partner nebo přátelé mohli udělat, nikdy nestačí na to, aby na ně udělalo dojem.

Další zkušenosti s bytím se skrytým narcisem

  • Rozčílí se, když jste nemocní
  • Bezdůvodně vás zesměšňují
  • Schválně zapomínají na vaše požadavky
  • Ony plynové světlo pokud jde o sex
  • Nutí lidi bojovat mezi sebou
  • Odčerpávají veškerou vaši energii, ale žádnou vám nedávají
  • Nemají žádné zájmy kromě vlastního zisku
  • Promítají na vás své vlastní problémy
  • Poskytnou vám tiché zacházení a přimějí vás prosit a prosit
  • Nikdy se vám nesnaží udělat radost
  • Opravdu o tobě nic neví

Část II: Jednání se skrytým narcisem

Nespočet lidí je uvězněno ve vztazích se skrytými narcisisty. Pokud jste již zažili některý nebo všechny z výše uvedených příkladů, může to být i váš partner.

Jste terčem skrytých narcistů?

Skrytí narcisté mají tendenci cílit na určitý typ osobnosti. Jsou to lidé, kteří mají vlastnosti, díky nimž jsou nejvíce náchylní ke skrytému narcistickému chování, lidé, kteří jsou skrytými narcisty, mohou po delší dobu manipulovat, vykořisťovat a ovládat je.

Mezi tyto vlastnosti patří:

  • Živitel, domácí tvůrce (litují zranitelné stránky narcisty)
  • Domovník
  • Extrémně citlivý
  • Klid
  • Nemá velkou sociální síť (musí se spoléhat na narcistu)
  • Pochybování o sobě
  • Příliš laskavý
  • Sebereflexní (mají touhu stát se lepšími, kterou může narcista využít)
  • Obětavý (i když vykořisťování rozpoznají, zůstanou na pomoc)

Také by vás mohlo zajímat čtení (článek pokračuje níže):

Proč tajní narcisté vytvářejí nebezpečné vztahy

Na rozdíl od vztahů s normálními lidmi jsou vztahy se skrytými narcisty hrou od začátku do konce. Jsou navrženy tak, aby manipulovaly se svými oběťmi od počátku.

Existují tři fáze vztahu se skrytým narcisem. Jedná se o tyto fáze:

Láska bombardování: Milujte bombardování je první etapa, ve které tajní narcisté dělají vše pro to, aby se stali vaším ideálním partnerem.

Dělají to tak, že porozumí vašemu pozadí a všem základním problémům, které byste mohli mít, a poté se představí jako váš ideální partner.

Láska bombardování je pro každého člověka odlišná, protože každý z nás má v partnerovi jedinečné potřeby a potřeby.

Někteří lidé možná hledají někoho, kdo by dominoval, aby převzal kontrolu nad jejich životy; další lidé možná hledají někoho, kdo bude poslouchat a reagovat na jejich problémy.

Zeptejte se sami sebe:

  • Měli jste někdy pocit, že „nemohu uvěřit, že tato osoba existuje“?
  • Měli jste někdy obrovské štěstí, že jste našli perfektního partnera?
  • Začali vztah tím, že se ptali na všechny vaše potřeby a potřeby, a poklesl tento zájem?

Ponižující a devalvační: Toto je druhá fáze a nejčastěji také nejdelší etapa.

Poté, co se oběť zamilovala do skrytého narcisa, narcista poté ukončí své milostné bombardování a stane se jejich skutečným já.

Tehdy se začíná projevovat většina narcistických znamení: emoční nepřístupnost, nedostatek chvály nebo úsilí, pokřivený vztah, blahosklonnost a další.

Zeptejte se sami sebe:

  • Došlo po určité době ve vašem vztahu k okamžité změně?
  • Napadlo tě někdy: „To není člověk, do kterého jsem se zamiloval“?
  • Zkusili jste někdy vysvětlit a omluvit jejich chování svým přátelům nebo rodině?

Vyřazení: Poslední fází je fáze vyřazování, ve které skrytý narcisista nejen ukázal všechny své vlastnosti, ale nyní také hraje se svým partnerem.

Jejich tiché zneužívání se zesiluje, protože skrytý narcis testuje limity svého partnera.

V této fázi chtějí vidět, jak moc mohou emocionálně manipulovat a využívat svého partnera, aniž by je tlačili příliš daleko.

Obecně platí, že vztah trvá dostatečně dlouho na to, aby byl skrytý narcisista jediným zdrojem podpory a náklonnosti dané osoby.

Stali se izolovanými a osamocenými a nemají prostředky k úniku.

