Carl Jung je 5 faktorů pro šťastný život

Carl Jung je 5 faktorů pro šťastný život

Carl Jung byl renomovaný odborník na psychologii, který založil mnoho teorií o osobnosti, identitě a analytické psychologii.

Jeho práce byly studovány po celém světě a dnes stále platí mnoho z jeho teorií a návrhů na zlepšení života.



V našem světě shonu může být těžké najít si čas na vůni příslovečných růží a zdá se, že čím větší přístup k věcem máme, tím méně si nejsme jisti tím, co nás může udělat šťastnějšími.

The hledat štěstí je velmi reálné a mnoho bohatých psychologů se zabývalo hledáním odpovědí na některé z nejobtížnějších otázek života.

To, co nás dělá šťastnými, není pro každého stejné. Popkultura nám ráda připomíná, že peníze a vlastnictví věcí je nejrychlejší způsob, jak dosáhnout štěstí, které hledáme, ale rostoucí počet literatury si získává místo mezi teoriemi, aby nám připomněl, že se musíme dívat jen dovnitř.

A Jung byl jedním z prvních, kdo učinil toto tvrzení.

V roce 1960 S Jungem udělal rozhovor novinář Gordon Young , Který se zeptal: „Co považujete za víceméně základní faktory přispívající ke štěstí u člověka?

Tady je Jungova odpověď:



  1. Dobré fyzické a duševní zdraví.
  2. Dobré osobní a důvěrné vztahy, například manželství, rodina a přátelství.
  3. Fakulta pro vnímání krásy v umění a přírodě.
  4. Přiměřená životní úroveň a uspokojivá práce.
  5. Filozofické nebo náboženské hledisko schopné úspěšně se vyrovnat s životními peripetiemi.

Níže projdu každý bod a vysvětlím, proč si myslím, že je to důležité pro štěstí:

1) Postarejte se o své fyzické a duševní zdraví

Nikoho by nemělo překvapovat, že péče o své tělo, cvičení, správné stravování, usínání, které vaše tělo potřebuje, a péče o potřeby vašeho duševního zdraví vám mohou pomoci udělat z vás celkově šťastnějšího člověka.

Fyzické výhody cvičení mohou někoho udělat šťastnějším. Podle Web MD , naše těla uvolňovat endorfiny když cvičíme, a tyto endorfiny nám mohou poskytnout stejnou úroveň spokojenosti jako čokoláda.

Takže místo toho, abyste se naplnili čokoládou, která by vás mohla cítit nafouklá a plná viny, trávte čas chůzí venku. Vaše tělo a mozek vám za vás poděkují.

2) Práce na zlepšení vašich vztahů



Lidé touží po lásce a pozornosti a my můžeme tyto touhy uspokojit svými vztahy: přáteli, rodinou, manželstvím, spolupracovníky, sousedy.

Samozřejmě, že nemůžeme mít rádi všechny pořád, a ne vždy si s každým rozumíme, ale shoda je v tom někdo, kdo je milován a kdo pracuje na tom, aby jejich vztahy byly na prvním místě, prožívá celkově více štěstí než lidé, kteří ho nemají.

Což dává smysl, pokud se nad tím zamyslíte, lidé, kteří tráví život sami, nemají sklon být velmi šťastní. Sdílením svého života s lidmi můžete být šťastnější .

A co víc, trávit svůj život ve službách ostatních: vaše žena, děti, přátelé, širší rodina vám mohou také pomoci cítit se šťastnější. Když odstraníme své potřeby z rovnice a pracujeme na tom, aby ostatní byli šťastní, zažíváme velké štěstí jako vedlejší produkt těchto akcí.

Další inspirativní články o sebezdokonalování a všímavosti, například Hack Spirit na Facebooku:
[fblike]

3) Podívejte se na Krása všude kolem



Včera jsem na sporák dal vařit polévku a poté o několik hodin později jsem si vzpomněl, že jsem na sporák dal polévku. Naštěstí můj spolubydlící viděl, že jsem zaneprázdněn domácími pracemi, a tak sundal polévku ze sporáku, než shořela, a udělal nepořádek.

Toto je jen jeden příklad toho, jak jsou naše životy rušné: ani si nepamatujeme, že jsme chtěli k obědu jíst polévku.

Pokud chceme být šťastnější, musíme zpomalit a nasnímat scenérii kolem nás. Zastavte se a najděte oběd, cítit ty růže, zdřímnout si na terase, piknikovat pod stromem, podělit se o něco s mužem na ulici, navštívit přítele, ocenit krásu všude.

Neděláme to dost jako lidé. Vždy je třeba vydělat peníze a místa, kam se vydat, a projekty, které je třeba splnit. Pokud si uděláte čas na nasávání světa kolem nás, může to pomoci zlepšit naše štěstí a snížit také úroveň stresu.

[Chcete-li se ponořit hlouběji do technik svépomoci, kterými se můžete zdokonalit, podívejte se na mého nesmyslného průvodce používáním východní filozofie pro všímavý a klidný život tady] .

4) Užívejte si práci a život

Zájem každého o práci se liší podle toho, s kým mluvíte. Mezi lidmi, kteří žijí, aby pracovali, a těmi, kteří žijí, existuje velká propast.

The zdá se, že štěstí zaměstnanců stoupá když je jejich práce baví a nemají pocit, že by měli oddělit své osobní od profesionálního života.

Když se cítíme potřební a produktivní, naše úroveň štěstí stoupá. I když mnoho lidí do svých pracovních míst vůbec nevkládá žádné zásoby, ti, kteří skutečně pociťují větší spokojenost a lepší životní úroveň, protože jsou hrdí na svou práci a produkty.

5) Něco, čemu věřit

Ačkoli formální náboženství není nutné k tomu, abyste mohli vést dlouhý a šťastný život, mnoho lidí, včetně Junga, věřilo, že mít něco, v co věříte, větší, než jste vy, vás může vést cestou štěstí.

Myšlenka, že život nekončí, když opustíme tento svět, je velkou útěchou pro miliony lidí a může přinést útěchu a přijetí v obzvláště obtížných dobách našich životů.

Pokud zjistíte, že se snažíte chytit štěstí, zkuste se zaměřit na jeden aspekt svého života, ve kterém se můžete zlepšit. Někdy se snaží jednoduché jednání vylepšit sebe sama nebo situace člověka může přinést také velké uspokojení a štěstí.

Další Jungova strategie, která by vás mohla zajímat, je stínová práce . Jde o to naučit se poznat svou temnější stránku, abyste ji mohli uvolnit.