4 důvody, proč je život tak tvrdý a 40 způsobů, jak žít lépe

4 důvody, proč je život tak tvrdý a 40 způsobů, jak žít lépe

O tom není pochyb: život je těžký. Je to dané.

Život je tak těžký ani si neuvědomujeme, jak často chodíme a stěžujeme si na to, jak je život těžký.



Ve skutečnosti je to trochu trendy.

Není však pochyb o tom, že život je také úžasný a podivuhodný, a se špatnými věcmi vždy přichází určitá forma dobra, i když to v té době tak necítí.

Pokud jste někdy zjistili, že pláčete do svých rukou a přemýšlíte, proč je život tak těžký, rozhodně nejste sami.

Lidstvo však pomalu, i když bolestně pomalu, začíná uvědomovat, že mnoho špatných věcí, které se nám stávají, se nám ve skutečnosti nestává, jsou to jen věci, které se stávají.

Je to náš negativní postoj nebo dispozice, která z neutrálních okolností dělá něco plného zoufalství a hněvu, zmatku a frustrace.

Máš to: emoce, myšlenky a pocity. Právě díky nim je život tak zatraceně těžký.



Ale existují i ​​jiné věci. Zde jsou čtyři důvody, proč je pro vás život i nadále tak těžký.

1) Jsi sobecký.

Fajn, způsob, jak dopadnout na zem, že? Pokud jste přehnaně sobec , možná zjistíte, že život je mnohem těžší než lidé, kteří mají sklon dávat se ostatním.

Nemyslíme tím, že musíte zachránit malou zemi před hladomorem nebo někomu dát košili ze zad, ale je hezké občas zvážit ostatní, aby se soustředili na vás.

Když se přestanete soustředit na sebe, řeknete těm chudým a hladovým lidem ve výše zmíněné malé zemi, uvědomíte si, jak dobrý je váš vlastní život, a pomůže vám to být vděční za to, co v životě máte.

Když praktikujeme vděčnost, neříkáme jen poděkování vesmíru za vše, co máme, ale jsme vděční za život obecně. Díky tomu bude život mnohem méně sát, věřte nám.

2) Jste pokrytec.

Pokud jste někdo, kdo má sklon myslet si, že žije a umírá podle jejího slova, ale pak se vrátí ke svému slovu, ať už pro sebe, nebo pro někoho, koho znáte, pak zjistíte, že život není tak zábavný, jak by mohl být.



Hlavním důvodem, proč se lidé vracejí ke svému slovu, je nepohodlí. Říkáme, že v novém roce ztratíme 10 liber, ale je to opravdu těžké.

Ve skutečnosti to není vůbec těžké.

Co je těžké, jsou myšlenky, které máme ohledně ztráty 10 liber. Ztráta 10 liber je neutrální. Říkáte, že něco uděláte, a pak ne.

To je to, co dělá život těžším, než je třeba.

Pokud budete dělat věci, které jste řekli, budete je žít mnohem jednodušší život, i když to z času na čas znamená být nepříjemné.



(Jediným způsobem, jak překonat protivenství a zvítězit nad jakoukoli výzvou, je mentální tvrdost. Podívejte se na mého nesmyslného průvodce rozvojem mentální otužilosti tady ).

3) Nejsme tak svobodní, jak si myslíme.

I když se lidé rádi drží myšlenky svobodné vůle, pravdou je, že do našeho rozhodování a volby v životě hraje mnoho faktorů.

O mnoha z nich ani nevíme.

Vezměme si například příběhy, které vaši rodiče vyprávějí o vašem rodném městě: věříte také tomu, že v tom malém městečku v pátek večer kromě toho, že někdo vnikne do auta, není nic, co by teenager mohl v tom malém městě dělat?

Je to příběh, kterému věříte, nebo je to ten příběh, který jste vyrostli a nikdy jste se neobtěžovali zpochybňovat?