Zeptejte se sami sebe:

  • Přemýšleli jste někdy: 'Co jsem udělal, abych si zasloužil toto zacházení?'
  • Cítíte se ztraceni, uvězněni a zmatenější než kdykoli předtím?
  • Ocitáte se bez svých starých přátel, rodiny nebo jiné sociální sítě?

Přihlaste se k odběru každodenních e-mailů společnosti Hack Spirit

Naučte se, jak snížit stres, kultivovat zdravé vztahy, zacházet s lidmi, které se vám nelíbí, a najít si své místo ve světě.

Úspěch! Nyní zkontrolujte svůj e-mail a potvrďte své předplatné.

Při odesílání vašeho odběru došlo k chybě. Prosím zkuste to znovu.

E-mailová adresa Přihlásit se Nebudeme vám zasílat spam. Kdykoli odhlásit. Běží na ConvertKit

Řešení: Jste zamilovaní? Nebo je to vazba traumatu?

Nejtěžší částí přijetí, že váš partner je skrytý narcis, je přijetí skutečnosti, že jste si dovolili spadnout do tohoto druhu vztahu, aniž byste si to uvědomovali.

A pro mnoho lidí je toto přijetí nejtěžší část .

Než začnete unikněte a zachraňte se , je důležité, abyste pochopili, proč jste to dovolili, a části vaší osobnosti, které tuto osobu pustily do vašeho života.

První věc, kterou si musíte položit, je tedy: jste opravdu zamilovaní, nebo je to pouto s traumatem?

Co je to Trauma Bonding?

Narcistické traumatické vazby je podmínka, která nastane, když jsou důkladně provedeny tři kroky tajného vztahu uvedeného výše.

Psychologické procesy, kterými se narcistické traumatické vazby začaly, lze popsat jako kombinaci přerušované výztuže a Stockholmského syndromu.

Přerušovaná výztuž: Přerušované posilování je fenomén, ve kterém je člověk nejprve podmíněn očekáváním odměny po provedení určitého úkolu, a poté je odměna později odstraněna, takže osoba tuto úlohu neustále vykonává a doufá, že se odměna nakonec vrátí.

V případě skrytého narcisa je odměnou jejich láska a náklonnost a úkolem je poslušnost a loajalita oběti.

Stockholmský syndrom: Stockholmský syndrom popisuje fenomén, ve kterém vězni nebo oběti rozvíjejí pozitivní pocity nebo dokonce lásku ke svým věznitelům.

Zajatý se vrací do dětského stavu a brzy začne emocionálně záviset na svých únoscích.

Skrytí narcisté mohou uvěznit lidi v narcistických traumatických vazbách a udržet je ve vztazích, i když vědí, že vztah je nezdravý a toxický.

Kroky k útěku ze vztahu s tajným narcisem

1) Odpusťte si: Pro mnoho obětí je jejich první reakcí na to, že se dozvěděli a přijali, že upadli do manipulativního a vykořisťovacího vztahu se skrytým narcisem, hanba a nenávist k sobě samému.

Prvním krokem je tedy odpustit si. Řekněte si: stalo se mi to, protože mám pozitivní, laskavou a obětavou osobnost, což jsou všechny pozitivní vlastnosti.

Je čas přestavět, kdo jste, a uniknout.

dva ) Nevěřte, že se mohou změnit: Dokonce i poté, co zjistíte, že váš partner je skrytý narcis, byste se mohli přesvědčit, abyste zůstali.

Možná uvěříte, že jste investovali roky svého života do vztahu s někým, kdo je skvělý, ale má jen nepatrnou poruchu osobnosti, ze které může vyrůst.

Ale to se nestane.

Většina narcistů se nikdy nezmění a uchová si svou narcistickou osobnost po celý život. Žádné množství terapie nebo lásky jim nemůže pomoci stát se skutečně milujícím a starostlivým partnerem.

3) Buďte taktičtí: Pomalu, ale jistě musíte převrátit roli ve vztahu, dokud se nedostanete do bodu, kdy jste emocionálně připraveni odejít.

I když pro ty zvenčí může být snadné říci „prostě odejdi“, víš, že tomu tak není: cítíš se vyčerpaný, prázdný a ztracený.

To znamená, že musíte přestat nechat skrytého narcisa, aby z vás vysál život. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je technika šedé skály .

Uzavřete se úplně před narcisem. Při každé interakci - při každém hovoru, při každém rozhovoru, při každém textu - si nechte co nejvíce ze sebe pro sebe.

Pokud vám položí otázku, držte se holých faktů. Žádné pocity neznamenají žádnou příležitost k vykořisťování.

Brzy byste měli být připraveni odejít, protože už nebudou mít šanci vás vyčerpat nebo s vámi manipulovat novými informacemi.

A pamatujte: vztah se skrytým narcisem nikdy nekončí snadno. Vrátí se za vás - vaším úkolem je držet se pro ně uzavřené.

