10 mocných návyků nejšťastnějších a nejproduktivnějších lidí

Naše zvyky nás definují. Navrhují, jak jednáme, myslíme a cítíme v každodenním životě.

Mohou nám pomoci dosáhnout úspěchu a štěstí. Nebo nás mohou vést k tomu, abychom zažili frustraci a zklamání.



Pokud tedy chcete maximalizovat své štěstí a produktivitu, začněte s těmito 10 mocnými návyky.

1) Pochopte své „proč“

Jakákoli akce, kterou v životě podniknete, začíná „proč“. Všechno je o tom, abyste věděli, proč děláte to, co děláte.

Pokud se však podíváme na naše životy na vyšší úrovni, potřebujeme důvod, proč nás to řídí.

Jakmile budete mít v životě své motivy a účel, dodá vám to energii a odvahu pokračovat ve své cestě, i v náročných dnech.

2) Musíte si naplánovat svůj život.

Pokud prostě mluvíte o tom, jak chcete, aby váš život vypadal, je to jen sen. Ale pokud si skutečně zapíšete, co musíte udělat, pak je pravděpodobnější, že to skutečně uděláte.

Chcete-li být šťastní, musíte věnovat svůj čas věcem, které vás skutečně dělají šťastnými, ať už jde o váš blízký osobní nebo profesní život.



3) Mysli ve velkém, ale podnikni malé a činné kroky.

Když zpracujete své velké cíle, mohou se zpočátku cítit docela ohromující. Je to jeden z nejčastějších důvodů, proč lidé nedodržují své cíle.

Pokud se však podíváte na všechny malé kroky, které musíte podniknout, abyste dosáhli tohoto velkého cíle, nebude to vypadat tak ohromující.

Rozdělte velký cíl na menší cíle a bude se vám to dařit zvládnout.

4) Denní rutiny jsou klíčové.

Když to děláte důsledně, záleží na tom, co děláte občas. Návyky vštípí disciplínu a strukturu vašemu dni.

Ujistěte se, že máte stálý čas na spaní, čas na probuzení a ranní rutinu, která vás připraví zvládnout den dopředu.

5) Odpočinek je nezbytný.

Všichni potřebujeme volno k dobití. Nemůžeme neustále pracovat a spěchat. Ujistěte se, že jste se dostatečně věnovali tomu, abyste byli sami, pouze se svou myšlenkou, abyste se mohli úspěšně dobít.



6) Akce (i nedokonalá) má přednost před vším ostatním.

Štěstí upřednostňuje ty, kteří se objeví a přijmou opatření, i když je to nedokonalé. Nejen, že se budete neustále zlepšovat, ale buďme upřímní: plánování je jednoduše maskovaná verze prokrastinace.

7) Zavázat se k dlouhodobé hře.

Žijeme ve světě okamžitého uspokojení. Je však důležité si uvědomit, že všechno dobré vyžaduje čas. Abyste se skutečně naplnili a uspěli v životě, potřebujete pateince a odhodlání. Na začátku nebude všechno fungovat a cesta nebude plynulá. Pochopte, že honba za bezprostředním uspokojením vede pouze k dlouhodobé agónii a zklamání.

8) Zaměřte se na přítomný okamžik.

Tolik z nás se příliš soustředí na minulost a budoucnost. Je však důležité si uvědomit, že přítomný okamžik je vše, co existuje. Zaměřte se na teď a budete mít z toho prospěch.

9) Dbejte na to, co konzumujete.

Mnoho z nás si myslí, že k tomu, abychom byli šťastní, je zapotřebí více věcí. Ale pravdou je, že ne. Štěstí opravdu pochází z toho, že si vážíme toho, co právě teď máte. Pokud si myslíte, že vám věci navíc udělají radost, jste na omylu. Uvědomte si, že nadměrná spotřeba je hlavní příčinou neštěstí.

10) Neporovnávejte.

Srovnávat se s ostatními je jen plýtvání energií. Je mnohem plodnější soustředit se na sebe a na to, co musíte udělat. Všichni jsme jedineční. V okamžiku, kdy si to uvědomíme, tím víc si můžeme užívat život právě teď.