Neseme s sebou obrovské množství informací, které nemáme z vlastní mysli, přesto jsme je přijali jako pravdu ve svém životě.

Tyto myšlenky často diktují, jak se rozhodujeme a jak žijeme své životy. 'Nemohu najít jinou práci.' No, s tímto přístupem ne.

Když prozkoumáte, jak přemýšlíte a cítíte, možná zjistíte, že vaše svobodná vůle byla ohrožena životem informací přicházejících ze všech směrů.

Možná je čas zvážit jiné hledisko?

4) Lidé sají.

Na konci dne, bez ohledu na to, jak tvrdě na sobě pracujete, bude v křídlech čekat další člověk, který rozbije vaši bublinu.

Velkou zátěží žití je to, že nemůžeme ovládat ostatní lidi. Můžeme ovládat pouze to, jak se cítíme a jak reagujeme na neutrální okolnosti, které se nám dostanou do cesty.

Okolnost zůstává neutrální, dokud jim nepřiřadíme hodnotu a nevyfoukneme je z poměru.

Zvažte, že až se příště ocitnete tváří v tvář někomu, koho nemáte rádi: je to člověk, který se vám nelíbí, nebo věci, které dělá?

Může vám pomoci vidět je jiným způsobem a prozatím je tolerovat.

Pamatujte však, že vaše frustrace z jiných lidí, která vám způsobí jen nepohodlí, je o vás a ne o nich.

Pusťte se trochu hlouběji, abyste zjistili, proč vám někdo dělá bonkery, než je úplně odepíšete.

Jakmile přijmeme, že život je těžký, odhalíme několik brutálních lekcí, které nám pomohou žít lepší život.

Přihlaste se k odběru každodenních e-mailů společnosti Hack Spirit

Naučte se, jak snížit stres, kultivovat zdravé vztahy, zacházet s lidmi, které se vám nelíbí, a najít si své místo ve světě.

Úspěch! Nyní zkontrolujte svůj e-mail a potvrďte své předplatné.

Při odesílání vašeho předplatného došlo k chybě. Prosím zkuste to znovu.

E-mailová adresa Přihlásit se k odběru Nebudeme vám zasílat spam. Kdykoli odhlásit. Běží na ConvertKit

Tady je 40 brutálních lekcí, se kterými jsem se setkal v těžkém životě:

40 brutálních lekcí o životě

Jedním z nejbolestivějších zážitků, které jsem kdy zažil, bylo odchod blízkého přítele. Jen dva roky před smrtí jí byla diagnostikována rakovina smrtelných úrazů a v době, kdy odešla, zasvětila svůj život tomu, aby sloužila druhým účelně a s vášní.

V den svého odchodu mi řekla svou největší lítost: že nezačala dříve. Že strávila tolik svého života péčí o rozptýlení a drama.

Od toho dne jsem se snažil žít svůj život naplno, nikdy jsem neztrácel den tak, jak toho litovala. Nechal jsem se vést jejími slovy a žil jsem jimi jako moje neustálá připomínka. Zde je 40 tvrdých pravd zachycených z jejích rad, z nichž některé možná nebudeme chtít slyšet, ale musíme.

1) Změna je nepříjemná. Změna bude vždy podivná, divná a nepříjemná, ale je to tak. Buďte trpěliví a počkejte, až se změna stane normou.

2) To, jak na situaci reagujete, je důležitější než samotná situace. Děláte si legraci, pokud si myslíte, že život by měl být jednoduchý a nekomplikovaný. Vždy budou existovat obtížné volby a těžké situace a správné hraní karet je nejlepší způsob, jak se v životě posunout vpřed.

3) Jste svým nejhorším kritikem. Nikdy si nedáte kredit, který si zasloužíte, a musíte to uznat. Můžete být na sebe příliš tvrdý a musíte mít ze své vlastní síly dobrý pocit.

4) Příliš se zanedbáváte. To je něco, co děláme všichni. Postarejte se o sebe, o své potřeby a přání, a váš život bude v každém ohledu mnohem lepší.