Pokud jste v poslední době ukončili vztah s narcisem a hledáte nejlepší strategie, jak tento rozchod zvládnout, podívejte se do elektronické knihy Hack Spirit: Umění rozchodu: Jak pustit někoho, koho jste milovali .

Life After: Co se naučit pro budoucnost

Život musí jít dál. Po útěku ze vztahu se skrytým narcisem je na vás, abyste vybudovali něco nového.

Jak ale přejít od vztahu naplněného vykořisťováním a manipulací? Pro budoucnost se musíte naučit tři věci:

Budete přirozeně sklon vyhýbat se vztahům , a to přiláká více narcistů.

Ať už se rozhodnete nebo ne, budete mít přirozený sklon vyhýbat se v budoucnu vztahům, což vás může naplnit negativními pocity.

Pocity kritiky, sebeobviňování, sebezapření a otálení od pohybu vpřed, emocionálně i fyzicky.

Nejen to, ale i ostatní skrytí narcisové vycítí vaši zranitelnost. Koneckonců, stále máte stejné osobnostní rysy, které přitahovaly vašeho prvního skrytého narcisa; nyní jste zranitelní, sami a poškozeni.

Buďte opatrní na lidi, kteří se snaží vstoupit do vašeho života příliš rychle, příliš mnoho; ale otevřete dveře těm, kteří vám mohou normálně pomoci.

Nikdy nepředpokládejte, že každý má svědomí. Protože někteří lidé ne.

Problém těch, kteří jsou příliš laskaví, spočívá v tom, že mají potíže s porozuměním myslí těch, kteří nejsou. Mnoho z nás se přirozeně řídí vrozeným svědomím, které nám říká rozdíl mezi dobrým a špatným.

Ale pro některé lidi neexistuje morální kompas, který by je vedl v životě. Podle jedné studie , 1 z každých 25 lidí je sociopat. Tito lidé se řídí svou vlastní vírou ve vlastní důležitost, nárok a absolutní nedostatek empatie.

Nevěřte vždy svým emocím; lidé je mohou použít proti vám.

Je to jedna z nejtěžších lekcí, ale možná nejdůležitější. Vztah se skrytým narcisem vás učí, že vaše vlastní pocity nemusí být spolehlivé. Tento pocit opilý z lásky k vám může způsobit, že se budete cítit mladí a nadšení, ale je to také něco, nad čím byste si měli dvakrát promyslet.

Mohlo by se vám zdát, že váš žaludek je plný motýlů a konečně jste našli „The One“, ale pro ně byste mohli být jen dalším zdrojem náklonnosti a lásky.

Další články o narcisech, které by vás mohly zajímat:

Jak toto jedno buddhistické učení změnilo můj život

Můj nejnižší příliv byl asi před 6 lety.

Byl jsem muž ve svých 20 letech, který celý den zvedal krabice ve skladišti. Měl jsem málo uspokojujících vztahů - s přáteli nebo ženami - a opičí mysl, která by se sama nezavřela.

Během té doby jsem žil v hlavě s úzkostí, nespavostí a příliš mnoho zbytečného myšlení.

Můj život jako by nikam nevedl. Byl jsem směšně průměrný člověk a hluboce nešťastný.

Zlom pro mě byl, když jsem objevil buddhismus .

Přečtením všeho, co jsem mohl o buddhismu a dalších východních filozofiích, jsem se konečně naučil, jak nechat jít věci, které mě tížily, včetně mých zdánlivě beznadějných vyhlídek na kariéru a neuspokojivých osobních vztahů.

Buddhismus je v mnoha ohledech o tom, jak nechat věci jít. Nechat jít nám pomáhá vymanit se z negativních myšlenek a chování, které nám neslouží, stejně jako uvolnit sevření všech našich připoutaností.

Rychle vpřed 6 let a nyní jsem zakladatelem společnosti Hack Spirit, jednoho z předních blogů o sebezdokonalování na internetu.

Jen pro ujasnění: Nejsem buddhista. Nemám vůbec žádné duchovní sklony. Jsem jen obyčejný člověk, který změnil svůj život přijetím úžasných učení z východní filozofie.

Kliknutím sem se dozvíte více o mém příběhu .

Přihlaste se k odběru každodenních e-mailů společnosti Hack Spirit

Naučte se, jak snížit stres, kultivovat zdravé vztahy, zacházet s lidmi, které se vám nelíbí, a najít si své místo ve světě.

Úspěch! Nyní zkontrolujte svůj e-mail a potvrďte své předplatné.

Při odesílání vašeho odběru došlo k chybě. Prosím zkuste to znovu.

E-mailová adresa Přihlásit se Nebudeme vám zasílat spam. Kdykoli odhlásit. Běží na ConvertKit