5) Neztrácejte čas a energii na věcech, na kterých vám nezáleží. Může být snadné se vyčerpat zbytečným úsilím. Ale život je příliš krátký, když děláme věci, které pro nás nemají žádnou vnitřní hodnotu.

6) Pokud nebudete věnovat pozornost, rozptýlení může ovládnout váš život. Podívejte se na sebe: je váš život plný rozptýlení? Dokážete se bez nich obejít? Osvojte si zaměření, abyste zvládli svůj život.

7) Úzkost je součástí života. Nikdy se nebudete cítit skutečně sebejistě, tak přestaňte čekat na tuto nepolapitelnou imaginární úroveň důvěry, protože ji používáte jako výmluvu.

8) Čekání na správné okolnosti plýtvá vaším životem. Často nechceme jít kupředu, dokud se všechny hvězdy nesrovnají. Ale Hádej co? Hvězdy se nikdy nesrovnají, pokud je sami nepohnete.

9) Snění je nebezpečné. Vzpomínky na minulost nebo fantazírování na budoucnost vám mohou nechat ujít jedinou část vašeho života, na které záleží - přítomnost.

10) Neposloucháte věci, které nechcete slyšet. Mnoho z nás se obklopuje bublinou názorů a pravd, díky nimž se cítíme dobře. Nedokážeme růst, protože nikdy nevezmeme to, co nechceme slyšet.

11) Nejtvrdší stěny vám pomohou růst nejvíce. Každá napjatá a tvrdá situace vám pomůže růst o něco výše a o něco silněji. Přijměte výzvy, jaké jsou.

12) I ti nejlepší šachoví velmistři vědí, kdy se vrátit. Stejně jako šachy, i život je hra, ve které musíte vědět, kdy udělat krok vpřed a krok zpět. Jde o to, vstoupit na vítěznou pozici, bez ohledu na to, kde by mohla být.

13) Věnujte pozornost - každý má co učit. Neberte svět jako samozřejmost. Každá překážka a každá interakce se může stát vaším učitelem.

14) Ne vždy dostanete to, co chcete. Vypořádejte se s tím, přijměte to. Naučte se hrát s tím, co máte, místo toho, abyste odmítli hrát vůbec.

15) Když budete jednat jako oběť, bude se s vámi zacházet jako s jedním. Přestaňte si stěžovat; život není fér. Přejděte od svých tragédií a nechte si definovat svůj život, ne naopak.

16) Někdy nepotřebujete uzavření. Jsou chvíle, kdy musíme odejít od určitých lidí nebo částí našeho života. Ne vždy musíme vědět „co mohlo být“; jen vědět, co by mohlo být.

17) Zvyky jsou nejtěžší věci na světě, které lze prolomit. Uvědomte si své každodenní návyky, zejména ty negativní. Neustále ustupujte do toxických vzorců, které se vždy pokusí vrátit do vašeho života.

18) Nepodceňujte své mentální síly. Vaše mysl může dělat, na co se soustředíte. Využijte svou duševní sílu k jejímu největšímu potenciálu.

19) Pozitivní návyky si nemůžete vytvořit přes noc. Změna chvíli trvá. Pokud zjistíte, že se snažíte lépe, pamatujte, že Řím nebyl postaven za den.

20) Trpělivost a čekání jsou různé věci. Nečekejte, až se věci stanou; trpělivost spočívá v tom, že se budete krok za krokem posouvat vpřed a budete v tom pozitivní.

21) Lidé nebudou vždy upřímní ohledně svých pocitů k vám. Jejich činy jsou důležitější než jejich slova, takže dávejte pozor.

22) Nedovolte, aby povrchní faktory určovaly způsob, jakým soudíte ostatní. Neoceňujte tituly, peníze a úspěchy; místo toho si ceníte pokory, laskavosti a bezúhonnosti.

23) Na popularitě nezáleží. Žijte svůj život bez zatracení na popularitě. Dělejte, co chcete, ne za potlesku, ale za účelem.

24) Vyhodnoťte své zdroje ověření. Nežijte svůj život zoufale hledáním potvrzení ostatních. Skutečné ověření může pocházet pouze zevnitř.

25) Poslouchejte sami sebe. Nezapomeňte, co opravdu cítíte a co opravdu chcete; může být snadné ztratit přehled o svých skutečných hodnotách v celém šumu.

26) „Jsem zaneprázdněn“ je ta nejhorší výmluva. Vždy jsme „příliš zaneprázdněni“. Ale najít si čas udělat něco ukazuje, že si toho vážíte.

27) Lpíte na věcech, které vás drží dolů. Vyhodnoťte lidi a věci, které ve svém životě máte: pokud vám nepomáhají posunout se vpřed, pak vás drží dole.

28) Vaše největší supervelmoc zůstává klidná. Nereagujte přehnaně a neberte věci osobně . Naučte se být větší než to; naučit se zůstat v klidu.

29) Negativní myšlenky jsou součástí života. Necháte-li svou hybnou sílu promarnit jednoduše proto, že jste měli špatný den, navždy vám brání v dosažení vašich snů. Nenechte negativitu definovat, kým se stanete.

30) Stres vychází zevnitř. Bez ohledu na to, jak obtížná nebo obtížná může být situace, způsob, jakým na ni reagujete, vychází zevnitř. Zabraňte tomu, abyste se na všechno stresovali.

31) Život bude vždy dávat a brát. Když vám život odebere něco důležitého, pamatujte, že vám také dává nové věci, které si musíte vážit a milovat. Život je v neustálém stavu toku.

32) Najděte mír prostřednictvím odpuštění. Držení zášť nad ostatními jim neubližuje tak, jako by to ublížilo vám. Vyřešte svůj vnitřní nepokoj tím, že odpustíte těm, kteří vám ublížili.

33) Nikdo nezůstane zlý navždy. Stále se měníme. Soudit někoho podle jeho historie bez ohledu na to, jak moc se změnil, je nespravedlivé. Dejte ostatním šanci růst.

34) Nedovolte, aby se neshody změnily v nenávist. Máme tendenci odlidšťovat lidi, se kterými nesdílíme názory. Buďte opatrní a dávejte si pozor, když se budete hádat.

35) Naučte se být více člověkem. Moderní svět nám vzal část našeho lidstva; naučit se znovu přijmout, co to znamená být člověkem. Usmívejte se, dívejte se lidem do očí a nedívejte se na své obrazovky celý den. Mluv a poslouchej.

36) Nemáme čas bojovat. Je jen tolik let, než se rozloučíme se vším, tak proč ztrácet čas hádkami a boji?

37) Vkládání očekávání na ostatní vás nechá jen se zlomeným srdcem. Nečekejte; jen ocenit.

38) Ne každý bude reagovat a bude jednat tak, jak vy. Zklamání se připravujete, pouze pokud si myslíte, že se k vám lidé budou chovat tak, jak se chováte k nim.

39) Pozitivní lidé najdou pozitivní lidi. Způsob, jakým myslíte a jednáte, určuje typ lidí, kteří se vás drží. Pokud chcete mít kolem sebe dobré lidi, musíte být také dobří.

40) Nic netrvá věčně. Rozhlédněte se kolem sebe a poděkujte. Oceníte, co máte - lásku, život a štěstí.

Zeptejte se sami sebe:

Který z výše uvedených bodů vám dává největší smysl? Jak se můžete změnit k lepšímu?

NOVÁ E-KNIHA : Pokud se vám tento článek líbil, podívejte se na moji elektronickou knihu The Art of Resilience: A Practical Guide to Mental Toughness . V této populární elektronické knize vám vybavím zásadní znalosti a nástroje, které potřebujete, abyste se mohli dívat na jakoukoli životní výzvu. Podívejte se na moji elektronickou knihu tady .